Курс на обновление: простые ритуалы по улучшению качества жизни

Волшебная сила воды

Наши предки отлично знали, что вода обладает чудодейственной очищающей силой. Отсюда пошел обычай умываться по утрам -- ночью мы видим самые разные сны, хорошие и не очень, и, проснувшись, нам надо освободиться от этой ночной жизни. А по вечерам принимаем душ, чтобы снять с себя все дневные заботы.

* Поставь эксперимент: перестань умываться водой (например, перейдти только на очищающее косметическое молочко, влажные салфетки и др.) -- и сразу почувствуешь на себе непомерный психологический воз.

* Умывайся правильно: представляй, как проблемы вместе с водой утекают, и ты становишься очищенной и обновленной.

Каждое утро и вечер споласкивай руки, уши, запястья, локтевые сгибы, яремную ямку (находится на передней части шеи, чуть ниже кадыка, маги называют это место "центром принятие решений"), лодыжки и область солнечного сплетения.

Умываться надо проточной водой, которая затем должна стекать в раковину или в землю, реку. Нельзя умываться в тазике -- в этом случае вода не уносит проблемы, а каждой следующей пригоршней ты как бы зачерпываешь предыдущую. Такое умывание принесет только вред.

* Помни! Умываться также полезно перед важными событиями, а также перед занятиями духовными практиками и молитвой.

Очищение дома

1. Убери с глаз долой любую вещь, которая заставляет тебя чувствовать себя хоть немного грустно, или навевает любые негативные мысли (например, фотографии человека, на кого ты обижаешься, плакаты или картинки с неприятной символикой).

2. Разбери кладовку: выбрось все просроченные продукты -- крупы, чаи и проч.

3. Выброси все засохшие растения и цветы, а свежий букет поставь в чистую воду в прозрачную вазу.

5. Включи приятную музыку.

6. Поставь небольшие мисочки с солью (лучше с морской) по углам комнаты, оставь их на сутки, а затем смой соль в унитаз.

* Помни! Этот ритуал очищает твое пространство от отрицательных энергий, которые вызывают у тебя подсознательный ежедневный дискомфорт.

Выдохни тревогу

Сядь прямо на стуле, положи руки на колени, развернув ладони тыльной стороной вверх, расслабься. Соедини кончики больших, средних и безымянных пальцев, остальные оставь в вытянутом положении. В течение 3-5 минут просто дыши глубоко и ровно. Затем вдохни очень медленно, концентрируя внимание на воздухе, который проникает в твои легкие; выдохни тоже очень медленно. Представляй, что вдыхаешь прохладный голубой воздух, а выдыхаешь теплый розовый. Повтори вдох-выдох 3-5 раз. Это очень простое упражнение на ослабление тревоги ты можете делать в любое время в любом месте.

* Помни! Это дыхательное упражнение стимулирует зоны, отвечающие за прилив воодушевления и чувства уверенности в себе.