Детям, как и взрослым, сон требуется для восстановления сил. Это важный процесс не только с точки зрения физиологии, но и с позиции психического здоровья.
Витамин D напрямую влияет на состояние сердечно-сосудистой системы
Ученые Университета Джонса Хопкинса выяснили, что нехватка витамина D повышает риск развития инсульта. Исследователи отмечают, что эта группа биологически активных веществ важна для работы многих систем организма - от иммунитета до метаболизма костей.
Витамин D напрямую влияет и на состояние сердечно-сосудистой системы. Его недостаток вдвое увеличивает риск возникновения острого нарушения кровоснабжения головного мозга.
Этот витамин вырабатывается в эпидермисе кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей, по этой причине его также называют «солнечным». Его явный дефицит особенно наблюдается у людей, живущих на севере России и в других страха, где мало солнечного света.
До наступления солнечного и богатого витаминными продуктами времени, витамин D можно получить из некоторых продуктов: жирной рыбы, яиц, говяжьей печени и йогурта, уточнили специалисты.
Источник: vesti-yamal
Подписывайтесь на Телеграм-канал
BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии
и мире!
Комментарии
(0)