Плоскостопие: насколько оно опасно?

Плоскостопие — одна из тех болезней, отношение к которым можно назвать двойственным. Кто-то полагает, что это очень серьезно и ни в коем случае нельзя его игнорировать, а кто-то уверен, что в наше время с этим нарушением столкнется каждый, предотвратить его развитие почти невозможно, а потому не стоит и переживать. Попробуем разобраться, насколько опасным может быть плоскостопие и что делать, если вам поставили соответствующий диагноз.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это изменение формы стопы, про котором один или оба ее свода — продольный и поперечный — опускаются. Изгибы на нашей стопе, напоминающие свод или арку, необходимы для того, чтобы обеспечивать амортизацию при ходьбе: распределять нагрузку на позвоночник, пружинить, уменьшая давление. Если же хотя бы одна из них опускается, амортизация нарушается, увеличивается нагрузка на кости и суставы. Одно из самых серьезных последствий нескомпенсированного плоскостопия — образование грыж межпозвоночных дисков.

Из-за чего развивается плоскостопие?

Эта болезнь бывает двух видов: врожденная и приобретенная.

Врожденное плоскостопие встречается довольно редко, причем как правило при этой форме заболевания нарушается продольная арка.

А вот что касается плоскостопия приобретенного, то его развитие могут спровоцировать следующие факторы:

Наследственная предрасположенность (примерно в 3% случаев);Перенесенные заболевания, влияющие на фосфорно-кальциевый обмен;Паралич или парез мышц нижних конечностей;Неправильно сросшиеся переломы;Слишком сильная или недостаточная нагрузка на мышцы нижних конечностей;Лишний вес.

Как определить плоскостопие?

Всего различают три степени болезни, причем первую практически невозможно определить невооруженным глазом. Но есть некоторые симптомы, которые подсказывают, что нужно срочно обратиться к врачу. Итак, обязательно запишитесь на прием, если в последнее время вы отмечаете:

Боли в области пятки и стопах;Появление отеков;Частое образование мозолей и пяточных шпор;Боли в спине и пояснице;Ноги быстро устают;Походка теряет плавность, становится «деревянной»;Боль распространяется на голени и лодыжки. Если вы отмечаете у себя хотя бы некоторые из этих симптомов, не затягивайте с визитом к врачу: на третей стадии плоскостопия человек практически теряет возможность ходить без специализированной обуви, а его позвоночник может получить серьезные повреждения.

Лечится ли плоскостопие?

К сожалению, изменить форму стопы невозможно. Если деформация началась, все, что могут врачи — это уменьшить симптомы и постараться затормозить развитие процесса. Специальные стельки, ортопедическая обувь, болеутоляющие средства и снижение массы тела — вот и все меры, которыми сегодня располагает традиционная медицина. Если деформация слишком сильная, можно рассмотреть возможность оперативного вмешательства.

Как предотвратить развитие плоскостопия?

Лучшее лечение, как известно, это профилактика — и в случае плоскостопия эта формула работает на все 100%. Чтобы избежать плоскостопия, врачи рекомендуют:

Вести подвижный образ жизни, чаще двигаться;Вырабатывать правильную походку, не разводить носки при ходьбе, чтобы уменьшить нагрузку на край стопы и связки;Избегать длительной нагрузки на ноги;При длительных нагрузках носить стельки-супинаторы;Ежедневно давать отдых стопам: на 30−40 секунд вставать на внешние стороны стоп хотя бы 3−4 раза в день;Чаще ходить босиком по неровным поверхностям: песку, траве;Отказаться от обуви на высоком каблуке.

#здоровье