Эта фраза вроде бы и мем давно, но на самом деле звучит регулярно и на разнообразных девичниках, да и в родной нашей редакции – и каждый раз в шутке лишь доля шутки.
Мы, женщины, и так от природы существа более тревожные, нежели мужчины. А в «гормональные моменты» нам и вовсе ничего не стоит любое изменение привычного хода вещей объявить Армагеддоном. Да, умеем, практикуем (чего уж скрывать).
И вроде умом понимаем, что нет никакой пользы от всех этих тревожных истерик, кроме вреда. Но вот поди ж ты.
Знаете, какие самые опасные моменты в полете? Когда самолет взлетает. Все дребезжит и приспосабливается к перепаду давления, моторы ревут, и вот – оторвался от земли и набирает, набирает, набирает высоту.
Так вот мы, которые находимся внутри процесса изменений (кризиса, развода, переезда и т.д.), – и есть тот самый самолет. Ему трудно – он преодолевает силу притяжения, он рвется в высоту. И очень бы не помешали запасные турбины (например, кто-то взрослый рядом, на кого можно было бы опереться), еще одна парочка крыльев (например, второй счет в банке, финансовая «кубышка»), хороший штурман, чтобы было понятно, куда летим (например, психотерапевт в непростых случаях).
И очень важно помнить, что адаптация к новому – это процесс, который забирает множество сил.
Главная задача – освоиться. Усесться поудобнее, расправить плед и подушку, сделать это место – своим: «Я теперь здесь живу». Или «я женщина с ребенком и я в разводе». Или «я женщина 43 лет, ищу новую работу, учусь новой профессии».
И дать мозгу какое-то время, чтобы делать свою работу: построить миллиарды новых нейронных связей от «где здесь туалет» до «как построить отношения с шефом».
Вторая задача – не перегружать мозг еще больше. Урезать количество новых впечатлений, приходить домой пораньше, спать побольше (очень важно!), отказываться от необязательного общения, вовремя есть, не пить алкоголь.
Идеальные обстоятельства для периода адаптации – чтобы было легко хотя бы час-два в день. Стресс уляжется тогда, когда знакомого будет примерно 40% от всего незнакомого. На это нужно дать себе время.
Поэтому третье – не гнать себя. Не ставить задачу «срочно найти нового мужчину», а хотя бы полгода посвящать время себе. Чтобы найти не «пластырь на рану» (его ж потом придется отрывать), а – встретить реального человека.
Поэтому когда ты самолет, который уже взлетел, и изменения – уже, и ты в них, и они в тебе, твоя задача – хорошо рассчитать топливо, не сбиться с курса, лечь на крыло и поймать плотный поток воздуха. А обед, кино и прочие знакомства с попутчиками обязательно будут. Но позже. Дождемся.
Инна Авина, главный редактор
Подписывайтесь на Телеграм-канал
BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии
и мире!
Комментарии
(0)