Бананы нужно есть каждый день — и вот почему

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 08:53, 28 сентября, 2020 1

Приверженцы здорового питания часто пренебрегают бананами из-за высокого содержания углеводов, и глубоко ошибаются. Бананы в ежедневном рационе способны помочь вам держаться подальше от врачей и больниц.

 

Помимо углеводов, которых так боятся худеющие, в бананах содержится калий, магний, витамин Си витамин B6. Благодаря этому ежедневное употребление бананов может снизить артериальное давление, улучшить работу сердца и пищеварения, укрепить кости и благотворно повлиять на работу мозга.Для женщин очевидная польза бананов еще и в том, что содержащиеся в них полезные вещества уменьшают проявление предменструального симптома.Диетологи рекомендуют сочетать бананы с орехами или нежирным йогуртом.

#здоровье

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (1)


Статьи по теме

Люблю! 8 бытовых вещей, негативно влияющих на нашу жизнь: проверьте по списку

Рассказываем, какие вещи в доме могут оказывать негативное влияние на здоровье, что в целом сказывается на качестве нашей жизни.

Люблю! 8 простых способов отсрочить старость

Доктор медицинских наук, эксперт по контролю биологического возраста объяснила, как оценить, будет ли «старость в радость», и предложила практические и эффективные методы долго оставаться молодыми.

Люблю! Витаминные блюда: зелень в тарелке

Весной конечно же хочется побаловать себя витаминными блюдами, где много разнообразной зелени. С петрушкой, укропом, сельдереем или салатом любой, даже самый быстрый перекус становится не только полезным, но еще и приятным для глаз.

Люблю! Как ухаживать за бровями: советы для женщин старше 50 лет

Ухаживать за бровями в домашних условиях не очень сложно, главное, знать несколько простых правил и регулярно их использовать

Читайте еще

Техно NASA отложило первый запуск пилотируемого корабля Starliner

Причиной отмены запуска корабля Starliner за два часа до старта стала проблема с клапаном выпуска кислорода у ракеты-носителя, пишет DW.

В мире ХАМАС согласился на перемирие в Газе. Израиль начал наносить удары

Руководство ХАМАС заявило, что группировка приняла условия соглашения о прекращении огня в Газе по итогам переговоров, которые продолжались в выходные в Каире. В ХАМАС говорят, что «теперь мяч — на стороне Израиля», однако израильские власти пока не спешат с окончательным ответом, пишет ВВС.

Наша Латвия Во вторник в Латвии будет ярко светить солнце, но не греть

Во вторник в Латвии будет ярко светить солнце, погода будет сухой, на востоке страны ожидается переменная облачность, прогнозируют в Центре окружающей среды, геологии и метеорологии Латвии, пишет ЛЕТА.

Политика Ни дня без языковых поправок: борьба с русским в Сейме не затихает

Завтра комиссия Сейма по социальным делам приступит к обсуждению во втором чтении поправок в Закон о защите прав пациентов.