21 апреля, среда
  • Anastasija,
  • Marģers,
  • Иван,
  • Ларион,
  • Юлия
Гороскоп
Опросы
Подписка
LAT
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
LAT


Гороскоп Опросы Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram Google News Google News

8 приложений, которые помогут осознанно относиться к своему телу

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Красота и Мода
Glamour 14:42, 5 марта, 2021

Эти приложения облегчат вам жизнь: разбудят, выслушают и напомнят выпить стакан воды.


://www.glamour.ru

Sleep Cycle

А вы знали, что если будильник прозвонит несколько раз течение получаса до времени подъема, то шанс встать не разбитым, а бодрым увеличится? Это приложение как раз отвечает за то, чтобы вы легко и непринужденно вставали вовремя, никуда не опаздывали и не срывались на будильник. Выбираете время на 30 минут раньше вашего привычного подъема, а приложение само рассчитывает, сколько раз и с какой громкостью в этот период прозвенеть (стандартная мелодия, кстати, напоминает утро в лесу). Ассистент бьюти-отдела Glamour с помощью этой функции теперь просыпается намного проще. Кроме того, приложение отслеживает вашу ночную ‎активность: насколько глубоким был сон, в какие фазы вы просыпались посреди ночи и какие звуки издавали (доступно с премиум-подпиской). Отслеживать сон возможно и по выходным, просто отключив будильник.


RelaxMelodies


://www.glamour.ru
://www.glamour.ru

Рай для тех, кто любит ASMR: в приложении доступно более 400 мелодий и звуков на любой вкус (вдруг вы любите засыпать под шум фена или звук взмаха кисточки для пудры). Огромный плюс — можно создавать индивидуальные мелодии, соединяя несколько звуков вместе, а если еще добавить медитацию, то можно перед сном избавиться от беспокойства и войти в состояние расслабления. Настроенный заранее таймер выключит мелодию, когда вы заснете, и каждый день будет напоминать, что пришло время идти в кровать, — еще один способ наладить свой режим.


MindSpa


://www.glamour.ru
://www.glamour.ru

Можете считать, что это ваш карманный психолог: приложение всегда под рукой, когда вам тревожно, грустно или вы расстроены. Если вдруг вы почувствовали агрессию, злость, зависть, раздражение или любую другую деструктивную эмоцию, то в приложении вы сможете найти комплекс упражнений по избавлению от этого чувства. Там же вы можете вести дневник, описывая все стадии эмоционального состояния и те вещи, которые не дают вам достигнуть внутреннего покоя. А еще в приложении всегда работает терапевтический чат и постоянно предлагаются полезные статьи, советы психологов и курсы.


Glowbe — Face Yoga & Exercise


://www.glamour.ru
://www.glamour.ru

Тонус и эластичность кожи лица мы можем поддерживать и в домашних условиях — в этом нам поможет фейс-йога. Чтобы знать точно, какие движения необходимо делать, скачайте приложение, которое создаст индивидуальный план тренировок. Упражнения можно сделать за 10 минут, пока принимаете ванну, зато лицо будет долго выглядеть подтянутым и свежим.

Sleep Timer


://www.glamour.ru
://www.glamour.ru

Этот «умный» будильник собирает данные о вас, а затем говорит, когда нужно засыпать и во сколько просыпаться, чтобы полноценно отдохнуть. Сон состоит из нескольких циклов — чтобы чувствовать себя бодрым, человеку необходимо проснуться к концу 5-6 цикла. «Умный» будильник определит режим вашего сна и сделает его комфортным. Функция «‎Погружение в сон»‎ предоставляет библиотеку классической музыки, ASMR и звуки природы, чтобы вы смогли быстрее заснуть (кстати, среднее время засыпания составляет 14 минут, а сколько требуется вам?).

Meditopia: Meditation, Sleep


://www.glamour.ru
://www.glamour.ru

Огромнейшая библиотека медитаций позволяет выбрать любую под ваши потребности: стресс, тревожность, принятие, мотивация, уверенность в себе и так далее. Помимо медитации перед сном приложение предлагает засыпать под загадочные истории — сказки или приключения с оригинальным сюжетом. Еще один бонус: в приложении доступен режим темного экрана, который заботится о вашем зрении и отдыхе глаз.


«Вода, здоровье и водный баланс»


://www.glamour.ru
://www.glamour.ru

Честно, мы пробовали отмечать в ежедневнике каждый выпитый стакан воды, считать миллилитры, но все это рано или поздно уходит в бездну, когда на работе все горит огнем. Выход есть — приложение, которое будет напоминать вам, когда и сколько необходимо выпить воды, и вести статистику количества выпитого за день. Минус одна напоминалка в вашей голове, плюс к нормальному водному балансу в организме.


«Наставник»


://www.glamour.ru
://www.glamour.ru

Бывает так, что самому сложно сфокусироваться на позитивных мыслях и сформулировать положительные установки. Ментальный (и в данном случае электронный) наставник поможет настроиться и подберет под ваши тревоги аффирмации и мантры, которые вы сможете проговаривать каждый день перед сном. В зависимости от выбора сфер жизни, в которых вы хотите добиться гармонии, приложение предложит вам медитации для обретения спокойствия и духовного баланса.

#стильжизни #здоровье

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! 8 советов для тех, кто делает татуировку впервые

Татуировка останется с тобой навсегда, поэтому прежде чем принять решение ее набить, тебе действительно стоит ознакомиться с советами по этому поводу. Как только мне исполнилось 18 лет, я записалась к мастеру, чтобы сделать татуировку, с тех прошло почти 6 лет и до сих пор не жалею о сделанном.

Люблю! 16 признаков того, что вы воспитываете сильного ребёнка

Если ваш ребёнок упрямый или даже капризный, возможно, у него просто хорошая сила воли. Сильные дети согласны жить только по собственным правилам.

Люблю! Елизавета II нарушит королевскую традицию на свой день рождения

Сегодня королеве Великобритании Елизавете II исполняется 95 лет. И впервые за много десятилетий она отметит день рождения без своего супруга принца Филиппа — муж Елизаветы II скончался 9 апреля в возрасте 99 лет.

Люблю! Обвиненный в харассменте хореограф Лиам Скарлетт умер в возрасте 35 лет.

В субботу стало известно, что в возрасте 35 лет был найден мертвым известный британский хореограф Лиам Скарлетт. Это произошло через год после его увольнения из Ковент-Гардена из-за обвинений в неподобающем поведении в отношении студентов. Сообщения о смерти появились в официальном аккаунте театра, а также были подтверждены семьей артиста.

Читайте еще

Дом и сад Как исправить недочёты, которые обнаружили после ремонта

При ремонте квартиры и расстановке мебели следует очень внимательно просчитывать любые мелочи, чтобы пространство потом не выглядело несуразным. Все, что "доделаем потом как-нибудь", имеет все шансы остаться недоделанным навсегда. Дизайнеры и эксперты по ремонту рассказали порталу «Недвижимость» об основных ошибках в организации пространства и способах их исправления, если уж заранее просчитать все не удалось.

ЧП и криминал На пешеходном переходе дороги Рига-Саласпилс машина сбила человека (+ВИДЕО)

Сегодня на дороге Рига – Саласпилс произошло очередное ДТП с участием автомобиля и пешехода, передает Sadursme.lv

Техно Назван лучший автомобиль 2021 года

Жюри World Car Awards назвало электрический хэтчбек Volkswagen ID.4 лучшим автомобилем 2021 года. Результаты голосования опубликованы на сайте конкурса.

COVID-19 О «побочках» вакцин сообщают 4 и 1000 вакцинированных в Латвии

О побочных эффектах вакцины от "Covid-19" заявляют в среднем четверо из 1000 вакцинированных, свидетельствует статистика Государственного агентства лекарств (ГАЛ).