Как похудеть на размер за один день: 7 простых способов

Есть несколько довольно простых приемов, которые позволят вам за один день похудеть примерно на размер.

Как избавиться от двойного подбородка

Чтобы избавиться от двойного подбородка, лягте на спину и положите на шею тонко нарезанные кружочки сырого картофеля на 5 минут. Исследование в области пищевой и сельскохозяйственной иммунологии подтверждает, что противовоспалительные соединения картофеля мгновенно укрепляют дряблую кожу, а ферменты, обнаруженные в мякоти картофеля, начинают устранять задержку воды в течение нескольких минут.

Как снять отечность пальцев

Если вы не можете надеть (или снять!) свои любимые кольца, чтобы снять отек, выпейте напиток, настоянный на 5 ломтиках свежего имбиря и щедрой дольке лимона. Цитрусовый сок действует как естественное мочегонное средство, а пищеварительные кислоты имбиря быстро выводят токсины, которые забивают лимфатическую систему и вызывают отечность конечностей.

Как снять вздутие живота, вызванное хроническим запором

Многие желудочно-кишечные жалобы вызваны воспалением в кишечнике, и, как и воспаление в любой части тела, это воспаление может вызвать вздутие. К счастью, доказано, что старое средство — компрессы с касторовым маслом — снимает воспаление за считанные минуты.

В одном из исследований пациентов в домах престарелых исследователи обнаружили, что компрессы с касторовым маслом значительно облегчили дискомфорт, вызванный хроническим запором, даже у тех, кто страдал им более десяти лет.

Просто нанесите касторовое масло на живот и накройте теплой влажной салфеткой. Затем оберните талию полиэтиленовой пленкой и расслабьтесь на 10 минут или больше.

Результат: избавление от желудочно-кишечного дискомфорта и уменьшение талии на целых 5 см.

Как снять вздутие живота, вызванное синдромом раздраженного кишечника

Исследования, опубликованные в Digestive Disease and Sciences, предоставляют дополнительные доказательства того, что перечная мята может значительно уменьшить вздутие живота. Действительно, мята перечная более эффективна, чем спазмолитики, трициклические антидепрессанты и клетчатка, в облегчении неприятных симптомов.

Один из принципов действия: соединения в листьях перечной мяты повышают выработку желчи в кишечнике, одновременно ускоряя способность желудка переваривать пищу, прежде чем он сможет создать газы в животе, ответственные за вздутие живота. Исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, предполагает, что глоток чая с мятой вечером поможет компенсировать побочные эффекты обильного приема пищи и поможет вам спать дольше и глубже.

Как уменьшить вздутие живота от газов

Просто пережевывая половину ложки семян тмина после каждого приема пищи, вы значительно облегчите неприятные газы и вздутие живота, которое с ними связано. Обзор существующих исследований семян тмина, опубликованных в 2019 году, показал, что древнее народное лечение оказывает чрезвычайно благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт благодаря целебному набору жирных кислот, а также уникальным эфирным маслам.

Исследование также выявило некоторые доказательства того, что семена тмина полезны для потери жира, а также потери воды. Семена тмина содержат мягкие мочегонные соединения, а также уничтожают газообразующие кишечные дрожжи и бактерии.

Как избавиться от опухших лодыжек

Если из-за опухших лодыжек наслаждаться прогулкой неудобно, попробуйте следующее: читая книгу на диване, в начале каждой главы вытяните пальцы ног, затем согните стопу, повторив это 5 раз. Исследование, опубликованное в Европейском журнале прикладной физиологии и физиологии труда, предполагает, что это простое действие удаляет застрявшую жидкость и дает лучшие результаты, чем ношение компрессионных носков.

Как уменьшить отек всего тела

Когда исследователи из Бразилии дали 900 мг дикой травы, известной как полевой хвощ, 36 здоровым людям и измерили ее мочегонный эффект, они обнаружили, что она помогает сбросить воду, не истощая организм потерей здоровых электролитов. Ученые предполагают, что антиоксиданты и минеральные соли в хвоще повышают скорость переработки воды почками и таким образом помогают избавиться от отеков с головы до ног.

Но, конечно же, прежде чем попробовать на себе любой из этих способов, вам стоит проконсультироваться со своим врачом, определиться, нет ли у вас противопоказаний, и выяснить, не является ли отечность и вздутие живота признаком заболевания и не требует ли лечения.

Источник: tsn