Расставание — неотъемлемая часть жизни каждого из нас, и с этим нужно смириться. Несмотря на боль, обиду и стресс, которые сопровождают большинство разрывов, даже из такого, казалось бы, неприятного события можно извлечь важные уроки. О том, какую пользу несет расставание и чему способно научить, расскажет наш крутой эксперт — психолог Ольга Романив.
Мир не рухнул, как и ты после расставания
Сразу после расставания кажется, что уже невозможно жить, как раньше: дышать полной грудью, наслаждаться лучами солнца и звонко смеяться, но это всего лишь временная эмоция. Очень скоро ты поймешь, что способна радоваться, верить людям и двигаться дальше, словно ничего и не произошло.
Мир не рухнул после расставания и может предложить много волнующих, интересных и захватывающих вещей. Разрыв отношений не разрушил тебя (пусть и сначала в это сложно поверить), а сделал сильнее, мудрее и научил воспринимать некоторые события, которые мы считали само собой разумеющимися, более тонко: встречи с друзьями, прогулки по ночному городу, просмотр любимой комедии.
Отпускать прошлое — себе во благо
Считается, что самыми болезненными днями после расставания становятся последующие шестьдесят. Именно тогда нам кажется, что невозможно отпустить ни саму ситуацию, ни конкретного человека, но, как говорится, «и это тоже пройдет». Только закрыв дверь в прошлое, можно начать строить будущее. Если ты научилась отпускать ситуацию, которая уже произошла, значит, стала по-настоящему независимым и уверенным человеком.
Самое интересное заключается в том, что подобная позиция практически всегда обеспечивает возникновение на горизонте новых, куда более интересных и значимых людей. Нужно только поверить в то, что прощаться с прошлым нужно ради светлого будущего.
Лучше быть одной, чем с кем попало
Несмотря на то, что многие из нас панически боятся остаться одни, нужно не забывать о том, что быть одному и быть одиноким — это не одно и то же. На самом деле, покупать билет в кино только для себя и ужинать в кафе, а не дома, совсем не ужасно и не страшно. Именно сейчас можно прислушаться к своим внутренним ощущениям и следовать собственному рецепту счастья, а не руководствоваться чьим-то чужим и уже готовым сценарием.
Пора переклеить обои в квартире так, как хочется тебе, смотреть фильмы, которые все время перекрывали футболом и новостями, покупать пиццу на ужин, а не готовить сложное меню, читать книги в свое удовольствие и общаться с подругами из «черного списка» своего мужчины. Теперь дело за малым − когда ты вступишь в новые отношения, сразу очерти разумные для себя границы и старайся не ущемлять себя в нормальных и адекватных желаниях.
Все меняется
Ничто не вечно, даже самые прочные отношения, но это не значит, что нужно впадать в уныние и ставить на себе крест. Несмотря на то, что ты привыкла к определенному образу жизни и какому-либо человеку, время от времени покидать зону комфорта все-таки придется. Чем раньше осознать, что все меняется, и только мы остаемся неизменной единицей, тем лучше.
Данный урок может быть болезненным, но иногда он необходим для того, чтобы научиться не зависеть от постоянства, привычных обстоятельств и не стремиться к чему-то вечному хотя бы потому, что мы сами не вечны.
Счастье находится внутри нас
Когда мы долгое время находимся в паре, то можем начать отождествлять партнера с главным и единственным счастьем. Порой люди живут такими убеждениями годами и еще столько же после расставания, не понимая, что нельзя перекладывать ответственность за свое благополучие и способность радоваться на чужие плечи.
Счастье не зависит от других людей, а является состоянием нашей души. После расставания может пройти немало времени, прежде чем ты познаешь эту простую истину и обретешь гармонию в сердце. Не ищи счастье в ком-то другом, и тогда ты избежишь очень большого разочарования в жизни.
Источник: thegirl