17 сентября, пятница
  • Vaira,
  • Vairis,
  • Vera,
  • Федор
Гороскоп
Опросы
LAT
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ Лента новостей
LAT


Гороскоп Опросы Погода
Подписка Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

7 способов сжечь 100 калорий без спорта

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
Elle 17:45, 26 мая, 2021

Некоторые простые действия помогают без особых усилий сжечь 100 калорий. Если вы работаете из дома или просто не успеваете заниматься спортом, попробуйте добавить в свою ежедневную рутину что-то из этого списка дел.


Источник: pixabay

Сделайте укладку

Мытье головы или укладка феном или утюжком помогут сжечь примерно 100 калорий за 40 минут. Из-за того, что вам придется долго держать руки над головой, мышцы начнут сжигать калории. Приятный бонус — красивая укладка.

Пройдитесь во время телефонного разговора

Любите говорить по телефону? Отправляйтесь со своим гаджетом на прогулку, и сожжете 100 калорий за 30 минут, либо просто походите по квартире бодрым шагом.

Сделайте уборку

Более или менее активная уборка поможет сжечь 100 калорий всего за полчаса. Посчитайте, сколько вы сожжете во время генеральной уборки (подсказка: минимум 400 калорий).

Поднимитесь по лестнице

После очередного продуктового шопинга попробуйте вместо лифта подняться по лестнице (если пакеты не очень тяжелые). 10 минут вверх по ступенькам помогут избавиться от сотни калорий.

Танцуйте

Включите музыку, наденьте свое любимое платье и танцуйте перед зеркалом. Такая веселая домашняя вечеринка поможет сжечь 100 калорий за 20 минут.

Прогуляйтесь пешком

Попробуйте меньше пользоваться транспортом и больше ходить пешком. Всего 20-30 минут прогулки в день — минус 100 калорий. За месяц новая привычка поможет избавиться примерно от одного килограмма, что при минимальных усилиях очень даже неплохо.

Сделайте зарядку

Засиделись во время работы за ноутбуком? Включите короткое видео на YouTube с разминкой. 10 минут приседаний, отжиманий и прыжков будет достаточно, чтоб сжечь 100 калорий.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Как изменился американец Фил из «Интернов» Один Байрон

Рассказываем, как изменилась внешность и сложилась судьба популярного актера.

Люблю! Андрей Звягинцев находится в искусственной коме

В минувшие выходные журналисты сообщили об экстренной госпитализации Андрея Звягинцева. Уточнялось, что у режиссера диагностировано обширное поражение легких — свыше 90%. Сегодня же стали известны новые подробности о самочувствии звездного пациента.

Люблю! Изображая жертву: как перестать попадать в созависимые отношения

Ты всегда готова пожертвовать ради любимого человека свободным временем, друзьями и собственными интересами. Если такое повторяется с каждым новым мужчиной – осторожно, это не любовь, а самая настоящая созависимость. Можно ли от нее избавиться?

Читайте еще

Люблю! 6 опасностей шпагата, о которых стоит знать, прежде чем бежать на растяжку

«Шпагат за 30 дней!» — обещает новый нездоровый тренд. Но нюанс в том, что этот элемент был и остается одним из сложнейших в гимнастике. И если тянуться неправильно, стараясь поскорее сделать заветную фотографию и всех удивить, можно запросто навредить себе.

Люблю! 5 самых эффективных и приятных способов прийти в отличную форму летом

В жаркое время года постройнеть намного легче, рассказываем про простые, но действенные и, самое главное, приятные способы скинуть лишние килограммы.

Люблю! Здоровье и счастье: сколько нужно ходить пешком в день

Не случайно говорят, что движение — это жизнь. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению слаженной работы всех систем организма, ожирению и преждевременному старению. Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы надолго сохранить бодрость и избавиться от лишних килограммов?

Люблю! Почему стоит заменить бег прыжками на скакалке

Разные виды кардио не только помогают сбросить лишние килограммы и добиться рельефного тела, но еще и являются отличной тренировкой для сердца и помогают здоровью всего организма. И хоть многие предпочитают бег на улице или на дорожке, существует огромное множество кардио-тренировок, которые могут быть намного эффективнее и интереснее простой пробежки. И одна из таких — прыжки на скакалке.