Известная певица Ани Лорак (41) имеет свою систему, которая помогает ей не набрать вес даже во время самоизоляции. Артистка не отказывается от тренировок дома, ведь для растяжки и йоги нужна лишь ровная горизонтальная поверхность.
Ани Лорак старается правильно питаться, но иногда не может отказать себе в печенье или шоколаде. Чтобы не сойти с ума, певица договорилась сама с собой: пять дней она придерживается привычного рациона, а остальные два ест все, что вздумается. Если же артистка наберет вес, у нее есть неожиданный способ похудеть.
«Хочешь есть - пей! Однако вообще без еды нельзя! Мой диетолог в разгрузочные дни советовала мне употреблять орешки маленькими порциями, можно даже небольшой кусочек сала. От самого сала мы не полнеем, вес набирается, когда употребляем его вместе с углеводами. Поэтому жир в минимальных количествах, который необходим нашему организму, не окажет влияния на фигуру», - рассказала Ани Лорак.
В разговоре певица подчеркнула, что не ест после семи вечера, а также полностью отказалась от хлеба. В ее рационе всегда есть животный белок вроде мяса или яиц, клетчатка и витамины из овощей. При этом Ани Лорак отвергает жесткие диеты. При желании съесть сладкое она советует переключиться на мед. Также она советует не есть сладкое во второй половине дня.