И никого вокруг: три типа одиночества — и как с этим справиться

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 10:40, 22 июля, 2019 1

Одиночество не самое приятное состояние, и если нужда в компании и общении не удовлетворяется, оно может сильно влиять на самооценку и качество жизни. Интернет дает иллюзию того, что человек окружен другими людьми, но на самом деле не все так просто. Какие виды одиночества существуют и как с ними справиться?

 
Источник: pixabay

Одиночество может быть кратковременным, ситуационным или хроническим, может сильно или слабо влиять на твою жизнь. Кратковременное — когда не с кем поделиться мыслями прямо сейчас. Ситуационное — обеды в одиночестве на новой работе, отсутствие знакомых в первое время после переезда. Хроническое — постоянное ощущение, которое длится более двух лет (и при этом снаружи оно может быть незаметным!).

Вот какие типы одиночества существуют.

Экзистенциальное

Или одиночество бытия. Говоря простым языком, это возможность побыть наедине с собой и своими мыслями, пережить неприятные эмоции и отложить их подальше, извлечь уроки из своего опыта. Если оно не захватывает тебя надолго, все нормально.

Такое одиночество может сочетаться с обилием знакомых и постоянной поддержкой друзей и родных. Просто ты чувствуешь страх перед изоляцией, смертью, бессмысленностью жизни. Избавиться от него помогает осознание причины и избавление от нее (часто — с помощью психотерапевта).

Эмоциональное

Это одиночество говорит о том, что тебе не хватает отношений и эмоциональной привязанности. Особенно остро оно ощущается, если все вокруг, кроме тебя, счастливы в отношениях. Тебе хочется поговорить с кем-то об этом, а такого человека рядом нет. Можно почувствовать эмоциональное одиночество после расставания с партнером или ссоры с подругой.

Чтобы реже чувствовать это, прилагай усилия для появления новых друзей. Настоящая дружба не возникает за ночь, но если быть более открытой — это поможет.

Социальное

Возникает, когда ты не чувствуешь своей принадлежности к какой-то группе. Предположим, ты состоишь в романтических отношениях, но, например, приходишь на вечеринку — и никого толком там не знаешь.

Если какая-то группа тебя не принимает, будь то однокурсники или коллеги, ищи другие варианты. Займись спортом, найди новое хобби, пойди на танцы или смени работу. Знай, что проблема не в тебе!

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (1)


Статьи по теме

Чем привлекают женщины разных знаков зодиака
Как правильно одалживать (или не одалживать) деньги родственникам?
Что такое гомеопатия и как это работает
Почему у некоторых женщин растут усы и борода
Люблю! Экспресс-уборка: как убраться в доме за один час

Экспресс-уборка – это отличный способ быстро привести дом в порядок, когда времени на обычную уборку нет. За один час можно сделать многое, чтобы сделать свой дом более уютным и даже спокойно встретить гостей. Вот несколько советов, как провести экспресс-уборку и сделать это эффективно.

Люблю! Почему мужчины боятся красивых женщин

Существует мнение, что у мужчин появился страх перед женской красотой. Боятся мужчины совсем не внешности женщин, а результатов знакомства с красавицей. Первые результаты влияния женской красоты замечены несколько веков назад, когда сильный и обладающий властью и всеми бонусами своего времени мужчина впервые сделал что-то не для укрепления своей позиции, а для того, чтобы получить признание в глазах женщины.

Люблю! Что надо сделать в мае, чтобы всю жизнь не маяться

Первое мая в древности считалось праздником весны. С этой датой связано много народных традиций. В разных странах они были своими.

Люблю! Народные приметы на 1 мая

1 мая (18 апреля по старому стилю) по народному календарю отмечается Кузьма Огородник. Название праздника взаимосвязано с церковной датой почтения святого Космы Халкидонского, служившего епископом в 8-9 веке.

Читайте еще

Состояние красоты: как его запустить?
10 вещей, которые мужчины хотели бы, чтобы женщины о них знали
Тайны снов в вопросах и ответах
Я не люблю комплименты
Люблю! Про любовь: 5 стереотипов об отношениях, которые больше не работают

В отношениях между мужчиной и женщиной действуют свои иррациональные механизмы и культурные коды, которые подвижны и все время меняются: то, что 10 лет назад считалось народной мудростью, сегодня уже псевдоистина. Рассказываем, какие стереотипы об отношениях больше не работают.

Люблю! Страх благополучия: почему у меня мало денег?

Большинство из нас согласны с тем, что достойный материальный уровень позволяет более спокойно и уверенно планировать будущее, оказывать помощь близким, открывает новые возможности для самореализации. Вместе с тем очень часто мы сами бессознательно запрещаем себе финансовое благополучие. Почему и как мы устанавливаем эти внутренние барьеры?

Люблю! Родители-манипуляторы: три типичные тактики

По разным причинам родители порой применяют «запрещенные приемы», которые кажутся безвредными, но могут серьезно повлиять на формирование личности ребенка. Психолог Дэниэл Флинт описывает три типичные манипулятивные тактики, их возможные причины и последствия.

Люблю! Невидимый часовой: как определить и укрепить личные границы

Личные границы — некая условная черта, которая отделяет наше «Я» от внешнего мира. От них зависит, как складываются наши отношения с родными, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми. Хотя о границах много говорят, мы часто не понимаем, где они проходят и почему их регулярно нарушают. Как их определить и укрепить, объясняет психотерапевт Шэрон Мартин.