Свои и чужие эмоции
Фиксируйте все эмоции, которые вы испытываете. Друг опоздал на встречу? Недовольство. Банк навязал платную услугу? Злость. Начальство выдало премию? Радость. Можно копнуть еще глубже, разделив эмоции на положительные и отрицательные. При возникновении отрицательных спрашивайте себя: «Могу ли я реагировать иначе?»
Когда собственные эмоциональные проявления изучены, самое время переходить к изучению чужих. Например, вы едете в метро. Осмотритесь, что за пассажиры вас окружают. Вот сидит девушка – явно чем-то расстроена. Вертит в руках телефон: наверное, возлюбленный не позвонил. А она ждет… Рядом стоит угрюмый мужчина. Ему кто-то насолил: он испытывает ненависть, но пытается это скрыть.
Пусть угадывание чужих эмоций станет интересной игрой. Параллельно вы будете тренировать правое полушарие, отвечающее за интуицию!
Знаки судьбы
Каждый день судьба подает нам различные знаки. Человек с развитой интуицией отличается от остальных лишь тем, что умеет их считывать. Он может отменить встречу, если день с утра не задался. Не принять предложение человека, если что-то в его поведении показалось ему настораживающим.
Большинство из нас задается вопросом: как отличить истинные знаки от простых совпадений? Поможет в этом только опыт – пробуйте! Реагируйте на одни знаки, игнорируйте другие. Важно фиксировать свои наблюдения, чтобы в дальнейшем сделать выводы: в каких случаях, ситуациях, при каких обстоятельствах ваше шестое чувство работает лучше всего.
Вопрос-ответ
Согласно статистике, лишь 3% людей умело пользуются своей интуицией. Все эти люди точно знают: чтобы быть с шестым чувством на «ты», следует познать себя от и до. Многие из них привыкли задавать себе вопросы, чтобы лучше разобраться в ситуации. Допустим, вы ехали в автобусе в час пик, и вам на ногу нечаянно наступил другой пассажир. Вы вспылили и накричали на него. Как проанализировать этот поступок? Желательно прийти домой и ответить самому себе на ряд вопросов:
«почему я вышел из себя?»;
«у меня было плохое настроение?»;
«чем оно было вызвано?»;
«мог ли я поступить иначе?» и т.д.
Прорабатывая каждую ситуацию, можно не только стать лучшей версией себя, но и научиться анализировать поступки, слушать внутреннее «я».
Эксперемент
Многие боятся полагаться на интуицию. Оно и понятно: а вдруг обманет, подскажет неправильно? Все время жить, полагаясь на шестое чувство, тяжело, но что, если поэкспериментировать один день, через неделю, например, еще один и т.д.?
Выберите день, в течение которого вы будете полагаться на интуицию. Что бы ни екнуло в груди, ни отразилось в виде соматических проявлений, ни появилось в виде знаков – всему нужно следовать! В конце дня сделайте выводы: в каких ситуациях интуиция не подвела, а где шестое чувство оказалось ошибочным.
Одиночество – ключ к разгадке
Чтобы услышать внутренний голос, коим и является интуиция, периодически стоит бывать в одиночестве. Лучше всего в такие моменты выезжать на природу. Можно послушать, как шумит лес, шуршит песок под ногами или скрипит снег. Говорят, именно в такие моменты интуиция включается. Практикуя подобный способ, можно понять, как именно работает ваша интуиция. Сигналы приходят в виде телесных ощущений? Или, может, внезапных мыслей?
Источник: healthhacks