На самом деле все зависит не от того, в чем или под чем вы спите, а от температуры воздуха в комнате.
Если дома тепло, можно спокойно спать в теплой пижаме и под легким одеялом (а то и вообще без него). Правда, такой сон может быть не самым спокойным, ведь организму лучше спится в прохладе. Вполне вероятно, что в теплой комнате вы будете часто просыпаться.
Тут-то на помощь приходит одеяло
Приоткройте окно, укутайтесь в одеяло и наслаждайтесь прекрасным сном. Более того, многим людям намного спокойнее психологически под одеялом, чем без него. Поэтому они и согреваются под ним, и спят лучше.
Источник: stebel