Рецепт волшебного чая от врача, который повысит иммунитет и добавит энергии

Осенью мы чувствуем упадок сил, апатию, работоспособность снижается, хочется больше спать и отдыхать. Причина — резкие перепады температур, холод, ухудшение самочувствия из-за простуды, пишет Doctorpiter.

Помогут иммунитету фрукты, овощи и полезные напитки. Говоря о последних, стоит присмотреться к имбирному чаю, заверяет врач.

«Осенью усталость и уныние накрывают очень быстро, уровень энергии восполнять все тяжелее. Делюсь рецептом полезного напитка, который не только поможет иммунитету, но и восстановит энергию здесь и сейчас», — говорит эндокринолог.

Имбирный чай для иммунитета

Чтобы приготовить 500 мл полезного чая, вам понадобится:

свежий корень имбиря (3-4 см);

кардамон — 2 стручка;

щепотка корицы;

чайная ложка зеленого чая;

гвоздика, мята (по желанию);

половина лимона или апельсина по вкусу.

Рецепт крайне прост. Вам нужно вскипятить воду, а затем добавить в нее все ингредиенты. После варите напиток в течение 3-4 минут на среднем огне. На этом все! Снимаем кастрюлю с плиты, даем чаю немного остыть и наслаждаемся полезным и вкусным напитком.

Чем еще полезен имбирь

В корне имбиря масса полезных веществ. В нем есть минералы магний, фосфор, кальций, железо, цинк, калий, хром, марганец, кремний, а также витамины А, В1, В2, В3, С, Е и К. Также богат он такими аминокислотами, как лейцин, валин, изолейцин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин и триптофан.

Он помогает:

защитить организм от вирусов;

быстрее избавиться от кашля;

улучшить качество сна;

защитить организм от паразитов;

облегчить течение беременности;

сжигать жир на животе;

снизить уровень сахара в крови.