Почему ребенок откладывает дела на потом и как с этим бороться?

Отсутствие актуальности: ваш ребенок может не рассматривать задачу как имеющую отношение к его текущим целям.

Скука: некоторые задачи просто неинтересны.

Отсутствие самодисциплины: дети сталкиваются с растущим числом отвлекающих факторов, что может затруднить расстановку приоритетов и соблюдение плана.

Слабый навык управления временем: многие дети не могут верно оценить, сколько времени требуется, чтобы что-то сделать. Они откладывают дело, полагая, что еще достаточно времени для выполнения задачи, а в итоге не успевают завершить начатое.

Неуверенность и/или страх неудачи: некоторые дети не могут приступить к выполнению заданий, потому что боятся, что результаты не оправдают ожиданий родителей, учителей или друзей.

Переверните ситуацию: пусть прокрастинация из недостатка станет возможностью лучше узнать ребенка. Если он не может приступить к выполнению задачи, посоветуйте ему «заглянуть в будущее» и представить, что он чувствует, когда дело закончено. Это могут быть совсем очевидные вещи: «Вообрази, как приятно будет твоим друзьям прийти в гости в твою красивую комнату, где все прибрано, чисто, а игрушки и книги на своих местах».

Также можно поговорить и о долгосрочной перспективе. Объясните, что вы понимаете, что делать уроки может быть скучно, но это его обязанность. К тому же, каким бы нелюбимым ни был предмет, он расширяет кругозор и, кто знает, может быть именно знания по физике будут нужны ему в выбранной профессии!

Дети склонны переоценивать родительские ожидания, поэтому убедитесь, что вы ясно и реалистично представляете, чего ожидаете от ребенка и четко доносите это до него. Например, можно поговорить о том, что хорошие оценки — не самое важное в учебе, а вот на получение новых знаний и навыков стоит сделать упор.

Между осознанием того, что нужно выполнить какое-то дело, и тем, чтобы его начать, – огромный шаг. Самый важный и часто самый сложный момент — физически приступить к делу.

И тут тоже может помочь планирование! Начните, например, с разделения домашней работы на более мелкие задачи. Предложите ребенку записать, что нужно сделать, начиная с самого легкого задания, переходя к более сложному, но оставив самое интересное напоследок. Попросите ребенка вычеркивать задания на бумаге, как только он их сделает. Это даст ему чувство выполненного долга и удовлетворения.

Поддерживайте доверительные отношения в семье, делитесь своими мечтами и обсуждайте проблемы. Чтобы победить прокрастинацию, нужно научить ребенка ставить реальные цели и разбивать их на задачи. Если смотреть на каждое дело, даже самое скучное и неприятное, как на шаг на пути к чему-то интересному и удивительному — не придется откладывать его на потом!