• Klaudijs,
  • Sabīne,
  • Sarma,
  • Максим,
  • Михаил,
  • Петр
Гороскоп
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

3 напитка, которые способствуют быстрому засыпанию и здоровому сну

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
redway.news 14:45, 23 октября, 2020

Каждому человеку знакомы проблемы с засыпанием. Иногда мы просто не может уснуть, перекатываемся из одного бока на другой в поисках того идеального места и позы для сна.


https://redway.news/

К тому же если человеку вставать с утра, а он всю ночь не может заснуть это повлечёт за собой ещё и стресс, нервное напряжение. Принимать таблетки и снотворные не стоит, потому-что от них возникает привыкание и организм самостоятельно засыпать будет с трудом. Лучшим решением этой проблемы будут натуральные напитки которые способствуют быстрому засыпанию. Расскажем о 3 напитках, которые помогут быстро уснуть и сделают сон здоровым.

1). Вишнёвый сок.

Желательно самостоятельно сделать себе вишнёвый сок, а не покупать в магазине. Если под рукой нет вишни можно использовать замороженную. Старайтесь в напиток добавлять меньше сахара, потому-что сахар отрицательно влияет на качество сна. При регулярном употреблении вишнёвого сока снизится усталость и вы будете чувствовать себя более бодрым на протяжении всего дня.

2). Вода с лимоном и имбирём.

Такой напиток будет хорошим средством на протяжении всего дня. Во многих случаях причиной плохого сна или его отсутствия ночью происходит из-за не переварившегося ужина. Вы чувствуете тяжесть в животе из-за этого. Имбирь поможет с улучшением пищеварения и предотвратит накопление воды в организме. Лимон тоже поможет улучшить пищеварение и тяжесть пройдёт. Вместе они положительно влияют на качество сна и способствуют быстрому засыпанию.

3). Мускатный орех.

Стоит добавить мускатный орех в молоко и выпить его перед сном, тогда вы почувствуете расслабление и успокоение. Пройдёт тревога и мысли которые мы часто прокручиваем перед сном тоже пройдут. За счёт этого мускатный орех идеально подходит в качестве напитка который помогает улучшить сон.

Все эти средства положительно влияют на качество сна. Однако если вы чувствуете проблему с засыпанием регулярно и никак не можете уснуть, лучше проконсультироваться с доктором. Эти продукты помогут вам улучшить сон, но не смогут вылечить причину вашей болезни, если такая существует.

#здоровье #стильжизни

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Журнал Time впервые выбрал «Ребенка года». Им стала 15-летняя Гатанджали Рао

В свои 15 лет Гатанджали Рао создала браузерное расширение Kindly, которое способно распознать травлю в интернете, а сейчас работает над технологией определения паразитов в воде. Рассказываем подробности.

Люблю! 6 вредных привычек, из-за которых волосы быстро становятся жирными

Устали от необходимости мыть голову каждый день? Возможно, вы что-то делаете не так.

Люблю! «Время сюрпризов!»: звезды подарили дочери Киркорова золотые айфон и браслет

53-летний Филипп Киркоров с размахом отметил 9-летие своей дочери Аллы-Виктории. Девочка похвасталась роскошными подарками от знаменитых друзей отца.

Люблю! В чем встречать Новый год: показывает Дженнифер Лопес

До Нового года осталось совсем немного времени, самое время подумать о праздничном образе для самой волшебной ночи. Если вы пока не решили, в чем будете встречать гостей — вдохновитесь ярким образом Дженнифер Лопес. На одной из последних фотографий звезда появилась в элегантном костюме Oscar de la Renta: ассиметричная шелковая блуза с цветами и классические широкие брюки со стрелками — пара, достойная любой вечеринки.

Читайте еще

Спорт Украинского футболиста возмутила попытка запретить ему говорить по-русски
Украинский нападающий «Колоса» Евгений Селезнев пожаловался на поведение хорватского тренера «Днепра-1» Игоря Йовичевича во время матча Украинской премьер-лиги. 35-летний футболист раскрыл подробности конфликта с тренером соперника. Украинец призвал хорватского специалиста не давить на арбитра.
Политика Пропуска для стоянок, из-за которых ушел в отставку Пуце, передавали и в НКП

Несколько недель назад из-за политического скандала в отставку ушел министр Юрис Пуце. Причиной скандала стали пропуски Рижской думы, благодаря которым политик хотел бесплатно парковаться в Риге, не имея на это права. Как оказалось, бывший уже министр далеко не единственный, кого прельстила идея бесплатных парковок в столице.

В мире На Украине названа дата вступления страны в НАТО

Украина увидела себя членом НАТО в 2030 году. О том, что страна настроена вступить в альянс, заявила первый заместитель министра иностранных дел Украины Эмине Джапарова в видеообращении, размещенном на ее странице в Facebook.

Экономика Председатель правления "Tet" Юрис Гулбис лишился должности

Акционеры телекоммуникационной компании ООО "Tet" приняли решение снять с должности председателя правления компании Юриса Гулбиса, сообщили в "Tet".