Согласно исследованиям, возникновению морщин способствуют и питание, и выбор мыла, а также ежедневные привычки. Если знать, как правильно выбрать ежедневный уход, продукты и изменить привычный режим, можно оттянуть образования морщин и надолго сохранить свежий вид лица.
И мы надеемся, что наш список поможет тебе стать победительницей в битве со старением.
Недостаток сна приводит к обезвоживанию кожи
Исследования показывают, что если ты пропустила хотя бы одну полноценную ночь сна или постоянно спишь менее 5 часов в сутки, водный барьер снижается и защитные возможности кожи снижаются. Хороший отдых — ключ к омоложению и роста новых клеток. Поставь его на видное место в жизни — и надолго оставайся с сияющей кожей.
Причиной появления морщин является недостаток антиоксидантов
Жизненно важными элементами для красивой кожи являются витамины А, С, Е и калий. Советуем тебе есть больше овощей, особенно моркови, кабачка, помидоров и зеленых лиственных овощей. А еще полезно употреблять оливковое масло.
Употребление красного мяса провоцирует возникновение морщин на лице
Датские специалисты определили, что женщины, которые часто употребляют красное мясо, более склонны к образованию морщин на лице. А к тому же жареное мясо приводит еще и к диабету. А значит советуем потреблять меньше жареного мяса, а выбирать его вариант на пару и супы. Как и есть больше фруктов!
Долговременные горячие ванны и жесткое мыло также вредят коже лица
Жесткое мыло меняет pH-баланс кожи, приводит к ее покраснению и сухости, и, соответственно, к преждевременному старению кожи. Советуем заменить такие жесткие средства на более деликатные варианты.
Монодиеты ускоряют процесс старения
Суть монодиеты: исключить из рациона все продукты, кроме одного. Так, в организме нарушается баланс жиров, углеводов и белков, и снижается способность кожи к самовосстановлению. Как показывают исследования, для здоровья кожи женщин необходимы углеводы, а мужчин — белки.
Недостаток белков не позволяет клеткам кожи самостоятельно восстанавливаться
Опять же, медики утверждают, что если ты сядешь на жесткую диету и организм не будет получать достаточного количества белков, кожа потеряет эластичность и будет быстрее покрываться морщинами. Она не сможет сама восстанавливаться. Здесь помогут коллагеновые восстановления, однако оно не сравнится с пользой от природных белков.
#красота здоровье
Подписывайтесь на Телеграм-канал
BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии
и мире!
Комментарии
(0)