Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что дни, которые человек заполняет делами по своему усмотрению, могут сделать его несчастным, пишет канал «Наука».
Оказалось, что при избытке свободного времени у людей теряется продуктивность и целеустремленность, они меньше чувствуют себя счастливыми и ощущают меньше удовлетворенности от жизни.
Ученые анализировали данные по 21 700 американцам, собранные в 2012 и 2013 году. Выяснилось, что свободное время делает человека счастливым, но только до определенной точки. Так, больше двух свободных часов не гарантирует счастья. А если свободного времени становится больше пяти часов, то удовлетворение жизнью снижается.
Важным оказалось то, как именно люди тратят свободное время. Если в это время человек вовлечен в социальную или физическую активность, то отрицательное воздействие избытка свободного времени уменьшится.
Промежуток от двух до пяти часов примерный и неточный. Исследования, которые проводились ранее, показывают, что важную роль играет то, как именно мы тратим свободное время. Лучшими занятиями для небольших отрезков свободного времени назвали разговор с друзьями, освобождение сознания. Также известно, что избыточный доступ к развлечениям может снижать удовольствие от них.