19 марта, вторник
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискRSSFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Как найти друзей, когда ты уже взрослый: 5 шагов к успеху

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 19:40, 19 апреля, 2019 1


Расширить круг общения после 30-ти можно — мы знаем, как это сделать.



Недавнее исследование показало: у 52% людей в возрасте от 25 до 55 лет остается меньше 90 минут свободного времени в день, а у 29% — 45 минут? Этого вряд ли хватит на серию «Игры престолов», а ты хочешь найти новых друзей.

Почему в детстве и юности дружить было просто

Все дело в постоянстве. Мы проводили почти все свободное время с одними и теми же людьми: с кем-то сидели за соседними партами, общались на переменах и ходили в одни и те же кружки, с кем-то — бегали летом по полю на даче или болтали перед отбоем в лагере.

Общее время вместе — то самое необходимое условие для дружбы — было автоматически встроено в нашу жизнь, и нам не нужно было совершать усилия, чтобы заводить новых друзей.

А еще мы были открыты всему новому. Не нужно было придерживаться социальных норм, мы не боялись показать настоящего себя, и еще не успели обзавестись страхом быть преданным, непонятым или обманутым.

Почему так сложно подружиться после 30-ти

Дружба перестала быть чем-то необходимым. В юности при помощи дружбы мы утверждались в социальном обществе, понимали, кто мы есть в этом мире, и как с этим миром взаимодействовать. К 30-ти, ответив себе на эти вопросы, а заодно заработав немало комплексов, мы больше не имеем ни потребности, ни желания отражаться друг в друге, чтобы получше рассмотреть себя.

Кроме того, к 30-ти мы, как правило, берем на себя груз дополнительной ответственности: перед растущими детьми и стареющими родителями, перед партнером, работодателем или собственным делом (считай, еще одним ребенком). Разумеется, предложению коллеги сыграть в теннис после работы или сходить в кино, мы предпочтем пораньше вернуться домой, чтобы сделать домашнюю работу с детьми или приготовить наконец обещанный ужин. м

Еще две причины, которые мешают заводить новых друзей: стыд от внутреннего одиночества и страх быть отвергнутым. Большее количество исследований показывает, что середина жизни — так называемый кризис среднего возраста — самое одинокое время для большинства из нас.

Но к этому времени мы мастерски умеем «держать лицо», выстраивать барьеры и делать все, чтобы «казаться», а не «быть». Мы делаем все возможное, чтобы ни в соцсетях, ни на корпоративах, ни на встречах с одноклассниками не дай бог не показать, что нам одиноко.

Что делать

Во-первых, признать проблему

Да, это первый шаг на пути к успеху.

Во-вторых, разобраться, что в твоей ежедневной рутине требует участия, а что смело можно делегировать или вовсе отменить

А уверены ли ты, что совместное выполнение домашнего задания помогает ребенку? Точно ли он не может выполнить это сам? Отличный повод, чтобы проверить.

Уборка и готовка? Как известно, время стоит дороже денег, поэтому выкроив из бюджета сумму на еженедельный клининг и доставку конструкторов питания на каждый день, в итоге ты приобретешь больше, чем потратишь.

В-третьих, «застолби» за собой конкретные дни, чтобы домашние знали: по средам и субботам маму/папу — не кантовать

Чтобы ни случилось, эти дни — твои: осталось правильно их занять. Спросите себя, что тебе по‑настоящему интересно? Танцы, йога, актерское мастерство, бизнес-тренинги, волонтерство, бег? Отлично!

Большое количество исследований говорит: постоянство — одно из требований здоровых отношений.

Чтобы подружиться, достаточно регулярно проводить время вместе. Так работает привязанность, — вот почему мы часто дружим с коллегами, с которыми при других обстоятельствах вряд ли бы сошлись. Поэтому выбирай «кружок по интересам», ориентируясь на свои предпочтения. Так люди, которые тоже записались этот «кружок», с большой вероятностью смогут стать твоими новыми друзьями.

В-четвертых, путешествуй. Но не в одиночку

Идеально подойдут семейные лагеря, куда можно поехать с детьми, чтобы провести время не только с семьей, но и с такими же родителями-единомышленниками. Общий досуг, организованный для того, чтобы сделать людей ближе друг к другу, и приобретенный совместный (ни на что не похожий) опыт станут отличным фундаментом для дальнейшей дружбы семьями.

Ну и в-пятых, попробуй приоткрыться миру

Посмотрите на людей вокруг тебя глазами ребенка. Это нестрашно! И когда они ответят тебе тем же, просто предложи сыграть в теннис после работы или сходить в кино. Ну или на что тебе вечно не хватало времени?

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (1)



Статьи по теме

Люблю! Голова болит от погоды и настроение портится: можно ли избежать метеозависимости

В конце зимы и весной наше самочувствие нередко неважное, и любая смена погоды может его ухудшить. В дождь мы буквально засыпаем на ходу, в мороз — страдаем от головной боли, при ветре — от ломоты в суставах. Почему так?

Люблю! Ученые обнаружили неожиданную пользу от кипяченой воды

Новое исследование показало, что обычное кипячение воды помогает очистить воду практически от всего микропластика. И вот как это работает.

Люблю! Парфюм для брюнеток и блондинок: в чем разница?

Пора обновить аромат? Сделать это никогда не поздно, но, если осуществить это по вашему типажу: возрасту, цвету волос, профессии? Профессионалы своего дела расскажут какой аромат подойдет именно вам.

Люблю! «Буквально живу на работе, а получаю — копейки»

Если вам надоело ходить с пустым кошельком и жить от зарплаты до зарплаты, возможно, настал момент проработать некоторые психологические проблемы, которые не дают вам получать больше.

Читайте еще

Люблю! Про любовь: 5 стереотипов об отношениях, которые больше не работают
В отношениях между мужчиной и женщиной действуют свои иррациональные механизмы и культурные коды, которые подвижны и все время меняются: то, что 10 лет назад считалось народной мудростью, сегодня уже псевдоистина. Рассказываем, какие стереотипы об отношениях больше не работают.
Люблю! Страх благополучия: почему у меня мало денег?
Большинство из нас согласны с тем, что достойный материальный уровень позволяет более спокойно и уверенно планировать будущее, оказывать помощь близким, открывает новые возможности для самореализации. Вместе с тем очень часто мы сами бессознательно запрещаем себе финансовое благополучие. Почему и как мы устанавливаем эти внутренние барьеры?
Люблю! Родители-манипуляторы: три типичные тактики
По разным причинам родители порой применяют «запрещенные приемы», которые кажутся безвредными, но могут серьезно повлиять на формирование личности ребенка. Психолог Дэниэл Флинт описывает три типичные манипулятивные тактики, их возможные причины и последствия.
Люблю! Невидимый часовой: как определить и укрепить личные границы
Личные границы — некая условная черта, которая отделяет наше «Я» от внешнего мира. От них зависит, как складываются наши отношения с родными, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми. Хотя о границах много говорят, мы часто не понимаем, где они проходят и почему их регулярно нарушают. Как их определить и укрепить, объясняет психотерапевт Шэрон Мартин.