Трюк избавления от грустных мыслей в том, чтобы повернуть убеждение, что «стакан наполовину пуст» до обратной модели восприятия. Даже если вам кажется, что в вашей жизни сейчас не самая светлая полоса.
Самое лучшее в худшем — то, что оно неизменно ведет к лучшему. Когда кажется, что вокруг царит полный хаос, это происходит именно потому, что все настраивается на нужный лад. Вот несколько признаков того, что ваша жизнь действительно меняется к лучшему, даже если вам это неочевидно.
Вы точно знаете, чего не хотите
С некоторых пор вы не уговариваете себя, что вам нравится ваша работа, что надо тратить время на компанию тех, кому вы, в общем-то, безразличны и кто не дорог вам, что надо забыть о личных интересах ради мнения окружающих. Это очень важный шаг: разобравшись, чего вы не хотите, вы можете наконец определить свои истинные цели.
То, чего вы хотите, соответствует вашим желаниям
Еще недавно вы мечтали о жизни, в которой были бы сверхуспешны, невероятно красивы и любимы — как в кино, не отдавая себе отчета, что навязанные извне (из телевизора и чужих инстаграмов) мечты мешали вам прислушаться к собственным желаниям. Но со временем до вас дошло, что вы уже достаточно хороши, неповторимы и значимы для мира во всей своей уникальности. И ваша жизнь должна отражать вашу истинную суть — кто вы есть, а не кем могли бы быть.
Вы рады общению
Изоляция больше не в тренде, ограничения на путешествия не мешают их совершать, и, как ни странно, мы привыкли к маскам — новая реальность даже сближает. Вы все больше цените простое общение, рады открываться людям, а также усвоили, что в жизни все связано и каждая встреча сулит неожиданный потенциал.
Скучные клише обретают смысл
Попсовые установки, еще недавно звучавшие как реклама недостижимых благ, оказывается, наделены емкой мудростью. Вы готовы признать, что упорство и работа над собой имеют значение, принятие момента и позитивный подход — это личный выбор, любовь — то, что вы создаете, а качество жизни зависит от того, что вы себе позволяете.
Вы воспринимаете трудности как шаги к пониманию себя
Вместо того чтобы бороться со эмоциональной травмой или низкой самооценкой или, что еще хуже, пытаться их подавить, вы начинаете понимать, что в том, что гложет вам душу, скрыта правда о том, кто вы есть. Не нужно отрицать теневые стороны вашей личности — их надо знать и учитывать в принятии решений, как особенности фигуры в выборе гардероба.
Вы свободны в выражении чувств и эмоций
Нет причин и, главное, пользы в том, чтобы подавлять внутри радость, боль, сочувствие, печаль, тоску, счастье, сомнения, смех и слезы. При этом вам не обязательно слепо покоряться своим чувствам. Способность выплескивать эмоции — первый шаг в науке ими управлять, чтобы, к примеру, не впадать в затяжную хандру, подчиняясь приступам меланхолии.
Вы становитесь сдержаннее
Этот пункт ничуть не противоречит предыдущему. Вы достигли здорового баланса, когда можете признать как положительные, так и отрицательные стороны своего характера, не отрицая и не преувеличивая ни те, ни другие. Вы умеете соглашаться, признавать свои ошибки и спокойно говорить «нет», если не согласны со встречными условиями. Сдержанность манер и достоинство — побочный эффект роста самосознания.
Вы ощущаете себя потерянной/-ым
Это ощущение абсолютно нормально в существующих реалиях и, кроме того, служит доказательством того, что вы готовы жить по собственным правилам. Осознанность, жизнь в настоящем, а не в мыслях о прошлом или заботах о грядущем поначалу пугает неопределенностью и отсутствием четких ориентиров, но вы скоро привыкнете к такому восприятию.
Вы догадываетесь, что (почти) все проблемы исходят от вас
Точнее, из ваших убеждений. Людям свойственно перекладывать вину на других и отгораживаться от собственных недостатков. Игры в обвинения лишь оттягивают решение проблем, тогда как ответственность за вашу жизнь принадлежит исключительно вам, как ни раздражающе это звучит. Независимо от того, кто виноват в сложившейся ситуации, если она не приносит радости, пора менять взгляды и убеждения.
Вы считаете, что получаете от жизни недостаточно, но признаете, что недостаточно отдаете
Вы не только хотите большего, но и начинаете понимать, что в процесс надо вкладываться. Если вам одиноко, надо ходить на свидания. Если вы ненавидите работу, надо искать новую. Если вам надоел хронический стресс, пора учиться регулировать эмоции и концентрироваться на позитиве. И на самом деле вы наверняка уже что-то делаете в этом направлении. Похвалите себя и увеличьте динамику — когда вы заняты делом, грустные мысли в голове не задерживаются.