• Egija,
  • Egmonts,
  • Egons,
  • Henrihs,
  • Henriks,
  • Ювеналий
Гороскоп
Подписка
Конкурс
Поиск ПоискRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

Диета Кристины Орбакайте: за пять дней ушло 6 кг лишнего веса

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Красота и Мода
eva.ru 16:55, 1 июня, 2020

Одна из известнейших певиц и актрис России, никогда не отличалась пышными формами и лишним весом. Зритель привык ее видеть хрупкой и изящной, не смотря на то, что она находится в зрелом возрасте и родила троих деток. Красивое стройное тело, певице помогаю сохранить занятие хореографией и хороший обмен веществ. Однако артистка всегда имеет в запасе эффективный метод похудения.


https://ru.hellomagazine.com/

Диета с оттенком зеленого


Самый сложный метод похудения Орбакайте – это зеленая диета. Состоит она только из зеленых овощей, фруктов, трав и напитков. Дополнять такой список можно нежирными кисломолочными продуктами.

Такой рацион растягивается на пять приемов в течение дня. Исключаются уксус, соль, сахар и острые специи. Чтобы придать блюдам вкус можно добавить натуральные ингредиенты, например, соевый соус, прованские травы. Основная часть диеты состоит из таких продуктов как: капуста, огурец, листья салата, подойдет любая зелень, стручковая фасоль, спаржа, авокадо, яблоки, груши и киви. Важно употреблять много чистой воды, примерно 2.5 литра в течение дня. Среди других напитков приветствуется зеленые виды чая, соки из зеленых овощей.

Такая диета длится не более пяти дней. В течение этих дней можно потерять до 6 килограмм лишнего веса. Питание нужно составлять, отталкиваясь от личных предпочтений в еде. Кристина употребляет следующие продукты:
• наутро предпочитает салат из огурца с зеленым луком и прованскими травами. Из напитков – кефир обезжиренный;
• обед состоит из тушеной капусты с добавление стручковой фасоли, зеленое яблоко и сок и сельдерея;
• в качестве перекуса – фруктовые салаты из зеленых фруктов, зеленый чай;
• ужин состоит из брокколи в отварном виде или на пару, вегетарианский суп;
• за несколько часов до сна можно выпить кефир с зеленью или сок из овощей.
Калорийность всего дня не должна быть выше 800 ккал.


https://sevastopol.kassa24.ru/
https://sevastopol.kassa24.ru/

Такой строгий рацион питания в виде зеленой диеты, певица практикует достаточно редко. Это происходит перед съемочным процессом, когда фигура должна быть в идеальном состоянии. Ежедневное меню артистки более щадящие, однако, полный отказ от соли. Такое питание поддерживает безупречные формы Кристины.
Главным правилом диеты без соли, является полный отказ от продуктов, где есть натрий. В запрет входят копченые продукты, фастфуд, консервы, сыры и консервы. Не употребляет: жирные сорта мяса, сладости, напитки, белый хлеб и блюда которые жарились.


1. Первый этап: все блюда во время готовки не солятся. Первые четыре дня употребляются только овощи, фрукты, постные сорта мяса и рыбы, творог и цельнозерновой хлеб. Принимать пищу необходимо небольшими порциями (250 грамм). Приемы пище не реже пяти раз в день. Ужин около восьми вечера.


2. Пятый и седьмой день: в меню яичные белки (отварные), свежий грейпфрут. Все употребляется в количестве пят штук каждого из продуктов.


Если в течение недели придерживаться такого питания, вес уйдет моментально. С восьмого дня данной диеты, возвращаться необходимо к первому дню, однако блюда уже можно немного подсолить. Еще после четырех дней такого питания, опять три дня на белках и грейпфрутах.
Так питаться можно три месяца. Однако чтобы вес не вернулся лучше полностью отказаться от жирного, жаренного, сдобы и кондитерских изделий.

Физические нагрузки

Образ жизни Кристины полностью состоит из активных занятий спортом. Она начинает с упражнений, а потом переходит на велотренажер. Артистка занимается, хореографией, боксом, йогой, плавает в бассейне.

#звезды #диета #здоровье

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Вы удивитесь, но маску можно стерилизовать в микроволновке

Делимся результатами нового исследования Гарвардского университета

Люблю! Джада Пинкетт-Смит обсудила с Уиллом Смитом свою измену на собственном ток-шоу

В результате выпуск побил рекорд по просмотрам. Рассказываем подробности.

Люблю! Ким Кардашьян стала долларовой миллиардершей

Косметический бренд KKW Beauty принес Ким Кардашьян весомые дивиденды.

Люблю! Названы пять признаков того,что человек переболел коронавирусом, не зная об этом

Ученые из Оксфордского университета в Великобритании заявили, что люди могли начать болеть новым коронавирусом задолго до того, как об этом было официально объявлено. Из-за этого, возможно, были случаи, которые не были зафиксированы, сообщает PRIMPRESS.

Читайте еще

Техно Обнаружен аномальный звездный объект

Астрономы обнаружили аномальный белый карлик, который пережил взрыв сверхновой и мчится по Млечному Пути. Об этом сообщается в пресс-релизе на сайте EurekAlert!.

Экономика Одна из богатейших стран мира пережила рекордный спад

Экономика Сингапура сократилась на 41,2 процента во втором квартале этого года по сравнению с первым из-за последствий пандемии коронавиурса. Такие данные опубликовало Министерство торговли и промышленности страны.

Наша Латвия В Латвию возвращается лето, особенно в Курземе

В среду во второй половине дня в Латвии будет самый теплый день со 2 июля, прогнозируют синоптики.

Наш город Сегодня улица Тербатас в Риге на месяц закрывается для транспорта

С 15 июля по 16 августа будет закрыта для движения транспорта улица Тербатас, которая превратится в пешеходную и торговую территорию, а также место проведения культурных мероприятий.