Плоскостопие — одна из тех болезней, отношение к которым можно назвать двойственным. Кто-то полагает, что это очень серьезно и ни в коем случае нельзя его игнорировать, а кто-то уверен, что в наше время с этим нарушением столкнется каждый, предотвратить его развитие почти невозможно, а потому не стоит и переживать. Попробуем разобраться, насколько опасным может быть плоскостопие и что делать, если вам поставили соответствующий диагноз.
Что такое плоскостопие?
Плоскостопие — это изменение формы стопы, про котором один или оба ее свода — продольный и поперечный — опускаются. Изгибы на нашей стопе, напоминающие свод или арку, необходимы для того, чтобы обеспечивать амортизацию при ходьбе: распределять нагрузку на позвоночник, пружинить, уменьшая давление. Если же хотя бы одна из них опускается, амортизация нарушается, увеличивается нагрузка на кости и суставы. Одно из самых серьезных последствий нескомпенсированного плоскостопия — образование грыж межпозвоночных дисков.
Из-за чего развивается плоскостопие?
Эта болезнь бывает двух видов: врожденная и приобретенная.
Врожденное плоскостопие встречается довольно редко, причем как правило при этой форме заболевания нарушается продольная арка.
А вот что касается плоскостопия приобретенного, то его развитие могут спровоцировать следующие факторы:
Наследственная предрасположенность (примерно в 3% случаев);
Перенесенные заболевания, влияющие на фосфорно-кальциевый обмен;
Паралич или парез мышц нижних конечностей;
Неправильно сросшиеся переломы;
Слишком сильная или недостаточная нагрузка на мышцы нижних конечностей;
Лишний вес.
Как определить плоскостопие?
Всего различают три степени болезни, причем первую практически невозможно определить невооруженным глазом. Но есть некоторые симптомы, которые подсказывают, что нужно срочно обратиться к врачу. Итак, обязательно запишитесь на прием, если в последнее время вы отмечаете:
Боли в области пятки и стопах;
Появление отеков;
Частое образование мозолей и пяточных шпор;
Боли в спине и пояснице;
Ноги быстро устают;
Походка теряет плавность, становится «деревянной»;
Боль распространяется на голени и лодыжки.
Если вы отмечаете у себя хотя бы некоторые из этих симптомов, не затягивайте с визитом к врачу: на третей стадии плоскостопия человек практически теряет возможность ходить без специализированной обуви, а его позвоночник может получить серьезные повреждения.
Лечится ли плоскостопие?
К сожалению, изменить форму стопы невозможно. Если деформация началась, все, что могут врачи — это уменьшить симптомы и постараться затормозить развитие процесса. Специальные стельки, ортопедическая обувь, болеутоляющие средства и снижение массы тела — вот и все меры, которыми сегодня располагает традиционная медицина. Если деформация слишком сильная, можно рассмотреть возможность оперативного вмешательства.
Как предотвратить развитие плоскостопия?
Лучшее лечение, как известно, это профилактика — и в случае плоскостопия эта формула работает на все 100%. Чтобы избежать плоскостопия, врачи рекомендуют:
Вести подвижный образ жизни, чаще двигаться;
Вырабатывать правильную походку, не разводить носки при ходьбе, чтобы уменьшить нагрузку на край стопы и связки;
Избегать длительной нагрузки на ноги;
При длительных нагрузках носить стельки-супинаторы;
Ежедневно давать отдых стопам: на 30−40 секунд вставать на внешние стороны стоп хотя бы 3−4 раза в день;
Чаще ходить босиком по неровным поверхностям: песку, траве;
Отказаться от обуви на высоком каблуке.
#здоровье