28 марта, четверг
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискRSSFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Добавляйте черный перец в еду, если хотите замедлить старение

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 14:52, 2 марта, 2021


Как это работает?


https://velitca.ru/

Черный перец — самая популярная специя в мире. Званием «короля специй» перец обязан не только своей востребованности во всех кухнях мира, но и массе полезных свойств. Регулярное употребление черного перца помогает контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови, улучшает работу мозга и даже замедляет старение. О полезных свойствах черного перца рассказываем в нашем материале.


В черном перце в высокой концентрации содержится мощный антиоксидант пиперин. Он защищает организм от повреждения свободными радикалами (подробнее о них здесь), предотвращает развитие воспалительных процессов, замедляет процессы старения и обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения. Кстати, пиперин многократно усиливает действие еще одного природного антиоксиданта куркумина, поэтому в блюда с куркумой рекомендуется всегда добавлять черный перец.

Черный перец обладает мощными противовоспалительными свойствами. Мало кто знает, но воспалительные реакции необычайно важны для организма. Воспаление — это защитный механизм против вирусов, бактерий и патогенных организмов, которые могут угрожать нашей жизни и здоровью. Однако, когда воспаление становится хроническим, это уже не способ защиты, а серьезная проблема. Активные соединения, входящие в состав черного перца, способны бороться с воспалением на молекулярном уровне, защищая каждую клетку организма от новых повреждений.

Активные вещества в черном перце помогают контролировать уровень холестерина в крови, очищают кровеносные сосуды и обеспечивают профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, последние исследования установили полезность пиперина для работы мозга: он повышает концентрацию, улучшает память и позитивно сказывается на работоспособности.


Черный перец способствует лучшему усвоению кальция и селена из пищи, а также некоторых полезных растительных соединений, содержащихся в зеленом чае и некоторых видах зелени. Еще одно преимущество приправы — перец способствует улучшению качества микробиома. За правильным бактериальным балансом кишечника необходимо следить особенно пристально, поскольку он влияет на самые разные вещи в нашем организме — от иммунной функции до настроения.

#здоровье #стильжизни #зож


https://www.ferra.ru/
https://www.ferra.ru/
Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! На что смотреть при выборе и покупке риса

Сегодня в любом супермаркете выбор риса огромен. Подходишь к полке и глаза разбегаются: белый и желтый, черный и коричневый, шлифованный и «дикий», круглый и длинненький... Какой сорт для какого блюда подходит? Есть ли разница в приготовлении?

Люблю! Три действия на ближайшие выходные, за которые ты нам скажешь "спасибо!"

Да-да, так часто бывает: в суете будней мы забываем о чем-то простом и очевидном, а потом локти кусаем. Вот чтобы такого не происходило - читай наш материал и принимай к сведению прямо в ближашие весенние выходные.

Люблю! Готовим булочки с маком и корицей

Отвлечься от тяжелых мыслей лучше всего помогает приготовление какого-нибудь вкусного блюда. Так почему бы не испечь булочки с маком и корицей?

Люблю! Для чего нужны пробиотики и в чём их польза

Наш живот заселен огромным количеством разнородных бактерий. На их долю приходится около двух килограммов веса человека. Состав микроорганизмов может меняться в зависимости от поступления с пищей и взаимодействия между собой.

Читайте еще

Политика «Крупное неожиданное нападение невозможно, а маленькое мы отразим» - Риекстиньш
Крупное неожиданное нападение на какие-то территории НАТО невозможны, поскольку альянс наблюдает за ситуацией под углом 360 градусов. В свою очередь, менее масштабное быстрое нападение имеющимися на данный момент силами мы сможем отразить, заявил посол Латвии в НАТО Марис Риекстиньш в эфире ЛТВ.
COVID-19 Названа инфекция опаснее коронавируса для мозга
Healthday: грипп оказался опаснее для мозга, чем COVID
Наша Латвия Это нетипично для стран Балтии. Установка к лету! Эксперт о погоде на выходных
Погода, которая ждет страну Балтии в субботу, не является типичной для региона, пишет в социальных сетях эстонский метеоролог Кайро Китсак.
Техно От смартфона до электромобиля: китайская Xiaomi бросает вызов Tesla
Китайский производитель электроники Xiaomi объявил, что выходит на рынок электромобилей с новой моделью Speed Ultra 7 (SU7), которая в четверг была представлена в Пекине.