• Maiga,
  • Milija,
  • Анна,
  • Арсений,
  • Онуфрий,
  • Петр
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


Что можно есть ребенку в 1 год и еще семь полезных советов для хорошего аппетита

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Детский мир
Lisa.ru 18:52, 31 мая, 2019

Никак не можешь разобраться в сложных схемах прикорма и не знаешь, что вообще давать малышу в таком возрасте? Мы знаем 7 важных правил.


Источник: pixabay

Подавай пример

Находиться за столом — часть социального поведения. Здесь важно не только, что мы едим, сколько то, как это делаем: ножом и вилкой, ложкой или палочками, сколько у блюд на обед и какого цвета компот. Правильная организация питания облегчит введение новых продуктов, создаст благоприятные условия для роста и развития ребенка.

За столом дети копируют поведение взрослых. Если ты ешь ножом и вилкой, то вкуснее всего малышу будет тоже с ними. Детский набор с безопасными приборами продается во многих магазинах. Даже не представляешь, как быстро ребенок научится орудовать вилкой обеими руками. А еще это полезно и для мелкой моторики.

Если ты на ужин предпочитаешь картофель фри, то что будет просить, умолять и выпрашивать ребенок? Слезно, а иногда и лежа на полу?

Хочешь, чтобы дети завтракали манной кашей, подавай пример. Тот же способ отлично работает с супом на обед и салатом на ужин.

Важно учесть размер порции. Размер желудка можно оценить по размеру кулака. Не стоит удивляться, что годовасик не доел взрослую тарелку гречневой каши.

Не корми насильно

Нужно ли доедать все, что положили? Не нужно! Пищевое поведение насквозь пронизано привычками. Лучше заканчивать трапезу, когда ощущаешь насыщение, нежели когда уже объелся.

Лучше положить в тарелку чуть меньше, чем приучать переедать. Ведь малыш всегда может попросить добавки.

Категорически запрещается кормить детей насильно. В раннем возрасте формируется не только физическое здоровье, но и психическое, закладываются многие жизненные установки. Пища является источником энергии, а не стресса.

Ассоциация еды и стресса приводит к тому, что, вырастая, человек будет стремиться съесть все, что лежит у него на тарелке. А возможен еще более трагичный вариант — расстройство пищевого поведения в виде компульсивного переедания или булимии.

Воевать с детьми не советуем ни по какому вопросу. Хочешь ввести в рацион новый продукт? Попробуй его сама. А ребенку даже не предлагай. Подожди, пока попросит сам. Не умеет говорить? Тыкнет пальцем. Захочет, найдет способ объяснить. Рассматривай это как стимул для развития речи.

Откажись от развлечений за столом

У тебя не должно стоять задачи развлечь ребенка во время приема пищи. Это войдет в привычку. Не успеешь оглянуться, как будешь прыгать с «бубном» вокруг школьника, лишь бы все было съедено.

Не рекомендуется также делать из еды картины в форме кошечки, собачки, курочки или грибочка. Конечно, это выглядят очень мило. И даже может быть полезно. Только это история про развлечения, а не про еду.

Не стоит также показывать мультики во время приема пищи. Задача мама — предоставить еду. Полезную, здоровую, сбалансированную. Но не больше. В этом списке нет пункта «впихнуть» еду в ребенка. Не голоден — не настаиваем. Но убираем печенье, конфеты, прочие сладости из зоны.

Корми грудью

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить детей грудью не менее двух лет. Молочный ребенок голодным не останется. Но стремись к прикладываниям только вокруг снов. Исключение — болезнь малыша и режущиеся зубы (тогда молоко без ограничений).

Ищи новые вкусы

Прежде, чем ответить на вопрос о том, чем можно кормить ребенка в 1 год, подумай о собственном питании. Старайся во время обеда получать удовольствие от приема пищи сама. Например, от сладкой хрустящей вареной морковки al dente с неповторимой текстурой. Если не любишь вареную морковь, не заставляй ни себя, ни ребенка страдать. Ищи те полезные продукты, которые придутся по вкусу. Может, это будет жизнерадостная тыква, нежнейший кабачок, пикантный лук?

Кроме того, помни: когда кормящая мама пробует новый для ребенка продукт, это своего рода профилактика аллергии. Антигены малыш получает с молоком матери.

Корми кашами, овощами, фруктами и мясом

Что можно есть ребенку в год? Советуем регулярно употреблять в пищу гречневую кашу, чечевицу, нут, бурый рис и овсянку, макароны из муки твердых сортов. Детям после года можно не измельчать их, не перемалывать в однородную массу, давать в том виде, в котором едят взрослые. Даже если «жевательные» зубы еще не прорезались, мягкую кашу вполне можно размять деснами.

Какие фрукты можно ребенку в один год? Предложи маленькому дегустатору сезонные источники витаминов. Чтобы избежать аллергических реакций для детей второго года жизни, вводи в рацион новые яркие отечественные (красные, оранжевые и желтые) или заморские фрукты постепенно.

Схема такая. Сначала пробует кормящая мама, через неделю можно дать ребенку три-четыре порции размером со спичечную головку. Далее без ограничений.

Ферментная база формируется к полутора годам. То, как усваивает витамины и микроэлементы взрослый человек, зависит от того, чем его кормили до полутора лет. Нет смысла повышать гемоглобин гранатом, если ребенок впервые попробовал их уже в школе. Железо не усвоится. Поэтому очень важно ввести в рацион ребенка как можно больше различных продуктов именно сейчас, около года.

Предложи малышу пробовать лук, чеснок, острый перец и лимон. Это сенсорный опыт, незаменимый в условиях городской квартиры.

Рекомендуем употребление мяса в качестве источника белка, а также животных жиров, необходимых интенсивно растущему организму. Дефицит йода замедляет рост и развитие. Поэтому важно употреблять морепродукты, богатые этими веществами. Какую можно рыбу ребенку в один год? Морскую! Включай в рацион блюда из нее по меньшей мере два раза в неделю.

Откажись от запретных продуктов

Грибы. Тяжелая пища, специфический продукт. Их тяжело переваривают даже взрослые люди. Рекомендуем начинать знакомство с шампиньонами примерно лет с двух. Годовалому малышу включать в рацион грибы необязательно. Но если очень хочется накормить чадо рыжиками, то начни с порций размером со спичечную головку.

Сосиски, колбаски. Тут начинается интересное. Нужно внимательно читать состав. Для того, чтобы сосиски и колбаски хранились дольше, в них добавляют консерванты, а заодно — красители, регуляторы кислотности. Дети любого возраста с радостью едят этот продукт, но найти действительно качественный чрезвычайно сложно.

Сахар, сладости, шоколадки, сладкие газированные напитки. Данные продукты разрушают зубную эмаль, а посещение стоматолога с года до двух — та еще радость. Настоятельно рекомендуем отказаться. Это не полезно для растущего организма. Для взрослого, кстати, тоже. Повод задуматься и о собственном питании.

Кстати! На детской площадке случается, что ребенок ест песок, тополиный пух, растения с ближайшей клумбы. В этом нет ничего страшного. Поедание песка намного безопаснее предыдущего пункта — газировки.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! В честь Дня отца принц Гарри и Меган Маркл показали новое фото с малышом Арчи

Вчера, 16 июня, отмечался международный День отца. В честь этого праздника в официальном аккаунте в Instagram 37-летней Меган Маркл и 34-летнего принца Гарри был опубликован новый кадр с сыном Арчи. На фото малыш крохотными ручками крепко держит палец своего папы.

Люблю! Что вырастет, то вырастет: самый честный детский гороскоп по знаку зодиака

Созвездие планет, под которым рождается чадо, всегда оставляет свой отпечаток на характере малыша. Чтобы понимать, в каком направлении воспитывать ребенка, читай наш гороскоп.

Люблю! Дмитрий Шепелев рассказал, как наказывает сына Платона

36-летний телеведущий Дмитрий Шепелев время от времени рассказывает на своей странице в Instagram, как растет его сын Платон, но крайне редко делится фотографиями ребенка (в последний раз публиковал фото с сыном прошлым летом). В этом году мальчику исполнилось шесть лет. Отец уже начал выбирать школу, о чем недавно рассказал фолловерам в соцсети. А вчера Дмитрий решил обсудить с ними вопрос воспитания, а точнее наказания.

Люблю! 6 эффективных способов сделать ребенка несчастным и неуверенным в себе

Родителями движут благие намерения, но ими, как известно, выстлана дорога в ад. В некоторых случаях по ней идут наши дети.

Люблю! Знакомимся с самой юной татуировщицей в мире — 10-летней Ноко из Японии

«Привет, я Ноко! Мне 10 лет. Я делаю татуировки с восьми лет. На этот год запись уже закрыта», — написано в профиле юной татуировщицы Ноко Нишигаки из Японии. Ее увлечение рисунками на теле началось с того, что отец, известный тату-мастер Гаккин, дал ей кусок силиконовой кожи, чтобы дочь могла практиковаться.

Люблю! Как воспитывать детей по знаку зодиака (не только угрозы, шантаж, подкуп)

Не знаешь, как справиться с ребенком? Тебе помогут звезды.

Люблю! Как не потерять вкус жизни, разрываясь между работой и семьей

Женщины, сидя в декрете, успевают все и даже больше. Но вот выход на работу часто нивелирует все достижения, потому что разорваться не получается, да и рук всего две.

Люблю! 11 простых дел, которые будут развивать мозг ребенка каждый день

Учителя бьют тревогу: школьники не могут сконцентрироваться, плохо запоминают информацию, не воспринимают длинные тексты, не вникают в суть. Всему виной так называемое клиповое мышление, которое диагностируют у 80% учеников.

Люблю! Тимати и Анастасия Решетова станут родителями

Впервые о том, что Тимати и его возлюбленная Анастасия Решетова готовятся стать родителями, заговорили еще пару месяцев назад, однако подтверждения этой информации не было до сегодняшнего дня. Несколько минут назад 23-летняя модель опубликовала в своем Instagram кадры из фотосессии, на которых она демонстрирует свой уже сильно округлившийся живот.