Осень - традиционный сезон гриппа и ОРВИ, так что вирусы активно переносятся и по воздуху, и поверхностями. Чаще всего они попадают в организм через глаза, нос и рот.
Общественные туалеты врачи называют чашкой Петри - пространством, полным разных микроорганизмов. Известно, что некоторые вирусы и бактерии могут жить на поверхностях несколько часов, а коронавирус - еще дольше (впрочем, такой тип заражения до сих пор не подтвержден). Бактерии живут вне человеческого организма дольше вирусов: достаточно вспомнить кишечную палочку.
Неприятности подстерегают тебя не только на сиденье унитаза. Смывание поднимает в воздух до 60% микроорганизмов на метр вверх! Конечно, ты не знаешь, как часто убирают в таких туалетах, но можешь себя защитить.
Соблюдай дистанцию
Да, этот совет уже навяз в зубах, но он по-прежнему остается актуальным. Полтора-два метра от других людей, маска на лице - минимальный уровень защиты. Если туалет небольшой, постарайся выбрать момент, чтобы в нем больше никого не было.
Спрячь руки
Дверные ручки, кнопки, кран - источники бактерий и вирусов. Поэтому тебе очень пригодятся перчатки, желательно одноразовые.
Не задерживайся
Чем дольше ты торчишь в туалете, тем больше шансов заразиться чем-нибудь. Это не значит, что не нужно мыть руки! Просто не заговаривай с друзьями, не поправляй макияж и прическу внутри туалета.
Не снимай маску
Помнишь про 60% вирусов, которые поднимаются в воздух после смывания? Натяни маску обратно! И отвернись от унитаза после нажатия кнопки. И главное - не трогай маску руками, а то вся ее защита будет бессмысленна.
Правильно мой руки
Это значит - натри их мылом и мой не менее 20 секунд. Если нет мыла, воспользуйся санитайзером. Потом вытри бумажным полотенцем: сушильная машинка распространяет частицы вирусов на 5 метров вокруг! Но если нет бумажки, лучше сушка, чем ничего: к мокрым рукам зараза лучше липнет.
Не трогай смартфон
В туалете он тебе не нужен, и пересаживать на него бактерии тоже не стоит. Ты касаешься его чаще, чем собственных детей или партнера, так что, пожалуйста, делай это чистыми руками и дезинфицируй гаджет.
#здоровье #коронавирус