20 января, среда
  • Aļģirds,
  • Alģis,
  • Oļģerts,
  • Orests
Гороскоп
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram Google News Google News

После 45 лет начинается быстрое старение. 2 эффективных способа его остановить

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Красота и Мода
fithacker.ru 14:53, 5 января, 2021

Сегодня я хотел бы рассказать про способы, которые могут помочь с быстрым старением, а судя по данным ученых, то самое — резкое старение начинается после 45 — 60-ти лет.


https://gubdaily.ru/

Первый способ борьбы с преждевременной старостью — это улучшение гормонального фона.

В этом случае многие советуют прибегать к каким-то странным, дорогим и совсем непонятным препаратам и как по мне, это очень сложно и можно поступить совсем иначе.

Предлагаем не пить какие-то кучу таблеток с витаминами и прочими полезными веществами, а брать их оттуда, откуда они брались нашими предками.

У наших давних предков не было аптек и они пользовались немного другими средствами, разумеется, это были обычные продукты.


Забавно, но в какой-то части предки были поумнее нас. Объясняем, сейчас много рекламу кучи препаратов и разных веществ, гарантирующих здоровье всему организму, посмотришь в его основу, а там магний.

И кто-то же покупает те таблетки надеясь на их исцеления, когда можно купить обычный банан, рыбу, бобы, орехи и прочее и получить намного больше магния и пользы нежели чем от тех самых таблеток.


Что касается продуктов для улучшения нашего гормонального уровня, то можно выделить следующие:

Чеснок, мясо, орехи, рыба, овощи — лучше зеленого цвета, крупы, зерновые и прочие. Эти продукты повысят уровень вашего тестостерона.

А как мы знаем, что тестостерон увеличивает силу и выносливость, поддерживает костную ткань, регулирует настроение, оптимальный вес, способствует снижению риска развития заболевания сердца и прочих вещей.

Вредит ли отсутствие тестостерона нашей молодости? Конечно же да!

Раба, яйца, свёкла, яблоки, бананы, зеленый чай, крапива и прочие увеличит выработку вашего собственного дофамина.

Это гормон радости, повышающий нашу работоспособность, поддерживающий сердечно-сосудистую систему и работу головного мозга и так далее.


Как понимаете, работа сердца и мозга — это ключ для нормального и полноценного функционирования, точнее не так, полноценная работа сердца и мозга.

Ананасы, клубника, молоко, груши, киви, томаты и прочее. Эти продукты способствуют выработке гистамина.


Этот гормон способствует расширению сосудов, снижает давление и прочих штуковин, способствующих снижению темпов старения.

Если говорить о том, каким образом влияют на наше старение расшатанные сосуды, как пошатывает даже здоровых людей давление, то гистамин будут просто обязателен.


Ладно, не будем рассказывать вам про все продукты и их последствия для улучшения гормонального фона, это большая тема, которой нужно посвятить не то что статью, а целый учебник.

Главное, что вы должны усвоить, что приостановить старения можно с помощью обычных продуктов, если правильно подбирать их для своего рациона.

Второй способ, это набор действий по поддержанию своего тела в хорошем физическом состоянии.

Здесь все банально и просто. Это то состояние, где есть баланс физической и эмоциональной части нашего тела.

«Не поломать» свой организм физически, вам поможет спортзал, ежедневные прогулки и правильное питание.
В поддержании физического здоровья ничего сложного нет и описать это можно парой слов. Больше двигайся и меньше ешь. Вот и все.


Но физическое состояние — это ничто, когда дело касается нашего мозга. Ведь если вы потеряли разум, на кой.. зачем вам нужно тело, правильно же?

Кстати, мозгу помогает обычные прогулки. Ну и конечно же не забываем про работу, которую вы должны давать мозгу.
Так вот, мозг — это та же мышца, если ее не тренировать, то она просто «сдувается».

Только с мозгом еще хуже, ведь с самого детства нам дается определенный набор клеток — нейронов и если мы их не используем, они просто отмирают. Те самые нейроны никак не вернуть.

Вот вы знали, что в мозге младенца, в десятки, а то и в сотни раз больше клеток, чем у взрослого?
Так что работайте головой, общайтесь людьми, изучайте новое, повторяйте старое и будет вам счастье!

#здоровье #ститльжизни

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Дженнифер Лопес ответила на обвинения в использовании "тонн ботокса"

В минувшие выходные 51-летняя Дженнифер Лопес опубликовала видео, в котором продемонстрировала эффект от одного из продуктов своего недавно запущенного бренда по уходу за кожей JLo Beauty. В ролике звезда рассказала, что только что сняла с лица косметическую маску, и теперь оно сияет и светится.

Люблю! Тодоренко, Киркоров, Родригез и Валерия вновь займут судейскские кресла в шоу

Имя пятого судьи пока держится в секрете. Ведущим проекта вновь станет шоумен Вячеслав Макаров.

Люблю! Доказано наукой: ТОП-5 причудливых примет беременных, которые оказались правдой

Беременность — особая пора. Окружающие стараются уберечь будущую маму от малейшей опасности.

Люблю! Дефицит магния: 7 признаков, что вы в группе риска осложнений при коронавирусе

Если вы болели коронавирусом, вам обязательно нужно проверить, достаточно ли вы получаете магния!

Читайте еще

В мире Россия отреагировала на новые санкции США против «Северного потока-2»
США нарушают нормы международного права, принципы честной и свободной торговли и занимаются неприкрытой недобросовестной конкуренцией. Так новые санкции Вашингтона против строительства «Северного потока-2» прокомментировал посол Москвы в США Анатолий Антонов.
Lifenews США первыми в мире обвинили Китай в геноциде: миллион людей в концлагерях, пытки

США объявили действия Китая в отношении уйгуров в Синьцзян-Уйгурском автономном районе геноцидом и преступлениями против человечности, сообщает издание Axios, ссылаясь на заявление госсекретаря США Майка Помпео.

Lifenews Осталась без молодого мужа: Бабкина мечтает о бутылке

Еще совсем недавно 70-летняя российская певица надежда Бабкина и шагу не могла ступить без своего молодого спутника Евгения Гора. Исчезновение мужчины взволновало поклонников.

Спорт Бывшего вратаря сборной России Малафеева госпитализировали с коронавирусом
Бывший вратарь сборной России Вячеслав Малафеев госпитализирован с коронавирусом. Об этом заявила жена спортсмена Екатерина Малафеева. По ее словам, из-за ухудшения состояния футболиста было решено вызвать скорую. У голкипера держится температура, кроме того, одно легкое поражено на 40 процентов, а второе — на 65-70.