Какие полезные напитки помогут наладить сон

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 19:05, 15 апреля, 2024 0

Иногда нарушения графика становятся настолько критичными, что существенно страдает качество сна. Для того чтобы решить данную проблему, стоит пересмотреть свой подход к планированию дня. Но и о других секретах тоже забывать не стоит.

 

Эксперты отмечают, что некоторые полезные напитки помогут решить проблемы со сном.

Ромашковый чай

Это отличный напиток, который буквально "перерабатывает" любые негативные эмоции и помогает справиться с переживаниями.

А ведь именно эмоции зачастую не дают нам нормально заснуть или же снижают качество ночного отдыха.

Поэтому данный напиток должен быть одним из первых средств, которые стоит опробовать.

Отвар мелиссы

Это растение обладает достаточно приятным вкусом, поэтому мелиссу можно смело соединять с другими травами или даже с вечерним чаем.

С помощью такого средства можно сделать сон значительно лучше.

Иван-чай

От данного напитка моментального эффекта ждать не стоит, но при регулярном употреблении иван-чай в целом оказывает прекрасное воздействие на нервную систему и организм в целом.

Источник: belnovosti

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
#сон #чай
Комментарии (0)


Статьи по теме

Три знака Зодиака не любят дни рождения
Главный критерий здоровых отношений. Все остальное не столь важно!
Чем вывести пятна с одежды: 5 средств, которые спасут
Особенности и польза средиземноморской кухни
Люблю! Фокусник Дэвид Копперфильд угодил в крупный секс-скандал

16 женщин обвиняют фокусника в домогательствах

Люблю! Стоит ли возвращаться к бывшему: 6 вопросов помогут принять правильное решение

Иногда отношениям можно дать еще один шанс, главное – не ошибиться

Люблю! Предметы гардероба, на которых нельзя экономить

Какие вещи стоят своих вложений, а на каких можно и сэкономить? Отобрали 10 главных предметов гардероба, в которые и правда нужно инвестировать, чтобы создать качественный и разнообразный гардероб с образами на любой случай.

Люблю! Как питаться пенсионерам, чтобы иметь крепкое здоровье и хорошее настроение

Медик назвал продукты, которые обязательно должны входить в рацион питания пенсионеров.

Читайте еще

Когда для вашей кровати точно нужен наматрасник
Можно ли спать с котом
New York Post: эпидемия недосыпа приводит к симптомам алкоголизма (ВИДЕО)
Как высыпаться за 4 часа в сутки
Наша Латвия Из-за войны в Украине жители Латвии плохо спят

Трое из четырех латвийцев, или 75%, в течение последнего месяца испытывали различные нарушения сна, такие как бессонница, ночные пробуждения, плохое самочувствие или плохие сны, свидетельствуют данные опроса, проведенного исследовательской компанией Kantar.

Люблю! Что делать, если не выспался, а надо быть бодрым целый день

Ночь выдалась бессонная, а утром на работу, учебу, важную встречу, которую не перенести. Как пережить предстоящий день после бессонной ночи? Узнали у врачей.

Люблю! Нерегулярный сон повышает риск развития деменции

Согласно новому исследованию ученых из Университета Монаша (Австралия) люди с нерегулярным режимом сна могут иметь более высокий риск развития деменции, чем те, кто ложится спать и просыпается в одно и то же время.

Люблю! Почему нельзя переводить будильник

Ежедневное пробуждение на работу для многих превратилось в настоящее испытание. Глаза приходится с трудом разлеплять, когда громко начинает звонить будильник. Единственная мысль, которая радует в такой момент – перевести сигнал хотя бы на 5 минут и еще немного поспать. Однако обычно после таких манипуляций становится только хуже.