05 августа, четверг
  • Arvils,
  • Osvalds,
  • Аполлинарий,
  • Трофим
Гороскоп
Опросы
LAT
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ Лента новостей
LAT


Гороскоп Опросы Погода
Подписка Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Как проводить меньше времени в телефоне: 5 советов

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
Elle 17:14, 16 июня, 2020 1

От «генеральной уборки» на первом экране до стикеров в Viber



Как подсчитали создатели приложения Rescuetime, типичный владелец смартфона проводит в нем в среднем 3 часа 15 минут в день. На первый взгляд, это не так уж и много… До того момента, когда осознаешь, что это более 49 суток за год — почти два месяца!

Смартфоны — великое изобретение. Благодаря им мы за считанные секунды можем получить доступ к любой информации, связаться с близкими людьми, увидеть страны, в которых никогда не были… Но чрезмерное использование смартфона ухудшает самооценку, повышает уровень стресса и мешает наслаждаться жизнью.

Как же найти баланс? Для каждой из нас «золотая середина» будет разной. Вместе с Viber мы отобрали несколько советов, которые помогут обрести эту гармонию.

Изучите свои отношения со смартфоном


Какая часть времени, что вы проводите в смартфоне, продуктивна, а какая — просто привычка или попытки развеяться? Как часто вы проверяете уведомления? Разобраться в этом помогут штатные функции iPhone и программы вроде Checky, Moment или уже упомянутая выше Rescuetime. Опираясь на эти данные, можно легко понять, на что именно приходится большая часть времени, проводимого за смартфоном впустую, — казуальные игры, соцсети или сайты со сплетнями.

«Спрячьте» ненужные приложения


Часто мы открываем приложения неосознанно, на автопилоте, даже если совсем не собирались этого делать. Избавиться от этой раздражающей привычки несложно: достаточно убрать приложения с главного экрана куда-нибудь подальше — например, удалите его с рабочего стола на Android или создайте специальную папку на iOS. Главное, чтобы знакомая иконка не появлялась перед глазами каждый раз, когда вы берете в руки телефон.

Самый радикальный способ — и вовсе удалить особо опасные, но не слишком полезные приложения (например, соцсети). Если вам вдруг понадобится прочитать сообщение от подруги или загрузить фото, вы всегда сможете зайти на веб-версию сервиса, поэтому вы ничего не потеряете.



Отключите уведомления


Конечно, мы не имеем в виду все уведомления — но большая часть из десятков установленных на ваш смартфон приложений не требует срочной реакции. Лайки под фото, подарки в игре, новости об обновленной программе — все это может подождать. Отключите как можно больше уведомлений и понемногу привыкайте не волноваться о том, что упустите что-то важное.

Используйте меньше слов


Вместо того, чтобы вести бесконечные текстовые переписки, используйте мультимедиа — фото, видео, стикеры. Например, выразить поддержку подруге и передать ей заряд положительных эмоций можно с помощью стикерпака для Viber «Клуб сильных женщин» от Viber и бренда платков Lips& Brain. Более того, делясь секретами, вы можете не волноваться о безопасности: Viber, одно из ведущих мировых приложений для свободного и безопасного общения, использует сквозное шифрование для всех чатов и звонков по умолчанию, таким образом, никто не сможет перехватить и прочитать ваш контент.

Найдите новое хобби


На первый взгляд, этот совет контрпродуктивен: когда же заниматься новым увлечением, если времени и так ни на что не хватает? С другой стороны, скука — одна из самых распространенных причин, по которой мы начинаем «залипать» в смартфон. Вместо того, чтобы меланхолично проматывать ленту с фотографиями друзей, можно отправиться на йогу, вспомнить школьные уроки рисования или изучить премудрости французской кухни — даже одного часа в день будет достаточно для того, чтобы достичь заметных результатов!

#стильжизни

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (1)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Модельное агентство TERRI - и для юных, и для зрелых

Марианна Прозорова - основательница и бессменный руководитель TERRI, первого профессионального модельного агентства Балтии (в следующем году будет 30 лет). За эти годы сотни выпускниц TERRI сделали карьеру в рекламной сфере, шоу-индустрии, стали лицами европейских брендов, получили призы международных конкурсов красоты.

Люблю! Что такое ферментированные продукты и зачем они нужны

Ловим баланс между «плохими» и «хорошими» бактериями.

Люблю! Самые популярные вопросы чакрологу и ответы на них

Какие чакры и за что отвечают, какой способ поможет узнать, насколько проработаны твои энергетические центры, и с чего нужно начать разблокировку чакр.

Люблю! Сигнал бедствия: как родителям распознать, что ребенок попал в беду

Нередко встречаются случаи, когда ребенок становится жертвой интернет-терроризма, попадает на деньги или в другие неприятности. Какие внешние признаки могут говорить об этом?

Читайте еще

Наш город Рижане сами могут выбирать проекты благоустройства

Рижские инициативные общества могут подать в муниципалитет проект о благоустройстве Риги. После одобрения инициативы ответственными инстанциями, жители столицы могут путем голосования выбрать наиболее привлекательные для них самих проекты. Об этом в эфире радио Baltkom рассказал руководитель отдела развития районов Артур Пошер.

Наш город До 31 октября ограничат движение на участке улицы Бергю в Риге

Во время строительства сетей водоснабжения и канализации с 6 августа по 31 октября будет ограничено движение транспортных средств на улице Бергю - на участке от улицы Бергю, 34, до улицы Бергю, 60, сообщила Рижская дума.

Спорт Нурмагомедов отреагировал на издевательский твит Макгрегора о смерти отца
Российский боец MMA Хабиб Нурмагомедов отреагировал на пост ирландца Конора Макгрегора в Twitter, в котором тот высмеял смерть отца россиянина Абдулманапа Нурмагомедова. Спортсмен отметил, что нормальный человек не станет писать такие вещи. Кроме того, Нурмагомедов предположил, что такие посты Макгрегор делает пьяным.
В мире Зеленский призвал жителей Донецка и Луганска отметить День независимости Украины

Украина не забывает о жителях оккупированных территорий, а президент Зеленский просит украинцев в Донецке, Луганске и Крыму праздновать День независимости Украины.