21 апреля, среда
  • Anastasija,
  • Marģers,
  • Иван,
  • Ларион,
  • Юлия
Гороскоп
Опросы
Подписка
LAT
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
LAT


Гороскоп Опросы Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram Google News Google News

Желтые или зеленые: эксперт рассказала, какие бананы стоит выбрать и почему

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
clutch.net.ua/ 16:36, 5 апреля, 2021

Kаким бананам отдать предпочтение – желтым или зеленым.


https://clutch.net.ua/

Специалист пояснила, что бананы (в первую очередь очень спелые и сладкие) являются богатым источником фруктозы, переизбыток которой может способствовать развитию метаболических нарушений, которые проявляются в виде набора веса, ожирении печени и повышенного риска развития диабета.

Нутрициолог отметила, что «в идеале нужно есть не более 300 мг фруктозы в день».

Соответственно включать в свой рацион желтые бананы следует умеренно и есть их лучше в первой половине дня.

А вот тем людям, которые следят за своим весом или желают избавиться от лишних килограммов, эксперт рекомендует есть не желтые, а зеленые бананы.

Если собираетесь худеть, то лучше покупать зеленые бананы. В желтых – больше сахара, в зеленых – клетчатки.

Стоит отметить, что бананы имеют множество полезных свойств:

Улучшают работоспособность;
Витамины группы В и триптофаны в составе фрукта помогут снять нервное напряжение, избавиться от стресса и подавленного настроения;
Положительное воздействие оказывает и магний;
Положительно влияют на желудочно-кишечный тракт;
Полезны для сердечно-сосудистой системы;
Помогают справиться с бессонницей.

#стильжизни #здоровье

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! 8 советов для тех, кто делает татуировку впервые

Татуировка останется с тобой навсегда, поэтому прежде чем принять решение ее набить, тебе действительно стоит ознакомиться с советами по этому поводу. Как только мне исполнилось 18 лет, я записалась к мастеру, чтобы сделать татуировку, с тех прошло почти 6 лет и до сих пор не жалею о сделанном.

Люблю! 16 признаков того, что вы воспитываете сильного ребёнка

Если ваш ребёнок упрямый или даже капризный, возможно, у него просто хорошая сила воли. Сильные дети согласны жить только по собственным правилам.

Люблю! Елизавета II нарушит королевскую традицию на свой день рождения

Сегодня королеве Великобритании Елизавете II исполняется 95 лет. И впервые за много десятилетий она отметит день рождения без своего супруга принца Филиппа — муж Елизаветы II скончался 9 апреля в возрасте 99 лет.

Люблю! Обвиненный в харассменте хореограф Лиам Скарлетт умер в возрасте 35 лет.

В субботу стало известно, что в возрасте 35 лет был найден мертвым известный британский хореограф Лиам Скарлетт. Это произошло через год после его увольнения из Ковент-Гардена из-за обвинений в неподобающем поведении в отношении студентов. Сообщения о смерти появились в официальном аккаунте театра, а также были подтверждены семьей артиста.

Читайте еще

Техно Instagram представил новую функцию

Социальная сеть Instagram представила новую функцию: пользователи смогут скрывать оскорбительные сообщения. Об этом говорится в блоге компании.

Наша Латвия Доска жалоб: если бы не посмотрела чек, переплатила бы очень большую сумму!

«Сегодня в магазине «Maxima» произошло недоразумение» - покупая мясо, оказалось, что производитель указал неверный код», - пишет на «Доске жалоб» Линда.

Спорт Тренер Джигана назвал способ победить Емельяненко
Максим Новоселов, тренер рэпера Джигана, назвал способ для своего подопечного победить бойца смешанного стиля (MMA) Александра Емельяненко. По мнению специалиста, исполнитель обладает хорошей подготовкой и сильным ударом. Он также добавил, что единоборства — непредсказуемый вид спорта.
В мире Русский не понадобится: в Эстонии издан учебник эстонского языка для украинцев

В Эстонии вышел в свет учебник "Розмовляємо естонською. Räägime eesti keelt", предназначенный для обучения эстонскому языку украинцев. Об этом сообщает rus.err.ee.