• Ādolfs,
  • Ilgonis,
  • Иван,
  • Калистрат
Гороскоп
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

7 способов поднять настроение

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
/mirpolzy.ru 12:05, 5 сентября, 2020

В современной жизни причин для плохого настроения много. Можно сказать – слишком много. Разумеется, они имелись и в прошлом. Однако наши пращуры жили проще, и проблем у них было меньше. А вот у нас… Да, любой человек имеет склонность упрекать в своих «незадачах» окружающую среду. А себя? А себя в последнюю очередь. Но такая позиция не так страшна. Страшно то, что негативные эмоции способны парализовать волю и способность трезво оценивать ситуацию.


https://mirpolzy.ru/

В том случае, когда обстоятельства складываются совсем не по плану, важно определить свое отношение к ситуации. Сохранить душевное равновесие и свежую голову. Этому могут способствовать простые, на первый взгляд, способы. Первое что надо сделать – обратить внимание на ритм своего дыхания. В течение нескольких минут нужно подышать ровно и глубоко, контролируя умом этот процесс. При этом желательно побыть одному, если есть такая возможность.
В подавленном состоянии человек совсем не хочет двигаться. И здесь надо заставить себя заняться физической работой. Фитнес, уборка, бассейн, длительная прогулка – надо чтобы мышцы устали. При этом весьма эффективно помогает массаж биологически активных точек. Например, массаж ушных мочек. Можно помассировать большим пальцем одной руки ладонь другой руки. Делать это попеременно.
Очень часто стрессовые ситуации что называется – заедаются. И, как правило, сладостями. Разумеется, не следует съедать в один присест несколько кусков торта или килограмм шоколадных конфет. Надо всегда иметь под рукой пакетик с леденцами. И плюс к этому пузырёк эфирного масла. Ароматы натуральных масел отличное средство от хандры и плохого настроения.
Ещё одно старинное средство – прикоснуться или прижаться к близкому человеку. При этом повышается уровень гормонов удовольствия, снижается давление, стабилизируется сердцебиение. Замечено, что общение с любимой кошкой или собакой благотворно влияет на состояние организма в целом. Настроение человека зависит не столько от окружающей действительности, сколько от его реакции на эту действительность. Золотое правило – если не можешь поменять ситуацию, то измени своё отношение к ней.

#стильжизни

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Помогать ли ребёнку с домашним заданием?

Домашнее задание часто становится проблемой — но не для школьников, а для их родителей. Они проходят школу уже второй раз и поэтому им тревожней, чем детям: они помнят, как их ругали за двойки, как не давали списывать одноклассники, как учителя заглядывали в будущее и не видели там ничего хорошего.

Люблю! Почему немеют пальцы на ногах?

Ощущение «мурашек», покалывания или потери чувствительности может быть вызвано не только неудобной позой, но и заболеванием.

Люблю! Селена Гомес показала шрам после операции по трансплантации почки

Певица опубликовала честный пост и фотографию без фильтров.

Люблю! Носи маску! Как посещать общественные туалеты в период пандемии коронавируса

Сейчас, во время пандемии, ты наверняка проводишь меньше времени в общественных местах, но посещать туалет так или иначе приходится. Как избежать заражения коронавирусом или другими неприятными болезнями?

Читайте еще

Спорт Американский боксер победил нокаутом и завоевал три чемпионских титула
Американский боксер Джермелл Чарло победил доминиканца Джейсона Росарио на турнире в американском Анкасвилле. Поединок завершился в восьмом раунде после того, как Джермелл нокаутировал соперника. Он завоевал три чемпионских пояса: по версии WBC, IBF и WBA в первом среднем весе.
Наша Латвия Латвию оценили по качеству жизни: в 128 странах люди живут хуже, чем мы

Качество жизни - вещь, конечно, относительная. Тем не менее и ее можно измерить. На днях это сделало одно из самых авторитетных в данной области исследований - Индекс социального прогресса. Латвия поставлена в нем на 35-е место в списке из 163 стран. В чем страна отстает от мира, а в чем его опережает?

Наша Латвия Глава Центра защиты потребителей: нечестного роста цен во время COVID не было

С объявлением в Латвии пандемии коронавируса наблюдался небывалый интерес жителей к определенным видам товаров, однако каких-либо злостных нарушений со стороны продавцов в связи с этим не наблюдалось. Об этом в эфире радио Baltkom рассказал глава Центра защиты прав потребителей Байба Витолиня.

Еда и рецепты В Швеции открылась выставка отвратительного алкоголя

Шведский Музей отвратительной еды в городе Мальме открыл новую трехмесячную выставку отвратительного алкоголя, на которой представлены не самые аппетитные спиртные напитки.