Диетолог рассказала, кому опасно есть мандарины

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 09:01, 9 сентября, 2023 0

По словам диетолога Елены Соломатиной, мандарины — очень полезны для здоровья, они содержат огромное количество витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов и других полезных веществ, но некоторым людям этот фрукт противопоказан.

 

Соломатина подчеркнула, что нельзя есть мандарины на голодный желудок: в них повышенный уровень сахара и кислотности. Поэтому эти цитрусовые противопоказаны людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастрит.

Оптимальное количество мандаринов для здоровых людей — две-три штуки в день.

«Также лучше не пить сок, а употреблять весь мандарин целиком, в этом случае сахара не будут оказывать воздействия на поджелудочную, повышать уровень глюкозы — ее сдержит клетчатка, содержащаяся в дольках», советует диетолог.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
# здоровье #фрукты
Комментарии (0)


Статьи по теме

Сколько браков может быть у разных знаков зодиака
4 причины, почему взрослым стоит играть в видеоигры на низкой сложности
Как нужно пить воду для того, чтобы сбросить вес
Остановка сердца: почему женщин спасают реже, чем мужчин?
Люблю! 8 неверных действий, с помощью которых вы усложняете и портите себе жизнь

Вы не поверите, но, скорее всего, 99% ваших проблем созданы именно вами, а точнее вашим разумом. Большинство вещей, которые становятся источником стресса для вас, на самом деле являются результатом вашего мышления и, как следствие, ваших действий.

Люблю! Заливной быстрый пирог с молодой капустой, укропом и яйцом

Это хороший и правильный пирог. Его можно есть в холодном и горячем виде, себестоимость у него достаточно низкая и его сможет приготовить даже начинающий. А ещё ингредиенты для него доступны и всем понятны: молодая капуста, яйца, укроп и тесто на основе кефира и сметаны.

Люблю! Освежающая маска для лица дома: пять эффективных рецептов красоты

Чистая, тонизированная кожа добавит уверенность в себе

Люблю! Как не превратить отпуск в кошмар: что делать при отравлении на отдыхе

Что делать, если организм бунтует

Читайте еще

Диетологи назвали пять хитростей, как начать есть больше овощей и фруктов
Почему стоит добавить голый персик в свой рацион
Этот продукт поможет укрепить иммунитет не хуже, чем апельсины
Почему ранние овощи опасны? Как не допустить отравления нитратами
Еда и рецепты Какие проблемы со здоровьем грозят любителям попробовать немытые фрукты

Отведав немытые фрукты прямо с прилавка велик риск заболеть гепатитом.

Еда и рецепты Улучшает настроение и нормализует сон: полезные свойства киви

Зеленый фрукт – настоящий помощник организма

Люблю! 5 фруктов, которые ни в коем случае нельзя есть на ночь

Фрукты должны находиться в районе каждого человека. Но важно обращать внимание на время, когда вы их потребляете. Есть некоторые фрукты, которые категорически нельзя есть перед сном.

Люблю! Зависит ли польза бананов от их спелости

Бананы — чемпионы по содержанию калия, фруктовых сахаров, они способны зарядить энергией даже для серьезной тренировки. При этом о самых вкусных бананах можно спорить бесконечно: кому-то нравятся более плотные, зеленоватые фрукты, кому-то мягкие, почти переспелые. И дело не только в консистенции или сладости, но и в пользе.