05 марта, пятница
  • Aurora,
  • Austra,
  • Георгий,
  • Евстафий,
  • Тимофей
Гороскоп
Опросы
Подписка
LAT
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
LAT


Гороскоп Опросы Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram Google News Google News

Почему худеть зимой – эффективнее, чем летом. Мнение ученых

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
Домашний Очаг 14:28, 19 февраля, 2021

Если не отправлять организм «в спячку» и заниматься спортом, зимой можно сжечь гораздо больше калорий, чем летом.


https://brjunetka.ru/

В холодное время года очень легко набрать лишний вес: новогодние застолья, долгие зимние вечера с чашкой какао и плиткой шоколада, малоподвижный образ жизни. Но едва на улице потеплеет, как многие спешат на тренировки — приводить фигуру в порядок.

Между тем, если не ждать весны и заняться спортом уже сейчас, можно добиться гораздо более впечатляющих результатов. В недавнем исследовании ученые доказали, что тренировки зимой сжигают гораздо больше калорий, чем летом.
В эксперименте принимали участие 53 человека: мужчины и женщины регулярно занимались спортом на свежем воздухе в Вайоминге (США). На улице при этом было от -14 до -23 градусов. В результате они сожгли на 34% больше калорий, чем во время весенних тренировок.

«Холод лучше способствует метаболизму», — объясняет одна из исследователей Кара Окобок. «Человек сжигает больше калорий во время термогенеза — это способность организма поддерживать постоянную температуру тела».
Опасность зимних тренировок заключается в том, что после них люди чувствуют себя более голодными и могут в результате съесть еще больше, чем потратить. Это нужно иметь в виду и держать себя в руках.

Если спорт зимой на свежем воздухе — точно не для вас, ученые рекомендуют хотя бы спать в прохладной комнате, чтобы холодный воздух способствовал улучшению обмена веществ.

#здоровье #диета #стильжизни

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Лили-Роуз Депп, и другие в первом трейлере фильма "Поколение Вояджер"

На днях в сети появился первый трейлер фильма "Поколение Вояджер" режиссера Нила Бергера, снявшего такие известные картины, как "Иллюзионист", "Области тьмы" и "Дивергент".

Люблю! От неудачной операции никто не застрахован? И другие неудобные вопросы хирургу

Эксперты из разных сфер честно отвечают на вопросы, которые иногда стыдно задать лично.

Люблю! Трэвис Скотт пожертвует еду пострадавшим от морозов в Техасе

Рэп-исполнитель решил расширить полномочия своего благотворительного фонда

Читайте еще

Политика Павлютс: Латвия подумает о покупке российской вакцины «Спутник V», если...

Если Европейское агентство лекарственных средств (ЕАЛС) рекомендует российскую вакцину "Спутник V" для утверждения в Европейском союзе (ЕС), то, безусловно, будет рассмотрена возможность ее покупки и использования в Латвии, заявил министр здравоохранения Даниэль Павлютс.

В мире животных Болтун – находка для орнитолога!

Считавшуюся вымершей птицу нашли спустя 180 лет с момента последнего наблюдения, пишет National Geographic. До нынешнего момента доказательством существования чернобрового болтуна было только чучело, хранящееся в музее.

В мире «Ахтунг!»: «Северный поток - 2» замрет из-за экоактивистов Германии

Если немецкий регулятор даст разрешение на окончание строительства "Северного потока-2", его тут же заблокируют местные активисты – экологи. Об этом заявил управляющий директор природоохранной организации Deutsche Umwelthilfe (DUH) Саша Мюллер-Креннер.

Lifenews Самолет изобразил в небе над Прибалтикой вульгарный рисунок

Поднявшийся в воздух из Таллиннского аэропорта небольшой самолет Learjet 31a в пятницу утром удивил пользователей приложения Flightradar, поскольку пролетел по такой траектории, которая создала на радаре вульгарный рисунок.