Мы все время пытаемся сделать себя лучше — ходим в зал, правильно питаемся, посещаем процедуры. Но иногда не нужно искать каких-то удивительных инновационных техник, а лучше вспомнить те способы, которые немного забылись. «Носится как наскипидаренная» — это точно про меня. И речь не только о моей неуемной энергии. Постоянно чувствовать себя в тонусе мне помогает новая процедура в моем графике: скипидарные ванны.
Что такое скипидар и как он влияет на организм
Разберемся для начала, что такое скипидар, ведь слово вызывает ассоциации скорее не с индустрией красоты и оздоровления, а с мастерской художника, который растворяет этим веществом свои краски. Но наша задача — растворить токсины и целлюлит. Скипидар получают из смол хвойных деревьев, и бывает он промышленным и живичным. Нас интересует только второй, очищенный, который продается исключительно в аптеках.
Наверняка кто-то из вас вспомнит «бабушкин» метод — натирать скипидаром больную спину или ступни при первых признаках ОРВИ. Ванны на основе хвойных смол применяли еще в Древней Греции. А в начале XX века доктор медицины, натуропат и геронтолог Абрам Залманов начал изучение воздействие содержащихся в скипидаре эфирных масел — терпенов. Он и выяснил, что старение или омоложение организма зависит от работы капилляров. Их закупорка, по мнению Залманова, ведет к нарушению обмена веществ и накоплению в организме токсинов. А ванны со скипидарной эмульсией улучшают кровообращение.
Разгоняем лимфу
Ни один крем в мире не даст такого питания, как наша собственная кровеносная система. И чем лучше она работает, тем лучше организм обновляется и очищается от вредных веществ. Даже мешки под глазами, слезные борозды, второй подбородок — следствие плохого кровообращения в тканях и застоя лимфы. Если циркуляция лимфы нарушена, появляются отеки, происходит накопление продуктов распада в клетках и межклеточном пространстве, замедляется регенерация — а значит, ускоряется процесс старения. Застой лимфы — это предшественник целлюлита.
Скипидарные ванны, безусловно, никогда не заменят собой правильное питание и спортивную нагрузку в деле похудения, но помогут ощутимо ускорить процесс. Скипидар не только ускоряет вывод токсинов и восстанавливает лимфоток, он помогает наладить сон и избавиться от стрессовых состояний — а это очень важно для поддержания веса в норме, очищает поры и смягчает кожу, предотвращая появление растяжек.
Ощущения, которые вы получите уже от первой ванны, не сравнятся ни с чем. Все начинается еще до того, как вы погружаетесь в воду, — в тот момент, когда открываете флакон с эмульсией, запах хвои наполняет все вокруг. Это ваш личный спа-салон — расслабьтесь, сеанс начинается. После него вас ждут удивительные превращения: кожа станет мягкой и шелковистой, усталость как рукой снимет, в теле появится удивительная легкость. В эту ночь вы будете спать как младенец и утром впервые поймете, что на самом деле означает слово «выспаться». Следующие сеансы будут не менее чудесными. Исчезнут боли в мышцах, уйдет напряжение — не зря скипидарные ванны так любят спортивные врачи. С помощью этой процедуры спортсмены борются с переутомлением и повышают свою работоспособность.
Какой скипидар выбрать
Обязательно читайте состав эмульсии перед покупкой — есть два вида эмульсий, отличающихся по воздействию на организм.
Белый скипидар (в аптеке этот состав может называться «Скипидарные ванны №1) — это наиболее чистая эмульсия, которая содержит салициловую кислоту и способствует восстановлению клеток эпидермиса. Применяется для улучшения обмена веществ и расщепления жиров в организме. Она размягчает верхний слой эпидермиса и вызывает интенсивные спазмы капилляров. Во время приема ванны это проявляется легким ощущением покалывания или жжения.
Желтый скипидар (или «Скипидарные ванны №2») содержит, кроме живичного скипидара, касторовое масло, олеиновую кислоту и пинен, который действует раздражающе на нервные окончания кожи. Это воздействие запускает выработку гистамина, а тот, в свою очередь, расширяет капилляры. Желтые ванны активно выводят соли, запускают обменные процессы в жировой ткани, способствуют уменьшению уровня холестерина.
Желтую и белую эмульсию можно объединять в смешанных ваннах, которые оказывают тонизирующий эффект, снимают чувство усталости. Но грамотно подобрать пропорции для них самостоятельно не получится — их должен рассчитывать специалист.
Инструкция по применению
Принимая скипидарные ванны, важно точно следовать инструкциям и помнить про противопоказания. А они есть, как и у любой процедуры. Скипидарные ванны не подходят тем, кто страдает аритмией, сердечной недостаточностью или артериальной гипертонией, дерматитами или аллергией на компоненты раствора. Не советуют специалисты принимать эти ванны и беременным. Не забывайте контролировать артериальное давление. Если после купания оно поднялось выше 150/90 мм рт. ст. или опустилось ниже 110/80, то концентрацию раствора нужно изменить, а вам — проконсультироваться с врачом. Перед началом сеанса запаситесь водным термометром — он часто идет в наборе вместе со средством — и зеркалом, чтобы увидеть появление испарины.
Температура воды для ванны с белым скипидаром не должна превышать 39 градусов, с желтым — 42 градуса. Но при этом заходить в воду нужно в тот момент, когда она нагрета до 37, а уже после этого доводить температуру до нужной. Приятный, хоть и резковатый хвойный запах может вызвать у вас желание понежиться в воде подольше. Не поддавайтесь: в ванне можно проводить не более 15, максимум — 20 минут. И не погружайтесь в воду полностью: область сердца обязательно должна находиться над поверхностью.
Выйдя из воды, не спешите вытираться. Лучше сразу накинуть халат и забраться под теплое одеяло на час-полтора.
#стильжизни #здоровье #красота