Я — про радость и удовольствия в жизни.
Скажите, дорогие читательницы, а вот вы точно знаете, что из повседневных ритуалов приносит вам удовольствие?
Для кого-то это — еда. Которая больше, чем вкус продуктов или ощущение наполненного желудка. Которая скорее путешествие. Сначала неспешное планирование — на неделю (перед походом на рынок или в магазин), на уик-энд, на день; потом — вдумчивое приготовление, где важен не только вкус, но и подача. Украшение стола, выбор идеальной посуды. Истинный гурман наслаждается видом еды, вдыхает полной грудью ароматы, первый кусочек пережевывает тщательно, может даже прикрывая глаза от удовольствия — м-м-мммм... — берет на вилку второй кусочек, рассматривает, задерживается в этом трепетном ожидании, кладет в рот, жует... Чувствует энергию, легкость, теплоту... Задумывается, что поразило больше: вкус или консистенция, температура или запах. Ах, прекрасно было всё!
А для кого-то таким ритуалом будет ванна. Или плавание. Или танец.
Или вы не можете припомнить, что у вас вызывает ощущение расслабления и радости?
Если так, то попробуйте внимательно последить за своими чувствами в течение дня, недели. Часто мы просто не замечаем, сколько всего с нами приятного происходит!
А ведь на самом деле даже просто опуститься в любимое кресло или лечь на кровать после тяжелого рабочего дня — это уже отдельный вид удовольствия.
Если вам нравится принимать ванну — купите себе разные виды соли, пены, бомбочек. Включите любимую музыку, дайте себе 30–40 минут насладиться моментом, постарайтесь не думать о проблемах, делах.
Если вы знаете, что вас радует, то делайте это с полной отдачей! И станет еще приятнее.
Получите удовольствие — до самых краешков!
Инна Авина, главный редактор