• Valērija,
  • Žubīte,
  • Мануил,
  • Мефодий,
  • Мотрена,
  • Феодосий
Гороскоп
Подписка
Конкурс
Поиск ПоискRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram


Скажи мне, как ты спишь: четыре гаджета, которые радикально изменят вашу жизнь

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
Elle 12:56, 21 марта, 2020

Правильно проводите ночь, чтобы быть максимально продуктивной днем


фото http://www.teleport2001.ru/

Такому важному времяпрепровождению, как сон, мы однажды посвятили целую вкладку, собрав в ней советы по улучшению режима, способы быстро уснуть и проснуться бодрым, трактование снов, список вещей, которые стоит сделать до 9 утра, чтобы день задался, и другие полезные материалы. Надеемся, вы внимательно прочитали их и успешно применяете на практике, потому что сегодня, во Всемирный день сна, мы хотим поговорить не только о количестве часов, которые вы проводите во сне, но и об их качестве.


Этому аспекту уделяют огромное внимание сомнологи — ученые, занимающиеся изучением сна в различных аспектах. Они выступают на конференциях (загуглите Мюттью Уолкера), издают научные исследования и пишут книги. Всех их (и других успешных людей, на которых мы привыкли ориентироваться) объединяет одно: они используют те или иные гаджеты, которые отслеживают и анализируют их сон. В нашей подборке — четыре подобных устройства, оказавшихся наиболее популярными и часто покупаемыми в прошлом году.



Oura


Кольцо, придуманное финским IТ-разработчиком, создавалось с целью показать, какое влияние оказывает недостаток сна на остальные сферы жизни. Это одна из причин, по которым девайс предназначен для ношения круглые сутки. Днем оно измеряет уровень активности, ночью — частоту сердечных сокращений и температуру тела. Подключившись утром к приложению, вы сможете прочитать подробный анализ, на котором будут видны и лишние бокалы вина, и слишком интенсивная тренирока накануне.



Умный девайс доступен в двух дизайнах (Нeritаge и Вalаnсе) и цветах (серебряном, глянцевом или матовом черном), а его стоимость колеблется от $ 299 до $ 999 за модель с бриллиантами. Важный плюс в списке решающих факторов — возможность заказать сначала набор для определения правильного размера (важно, чтобы в кольце было комфортно спать), а затем уже само кольцо. Кстати, в таком случае набор, который обычно стоит $ 5, обойдется вам бесплатно.


Fitbit Versa 2



Девиз этого девайса звучит как «Достигнете наивысших результатов днем за счет улучшения качества сна». Вы надеваете аксессуар перед сном, а дальше позволяете ему делать свою работу: создавать график, анализировать стадии сна и нежно будить с помощью вибрации.

Три важных плюса: долгая, до шести дней без подзарядки, жизнь батареи, встроенная помощница Amazon Alexa и восемь цветов ремешка.

Стоимость гаджета — $ 199, 95.


Withings Sleep Tracking Mat



Этот коврик — идеальный вариант для тех, кто не хочет надевать что-то на пальцы, запястья, талию, лоб и другие части тела. Гаджет Nokia Sleep располагается под матрасом кровати и работает от электросети, анализируя ваш сон. Он отслеживает фазы сна, его продолжительность и качество, следит за пульсом и распознает храп.
На основе этих данных система предлагает индивидуальную восьмидневную программу по улучшению сна, разработанную известным сомнологом Кристофером Уинтером.
Еще одна интересная особенность Nokia Sleep — интеграция с сервисом IFTTT. Это означает, что девайс может управлять «умным» домом: включать и выключать свет и регулировать температуру, когда пользователь ложится или просыпается. Со временем система подстраивается под вас, создавая идеальные условия для сна и бодрствования.


Стоимость коврика — $ 99.


Sleep Shepherd Blue



Вы знали, что, когда вы только ложитесь спать, ваша мозговая активность составляет около 50 Гц, а в момент засыпания — 10 Гц? Вам и необязательно это знать, когда на вашем лбу есть умная повязка Sleep Shepherd Bluе, которая и занимается этим «снижением». Она делает это с помощью бинауральных ритмов — иллюзии головного мозга: воображаемых звуков управляемой музыки, которые мозг воспринимает, несмотря на то, что в реальности звуки этой частоты отсутствуют.

#стильжизни

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Кто круче: у Варнавы и Гудкова появилось собственное шоу на «Пятнице!»

9 апреля на телеканале «Пятница!» стартует первое совместное шоу Александра Гудкова и Екатерины Варнавы — юмористический и провокационный проект «Бой с Герлс». Первое юмористическое шоу на российском телевидении, построенное на вечном конфликте — кто круче, мужчины или женщины?

Люблю! А когда мы снова пойдем в школу? Чем опасен карантин для ребенка

Все дети страны самоизолировались, а родителей пугает не только угроза здоровью, но и образованию. Очень быстро всплыло на поверхность то, что дети не умеют учиться онлайн, а родители — не умеют их контролировать.

Люблю! Как Джоан Роулинг победила симптомы коронавируса

Одна из самых высокооплачиваемых писательниц на планете рассказала об особой дыхательной технике

Люблю! «Меган и Гарри впустили меня в свою жизнь»: герцоги нашли поддержку в Лондоне

38-летняя Меган Маркл (Meghan Markle) покинула Англию после регулярной критике в свой адрес. Однако у герцогини Сассекской остались почитатели среди звездных британцев.

Читайте еще

Наша Латвия Рассматривается три варианта проведения централизованных экзаменов

Министерство образования и науки (МОН) рассматривает три варианта проведения централизованных экзаменов, в том числе их организацию в июне или июле, сообщили агентству ЛЕТА в министерстве.

Люблю! Полезные фрукты и ягоды, которые заменят сахар

Всегда думай о том, какой еда может нанести организму вред, а какая - пользу.

Спорт Чемпионат Европы по баскетболу перенесен на 2022 год

Мужской чемпионат Европы по баскетболу перенесен с 2021 на 2022 год, говорится в заявлении пресс-службы Международной федерации баскетбола (FIBA).

Наша Латвия Как концы с концами свести?! Семья с шестью детьми в шоке от отношения Латвии

Служба новостей ТВ3 получило крайне эмоциональное рукописное письмо. Многодетная семья осталась без средств к существованию, ведь обоим родителям отказано в пособии по простою, пишет skaties.lv