• Olita,
  • Rita,
  • Vita,
  • Варвара,
  • Гурий,
  • Дмитрий
Гороскоп
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

Лучшее время для кофе

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
/nastroenie.tv 16:33, 21 ноября, 2020

Кофе утром – распространённая ошибка. Когда лучше пить крепкий напиток? Как взять от зерна максимум пользы?


https://nastroenie.tv/

Когда нет сил, мы пытаемся взбодриться чашечкой ароматного свежесваренного кофе. Увы, это не всегда помогает. Физиологи утверждают: кофеин простимулирует нас на все сто только в середине рабочего дня. И если отказаться от утренней чашки в пользу послеобеденной, эффект будет более ощутим. Учёные советуют утром приходить в себя не от чашки кофе, а от энергичных движений, контрастного душа и от запаха молотых кофейных зёрен. По их мнению, этот аромат − сильнейший обонятельный стимулятор центральной нервной системы и антиоксидант.

Содержание кофеина в одной порции кофе, а это примерно одна чайная ложка, колеблется от 30 до 100 мг. Как выжать из зерна максимум пользы? При однократном закипании воды в турке мы получим гарантированные 30 мг. А после тройного закипания − в два раза больше − уже 60!

При температуре свыше 130 градусов образуется большое количество молекул, которые не обладают антиоксидантным эффектом, а напротив, провоцируют освобождение свободных радикалов. Пар кофейному зерну − враг.

Максимум пользы отдаст зерно, перемолотое непосредственно перед приготовлением. Причём в ручной кофемолке. В механической слишком высокая скорость вращения ножа, и жирные кислоты становятся прогорклыми, окисляются. Это не только меняет вкус напитка, но и понижает его полезные свойства.

Главный по части экономии энергии организма − нейромедиатор аденозин. Именно он выключает рубильник в нервном синапсе, если полагает, что мы слишком долго работаем или перевозбуждены. Раз − положение "офф" и глаза закрываются, силы кончаются. Кофеин является его антагонистом, то есть занимает тот же самый синапс и не даёт аденозину выключить рубильник. Всё дело в том, что синапс может принять кого-то одного. И тут победит тот, кто прибежит первый. Наша физиологическая задача − захватить при помощи бодрящего кофеина как можно раньше все свободные синапсы и не подпустить к ним "печальные" молекулы аденозина.

Именно поэтому учёные советуют пить кофе немедленно при самых первых признаках усталости. Или немного взбодрившись и стряхнув "печальные" молекулы с энергетических рубильников. Чтобы кофеину было к чему прицепиться.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Сын Диего Марадоны попал в реанимацию, узнав о смерти отца

Марадону-младшего подкосил коронавирус.

Люблю! 5 фраз, которые каждый мужчина хотел бы сказать своей женщине, но боится

Когда дело доходит до риска потерять (или даже просто сильно обидеть) свою любимую женщину, сильный пол тоже переживает, а потому боится сказать что-нибудь лишнее и неприятное.

Люблю! Теперь официально: Мадс Миккельсен заменит Джонни Деппа в «Фантастических тварях

Компания Warner Bros. подтвердила, что датский актер Мадс Миккельсен заменит Джонни Деппа в продолжении франшизы «Фантастические твари и где они обитают». Рассказываем подробности.

Люблю! Противовирусные джинсы и куртка для объятий: 5 изобретений эпохи пандемии

Странные, забавные и действительно полезные изобретения модной индустрии, которые появились во время пандемии коронавируса

Читайте еще

В мире Иран предостерег Израиль и США от «авантюр» после убийства физика-ядерщика
Иран предостерег Израиль и США от «авантюр» после убийства руководителя организации исследований и инноваций при Минобороны страны Мохсена Фахризаде. Постпред Ирана при ООН Маджид Тахт-Раванчи отметил, что Иран оставляет за собой право принять все необходимые меры «для защиты своего народа и своих интересов»
Спорт Раскрыты подробности смерти Марадоны
Аргентинские СМИ раскрыли подробности смерти Диего Марадоны. Согласно результатам вскрытия, спортсмен скончался от острого отека легких, который был вызван сердечной недостаточностью. Также отмечается, что у Марадоны была обнаружена патология, из-за которой сердце футболиста было в два больше нормы.
В мире Врач назвал обязательное условие для предотвращения выпадения волос
Трихолог Филипп Кингсли назвал обязательное условие для предотвращения выпадения волос. По его словам, для их нормального роста необходим витамин B12, который способствует образованию красных кровяных телец. Специалист отметил, что нехватка кислорода может привести к утончению волос.
В мире Байден задумался над назначением чернокожего главой Пентагона
Кандидат от Демократической партии США на выборах президента Джо Байден задумался над назначением чернокожего главой Пентагона. По сведениям издания Axios, общественность серьезно давит на команду Трампа с тем, чтобы на один из ведущих постов в государстве был назначен афроамериканец.