• Egija,
  • Egmonts,
  • Egons,
  • Henrihs,
  • Henriks,
  • Ювеналий
Гороскоп
Подписка
Конкурс
Поиск ПоискRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

Еда или жизнь: 8 признаков того, что у тебя пищевая зависимость

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
Lisa.ru 11:29, 27 мая, 2020

Есть ради жизни или жить ради еды — что тебе важнее? Не управляет ли еда тобой? Узнай это по нескольким признакам.


https://art-assorty.ru/

Мы очень часто едим на эмоциях: находим утешение в сладком или празднуем что-то за накрытым столом. В целом это нормально, если не переходит в настоящую зависимость. Некоторые эксперты отрицают, что такое возможно, но большинство склоняются к тому, что вполне реально стать пищевым наркоманом. От тех, кто просто иногда переедает, их отличают некоторые признаки. Проверь себя — не стала ли ты слишком зависимой от еды?

1 У тебя бывает «пищевое похмелье»


Ты можешь съесть так много жирной и сладкой пищи, что на следующее утро чувствуешь себя просто ужасно. Главные признаки — вздутие живота, перепады настроения, раздражительность. Ты ощущаешь себя не в своей тарелке и обязательно винишь себя в том, что не могла остановиться.

2 Ты ешь, пока не почувствуешь физический дискомфорт


Диетологи часто говорят, что вставать из-за стола нужно с чувством легкого голода, так как сигнал в мозг о насыщении приходит позже. Насыщение можно рассчитать по 10-бальной шкале, где 0 — это ощущение голода, а 10 — переедание. Идеальный уровень для того, чтобы перестать есть — 5 (легкое насыщение). Зависимые от пищи люди почти всегда едят до 10 степени, а иногда и больше, и не могут остановиться, пока им не станет плохо физически.

3 Ты теряешь контроль от некоторых продуктов


Это могут быть совершенно разные продукты: сладкое, соленое, мучное. Все начинается с одного невинного укуса, а потом ты просто не можешь остановиться и перестаешь контролировать себя, пока не съешь все или так много, что объедаешься.

4 На людях и дома ты ешь по-разному


Пищевые наркоманы на людях испытывают стыд, сожаление, смущение. Поэтому они могут есть на публике абсолютно нормально, даже мало, и часто стараются выбрать самую полезную пищу. Но дома все меняется. За закрытыми дверьми начинается буквально обжорство.

5 Еда мешает нормальной жизни

Ты приглашена на праздничный ужин в гости или ресторан, но из-за того, что боишься накинуться на соблазнительную еду, отказываешься от приглашения. Вскоре такое начинает происходить регулярно. Одержимость зависимого человека может плохо повлиять на его социальные отношения, ослабить их, убрать из его жизни общение, увлечения, даже вызвать ссоры с членами семьи.

6 Ты не можешь остановиться, даже если на этом настаивают врачи


Один из главных признаков пищевой зависимости — постоянное переедание и употребление вредной еды, даже несмотря на негативные последствия этого. Риск появления лишнего веса, проблем с пищеварением, диабета беспокоят пищевого наркомана и вызывают чувство безнадежности, но все равно не могут остановить.

7 Тебя беспокоят навязчивые мысли о еде


Ты можешь съесть кусочек любимой пищи и отложить, но потом будешь постоянно думать об оставшейся еде в течение следующих суток или дольше, до тех пор, пока терпение не лопнет и ты не доешь все.

8 Еда помогает убежать от проблем


Ты хватаешься за еду, чтобы хотя бы временно сбежать от проблем. Ошибка на работе, ссора с близким человеком, стресс — все это выводит из себя, а пища помогает успокоиться и отвлечься. Правда, это временно, отчего стресс только усиливается.

#стильжизни

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Утомленные солнцем: как ухаживать за губами в жару

Жара иссушает губы, а горячие ветра заставляют их трескаться. Даже дорогие бальзамы порой не в силах помочь. Изучаем азбуку ухода за губами, там действительно есть неожиданные нюансы и тонкости.

Люблю! Вы удивитесь, но маску можно стерилизовать в микроволновке

Делимся результатами нового исследования Гарвардского университета

Люблю! Джада Пинкетт-Смит обсудила с Уиллом Смитом свою измену на собственном ток-шоу

В результате выпуск побил рекорд по просмотрам. Рассказываем подробности.

Люблю! Ким Кардашьян стала долларовой миллиардершей

Косметический бренд KKW Beauty принес Ким Кардашьян весомые дивиденды.

Читайте еще

Lifenews Бузова пьяной вышла в эфир

Российская телеведущая и певица Ольга Бузова появилась в пьяном виде в вечернем эфире от 13 июля реалити-шоу «Дом-2». Об этом пишет StarHit.

Спорт Гол форварда «Манчестер Юнайтед» признан лучшим в туре АПЛ
Форвард «Манчестер Юнайтед» Антони Марсьяль стал автором лучшего гола в 35-м туре АПЛ. Француз отличился мощным ударом в верхний угол после сольного прохода в игре с «Саутгемптоном» (2:2). В пятерку лучших также вошли голы Джея Родригеса, Рахима Стерлинга, Диогу Жоты и Александра Ляказетта.
Техно Google обвинили в слежке за пользователями

Компания Boies Schiller Flexner подала в суд на корпорацию Google Alphabet Inc, обвинив последнюю в слежке за пользователями. По информации фирмы, Google незаконно собирал данные юзеров, даже когда они отключали соответствующие функции в своих аккаунтах, сообщает Reuters.

Lifenews Стало известно о пребывании принца Гарри в клинике для наркоманов

Принц Гарри употреблял наркотики и был частым гостем на вечеринках во время учебы в школе и однажды попал в клинику для наркоманов. Об этом стало известно изданию The Mirror.