• Emma,
  • Lība,
  • Александр,
  • Алексей,
  • Тимофей
Гороскоп
Подписка
Конкурс
Поиск ПоискRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

Как найти друзей, когда ты уже взрослый: 5 шагов к успеху

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
Lisa.ru 19:40, 19 апреля, 2019

Расширить круг общения после 30-ти можно — мы знаем, как это сделать.



Недавнее исследование показало: у 52% людей в возрасте от 25 до 55 лет остается меньше 90 минут свободного времени в день, а у 29% — 45 минут? Этого вряд ли хватит на серию «Игры престолов», а ты хочешь найти новых друзей.

Почему в детстве и юности дружить было просто

Все дело в постоянстве. Мы проводили почти все свободное время с одними и теми же людьми: с кем-то сидели за соседними партами, общались на переменах и ходили в одни и те же кружки, с кем-то — бегали летом по полю на даче или болтали перед отбоем в лагере.

Общее время вместе — то самое необходимое условие для дружбы — было автоматически встроено в нашу жизнь, и нам не нужно было совершать усилия, чтобы заводить новых друзей.

А еще мы были открыты всему новому. Не нужно было придерживаться социальных норм, мы не боялись показать настоящего себя, и еще не успели обзавестись страхом быть преданным, непонятым или обманутым.

Почему так сложно подружиться после 30-ти

Дружба перестала быть чем-то необходимым. В юности при помощи дружбы мы утверждались в социальном обществе, понимали, кто мы есть в этом мире, и как с этим миром взаимодействовать. К 30-ти, ответив себе на эти вопросы, а заодно заработав немало комплексов, мы больше не имеем ни потребности, ни желания отражаться друг в друге, чтобы получше рассмотреть себя.

Кроме того, к 30-ти мы, как правило, берем на себя груз дополнительной ответственности: перед растущими детьми и стареющими родителями, перед партнером, работодателем или собственным делом (считай, еще одним ребенком). Разумеется, предложению коллеги сыграть в теннис после работы или сходить в кино, мы предпочтем пораньше вернуться домой, чтобы сделать домашнюю работу с детьми или приготовить наконец обещанный ужин. м

Еще две причины, которые мешают заводить новых друзей: стыд от внутреннего одиночества и страх быть отвергнутым. Большее количество исследований показывает, что середина жизни — так называемый кризис среднего возраста — самое одинокое время для большинства из нас.

Но к этому времени мы мастерски умеем «держать лицо», выстраивать барьеры и делать все, чтобы «казаться», а не «быть». Мы делаем все возможное, чтобы ни в соцсетях, ни на корпоративах, ни на встречах с одноклассниками не дай бог не показать, что нам одиноко.

Что делать

Во-первых, признать проблему

Да, это первый шаг на пути к успеху.

Во-вторых, разобраться, что в твоей ежедневной рутине требует участия, а что смело можно делегировать или вовсе отменить

А уверены ли ты, что совместное выполнение домашнего задания помогает ребенку? Точно ли он не может выполнить это сам? Отличный повод, чтобы проверить.

Уборка и готовка? Как известно, время стоит дороже денег, поэтому выкроив из бюджета сумму на еженедельный клининг и доставку конструкторов питания на каждый день, в итоге ты приобретешь больше, чем потратишь.

В-третьих, «застолби» за собой конкретные дни, чтобы домашние знали: по средам и субботам маму/папу — не кантовать

Чтобы ни случилось, эти дни — твои: осталось правильно их занять. Спросите себя, что тебе по‑настоящему интересно? Танцы, йога, актерское мастерство, бизнес-тренинги, волонтерство, бег? Отлично!

Большое количество исследований говорит: постоянство — одно из требований здоровых отношений.

Чтобы подружиться, достаточно регулярно проводить время вместе. Так работает привязанность, — вот почему мы часто дружим с коллегами, с которыми при других обстоятельствах вряд ли бы сошлись. Поэтому выбирай «кружок по интересам», ориентируясь на свои предпочтения. Так люди, которые тоже записались этот «кружок», с большой вероятностью смогут стать твоими новыми друзьями.

В-четвертых, путешествуй. Но не в одиночку

Идеально подойдут семейные лагеря, куда можно поехать с детьми, чтобы провести время не только с семьей, но и с такими же родителями-единомышленниками. Общий досуг, организованный для того, чтобы сделать людей ближе друг к другу, и приобретенный совместный (ни на что не похожий) опыт станут отличным фундаментом для дальнейшей дружбы семьями.

Ну и в-пятых, попробуй приоткрыться миру

Посмотрите на людей вокруг тебя глазами ребенка. Это нестрашно! И когда они ответят тебе тем же, просто предложи сыграть в теннис после работы или сходить в кино. Ну или на что тебе вечно не хватало времени?

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! СМИ: Кейт Миддлтон собирается судиться с прессой из-за статьи

Речь идет о материале под названием «Екатерина Великая», опубликованном британским журналом Tatler. Рассказываем подробности.

Люблю! Тело в дело: с какими сложностями сталкиваются женщины после рождения ребенка

После рождения ребенка мы испытываем счастье, но есть и вторая сторона медали, о которой мало кто говорит – растяжки на теле, дряблость на животе или выпадении волос.

Люблю! Что такое «болезнь грудных имплантов»

И существует ли она на самом деле

Люблю! К чему чешутся ладони: Приметы и суеверия связанные с зудом

Что ожидает, если чешутся ладони или глаза - все приметы

Читайте еще

Люблю! Про любовь: 5 стереотипов об отношениях, которые больше не работают

В отношениях между мужчиной и женщиной действуют свои иррациональные механизмы и культурные коды, которые подвижны и все время меняются: то, что 10 лет назад считалось народной мудростью, сегодня уже псевдоистина. Рассказываем, какие стереотипы об отношениях больше не работают.

Люблю! Страх благополучия: почему у меня мало денег?

Большинство из нас согласны с тем, что достойный материальный уровень позволяет более спокойно и уверенно планировать будущее, оказывать помощь близким, открывает новые возможности для самореализации. Вместе с тем очень часто мы сами бессознательно запрещаем себе финансовое благополучие. Почему и как мы устанавливаем эти внутренние барьеры?

Люблю! Родители-манипуляторы: три типичные тактики

По разным причинам родители порой применяют «запрещенные приемы», которые кажутся безвредными, но могут серьезно повлиять на формирование личности ребенка. Психолог Дэниэл Флинт описывает три типичные манипулятивные тактики, их возможные причины и последствия.

Люблю! Невидимый часовой: как определить и укрепить личные границы

Личные границы — некая условная черта, которая отделяет наше «Я» от внешнего мира. От них зависит, как складываются наши отношения с родными, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми. Хотя о границах много говорят, мы часто не понимаем, где они проходят и почему их регулярно нарушают. Как их определить и укрепить, объясняет психотерапевт Шэрон Мартин.