21 апреля, среда
  • Anastasija,
  • Marģers,
  • Иван,
  • Ларион,
  • Юлия
Гороскоп
Опросы
Подписка
LAT
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
LAT


Гороскоп Опросы Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram Google News Google News

9 привычек, которые могут изменить жизнь

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
www.ivetta.ua 13:21, 4 марта, 2021

Есть три вида привычек. Нейтральные привычки не оказывают никакого эффекта на нашу жизнь, чтобы кардинально ее изменить. Другой вид – это вредные привычки, которые причиняют вред тебе и качеству твоей жизни. Последний тип – это полезные привычки, которые делают вашу жизнь намного лучше. Очевидно, из всех этих видов надо приобретать только полезные.


Halfpoint/shutterstock

Итак, если ты считаешь, что в твоей жизни не хватает перемен к лучшему, изучай 9 привычек, которые могут ее изменить.

1. ЗАКРЫТЬ ДОЛГИ


Одной из самых больших проблем, с которой люди сталкиваются сегодня – это долги. Долги страшно гнетут и не дают наслаждаться жизнью. Одна из главных причины роста долгов – это неконтролируемая трата денег, которая особенно усугубляется, если у тебя есть кредит. Ты должны воспитать в себе привычку контролировать количество денег на твоем счету. Как только у тебя закончились деньги, ты перестаешь покупать. Это дает необходимый контроль над финансами и потихоньку снижает долг.

2.ВЫКЛЮЧАТЬ СВЕТ

Экономия света – это одна из вещей, которую мы понимаем с возрастом. Мы должны выключать свет, как только выходим из комнаты, даже если это всего на пару минут. Эта привычка дает двойную выгоду – ты помогаешь окружающей среде и при этом не тратишь деньги на счета за электричество. Сделай из этого привычку и стань примером для всех в вашем доме.


Jordi Prat Puig/shutterstock
Jordi Prat Puig/shutterstock

3.УПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ


Вода – это то, что поддерживает в нас жизнь и здоровое состояние. Поэтому странно, почему люди не пьют ее часто. Если у тебя есть привычка пить воду наряду с другими полезными привычками, то у тебя появятся очевидные изменения в теле и сознании. У тебя улучшится пищеварение, кожа, волосы, внутренние органы станут более здоровыми. Ты будешь чувствовать себя более энергичной и бодрой в течение всего дня.

4.ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ


Зарядка – это не только то, что нужно делать, когда ты хочешь похудеть. Постоянные упражнения даже всего по 30 минут в день помогут повысить качество жизни. В добавление к потере веса и здоровому состоянию, упражнения помогут тебе почувствовать себя расслабленной и счастливой; они сделают тебя более уверенной, позитивно настроенной, решительной и психически закаленной. К тому же физические упражнения – это самое лучшее время для того, чтобы подумать о чем-нибудь.

5.ВЫСЫПАТЬСЯ


Сон необходим и важен для нашего физического и душевного здоровья. Сон помогает освежить и омолодить тело, организм начинает лучше работать. Здоровый и умеренный сон помогает усилить память, позволяя мозгу лучше работать. Сделай достаточный сон своей привычкой, и ты будешь чувствовать себя здоровее и счастливее.

6.СКОНЦЕНТРИРУЙСЯ НА ОДНОМ ЗАДАНИИ


Концентрация на одном задании, а не на нескольких одновременно – это привычка фокусирования и завершения одной задачи, перед тем как начать следующую. Когда ты делаешь это, ты ощущаешь меньше стресса. И при концентрации на одном задании за раз ты скорее всего выполнишь его более эффективно и достигнешь лучших результатов.

7.ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА


Ведение дневника или журнала полезно не только для школьниц. Это привычка, от которой могут получить пользу все, несмотря на возраст. Ты можешь считать это как время для того, чтобы расслабиться, поразмышлять и очистить разум. Постоянное ведение дневника поможет тебе чувствовать себя спокойнее, счастливее и более воодушевленно.

#психология #стильжизни


A StockStudio/shutterstock
A StockStudio/shutterstock

8.МЕДИТАЦИЯ/ЧТЕНИЕ МОЛИТВ

Медитацию или молитву (если ты религиозный человек) можно сравнить с ведением дневника. Не всегда просто начать любой из этих видов деятельности, но когда ты все-таки начнешь, непременно получишь выгоду. Ты станешь менее подверженной стрессу, беспокойствам или негативным эмоциям, почувствуешь себя более расслабленной и счастливой. В силу того, что твой дух и разум будут находиться в благоприятном состоянии, ты сможешь сконцентрироваться на наиболее важных вещах.

9.ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ


Когда ты постоянно думаешь в позитивном ключе, ты автоматически настраиваешь себя на успех во всех аспектах жизни. Позитивное мышление ведет к мотивации и уверенности в случае, если ты думаешь сдаться или находишься в унынии.

Чарльз Нобель сказал: “Сначала мы формируем свои привычки, а затем наши привычки формируют нас”.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! 8 советов для тех, кто делает татуировку впервые

Татуировка останется с тобой навсегда, поэтому прежде чем принять решение ее набить, тебе действительно стоит ознакомиться с советами по этому поводу. Как только мне исполнилось 18 лет, я записалась к мастеру, чтобы сделать татуировку, с тех прошло почти 6 лет и до сих пор не жалею о сделанном.

Люблю! 16 признаков того, что вы воспитываете сильного ребёнка

Если ваш ребёнок упрямый или даже капризный, возможно, у него просто хорошая сила воли. Сильные дети согласны жить только по собственным правилам.

Люблю! Елизавета II нарушит королевскую традицию на свой день рождения

Сегодня королеве Великобритании Елизавете II исполняется 95 лет. И впервые за много десятилетий она отметит день рождения без своего супруга принца Филиппа — муж Елизаветы II скончался 9 апреля в возрасте 99 лет.

Люблю! Обвиненный в харассменте хореограф Лиам Скарлетт умер в возрасте 35 лет.

В субботу стало известно, что в возрасте 35 лет был найден мертвым известный британский хореограф Лиам Скарлетт. Это произошло через год после его увольнения из Ковент-Гардена из-за обвинений в неподобающем поведении в отношении студентов. Сообщения о смерти появились в официальном аккаунте театра, а также были подтверждены семьей артиста.

Читайте еще

Политика Минздрав просить 2 млн евро на реабилитацию переболевших Covid-19

В конце мая Министерство здравоохранения планирует подать на рассмотрение правительства информационное сообщение с запросом 2 млн евро на реабилитацию переболевших "Covid-19" жителей, сообщила руководитель отдела качества медицинских услуг Минздрава Санита Янка на заседании комиссии Сейма по социальным и трудовым делам.

Lifenews Слезы ручьем: обнищавшая актриса Алферова ищет богатого партнера

Богатые, как известно, тоже плачут. Вот и актриса театра и кино Алферова призналась, что в жизни далеко не все радужно.

Конкурс сочинений Я выбираю общение!

Это был отнюдь не обычный весенний день. Чувствовался приход весны и ярко светило солнце, но всё вокруг было пропитано напряжённостью, сожалением. Как и многие другие, я был лишён части того, что меня делало счастливым: я не мог, как раньше, серьёзно заниматься плаванием, не мог больше участвовать в соревнованиях. Да, можно найти и другие интересные дела, что я и пытался делать. И всё же постоянно думал о том, что было до 2020 года.