Минимум калорий: рецепт салата с печеным сладким перцем

Люблю! / Дом
BB.LV 19:40, 26 апреля, 2019 1

Просто, вкусно и не грозит лишними кило — настоящий ужин мечты.

 
Ингредиенты на 4 порции:

1 крупный стручок красного сладкого перца

3 ст. л. растительного масла

2 ломтика белого хлеба

250 г листового салата

250 г мягкого козьего сыра

3 ст. л. оливкового масла

1 ч. л. бальзамического уксуса

соль

молотый черный перец

Приготовление:

Стручок сладкого перца смазать 1 ст. л. растительного масла и запечь при 200ºС до появления на кожице черных подпалин. Мякиш хлеба нарезать кубиками и обжарить на 2 ст.л. растительного масла.

Стручок переложить в плотный пакет и опустить в холодную воду на 10 мин. Перец очистить от кожицы и семян, мякоть нарезать полосками. Салат вымыть, обсушить и порвать. Козий сыр быстро обжарить с обеих сторон на гриле (буквально по несколько секунд) или обжечь кулинарной горелкой.

Оливковое масло слегка взбить с бальзамическим уксусом, посолить и поперчить. Листья салата и печеный перец полить получившимся соусом и перемешать. Сверху уложить козий сыр и посыпать гренками.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (1)


Статьи по теме

Люблю! Названы 5 растений в вашему саду, которые на самом деле очень опасны

Не все цветы и кустарники, которые кажутся безобидными, легко вывести, однако давать им расти на клумбах и грядках точно не стоит.

Люблю! Разгрузочные дни работают… или нет?

От питания зависит не только качество, но и продолжительность нашей жизни. Сейчас существует множество диет, программ и практик здорового образа жизни. Что такое разгрузочные дни, есть ли от них польза и каким должно быть здоровое питание.

Люблю! Ленивые куриные ножки: блюдо, которое готовится само

Весь процесс предварительной подготовки займет от силы минут 20, а остальное духовка сделает сама. Тебе остается лишь накрошить салат, чтобы семейный ужин удался на славу!

Люблю! Ученые нашли еще одно доказательство пользы кофе

Исследователи вновь подтвердили, что употребление кофе может принести пользу здоровью. На этот раз оказалось, что бодрящий напиток влияет на состояние печени.

Читайте еще

Люблю! 8 простых рецептов картошки, запеченной целиком

Как приготовить вкусную и ароматную картошку в духовке.

Люблю! Самые полезные каши: лучшие крупы для здоровья и стройности

Каша является одним из традиционных блюд исконно русской кухни. Наши предки не зря ели её каждый день, ведь крупы — это источник энергии и кладезь ценных микроэлементов. Целебный продукт прочно вошёл в повседневное меню, и поэтому сегодня мы расскажем о самых полезных кашах.

Люблю! Новая коллекция посуды Hermès посвящена силе флоры

Буйство красок и цвета — сбывшаяся мечта любителей фарфора.

Люблю! Как приготовить замороженные очищенные мидии: 6 вкусных рецептов

Делимся самыми интересными рецептами с морепродуктами и рассказывает секреты правильного приготовления.