3 рецепта для завтрака

Люблю! / Дом
BB.LV 10:04, 17 февраля, 2024 0

Утренний прием пищи укрепляет память и способность концентрироваться на работе или учебе - это данные нескольких научных исследований. Объяснение довольно-таки просто: голод отвлекает от дел. Даже если вам с утра кажется, что вы не хотите есть, ваша пищеварительная система, нервы и кровь так не считают. Порадуйте себя и своих близких вкусным завтраком!

 

Яичница с беконом

Берем на 1 порцию:

1 куриное яйцо1–2 полоски бекона1 тортилья (пшеничная или кукурузная лепешка)Для соуса:4 помидора1 авокадо2 ст. л. соевого соуса2 зубчика чеснока1 перец чили1 луковица2 ст. л. раст. масла1 ст. л. сока лимоназелень

Готовим:

Бекон обжарить на сухой сковороде. На вытопившемся жире от бекона пожарить яйцо.Для соуса лук и чеснок измельчить, обжарить на раст. масле. Добавить нарезанные кубиками помидоры и тушить до мягкости. Затем добавить мелко нарезанный чили. Авокадо очистить, сбрызнуть соком лимона, мелко нарезать и добавить к овощам. Перемешать и тушить 3–5 мин. Затем добавить рубленую зелень, соевый соус и тушить 2–3 мин.На теплую тортилью положить яичницу, 2–3 ст. л. соуса и бекон. Посыпать зеленью.



Десерт «Сказочный»

Берем:

300 г печенья1 пакетик фруктового йогурта (125 мл)1–2 пачки творожной массы или творога (по 200 г)200 г сливочного маслаклубника для украшения

Готовим:

Печенье пропустить через мясорубку и перемешать с размягченным сливочным маслом до однородности.Выложить получившуюся массу ровным слоем на блюдо.Протертый творог перемешать с йогуртом, чтобы получилась масса консистенции густой сметаны, и нанести на корж.Украсить десерт клубникой и подать на стол.



Кофе по-венски

Берем:

3 ст. л. натурального кофе60 мл 33-процентных сливок20 г горького шоколадакоричневый сахар по вкусу

Готовим:Кофе в зернах смолоть в кофемолке. Выбрать мелкий помол — так кофе будет гуще и насыщеннее.Свежемолотый кофе залить холодной водой, пропорции 3 ч.л на 200 мл воды.Довести напиток до кипения, но как только пенка будет подходить, тут же убрать с плиты.Горький шоколад натереть на мелкой терке.Готовый кофе украсить огромной «шапкой» взбитых сливок 33%, посыпать тёртым шоколадом и немедленно подавать. Сахар по вкусу.

Источник: pomada.cc

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! Люди с болезнью Альцгеймера не могут сделать эти пять вещей: проверьте себя

Люди с болезнью Альцгеймера не могут сделать эти пять вещей: проверьте себя Иногда понять, что у вас это заболевание, сложно

Люблю! Народные приметы на 10 мая

Семен Ранопашец по народному календарю отмечается 10 мая (27 апреля по старому стилю). Часть названия праздника взято из православного календаря – даты почтения памяти святого Симеона Иерусалимского, апостола из 70-ти.

Люблю! Каким знакам Зодиака не стоит доверять

Предать или разочаровать может любой знак Зодиака, однако некоторые представители астрологических символов склонны к этому больше, нежели другие.

Люблю! Как обычная пыль может спровоцировать рак и проблемы с гормонами

Простая пыль подвергает людей воздействию большого количества потенциально опасных химических веществ, говорится в крупном исследовании.

Читайте еще

Люблю! Идеальный завтрак для похудения. Вкусно и полезно.

Завтрак считается одним из главных утренних "ритуалов", ведь именно утром мы должны "подкормить" организм, чтобы энергии хватило на весь день. Впрочем, не все знают, что нужно есть, чтобы не быть голодным и не поправиться.

Люблю! Как сделать в банке завтрак из овсянки

Одним их самых популярных решений наряду с яичницей является овсянка на завтрак. К слову, если вы думаете, что она может быть только в виде серой вязкой жижи, значит, вы попросту никогда не пробовали правильно приготовленную овсянку.

Люблю! Что съесть на завтрак, если не выспалась: 3 продукта-«энергетика»

Не высыпаешься, а потом весь день чувствуешь себя разбитой? Выбери для завтрака правильные продукты, и сама удивишься позитивным переменам.

Еда и рецепты Завтрак выходного дня: французские тосты с карамелью и ванильным соусом

Как бы это странно ни звучало, но впервые об этом простом десерте узнали в Германии, а назывался он «Бедный рыцарь». Связано такое называние было с тем, что рацион рыцарей- тамплиеров был таким же скудным, как набор ингредиентов для приготовления этого блюда.