Сегодня мы столкнулись с совершенно неожиданным и очень серьезным испытанием для большинства жителей всех стран, где распространяется коронавирус. И это испытание не только физическое, но и психологическое.
В последнее время, особенно после объявления в Латвии чрезвычайной ситуации, у меня буквально раскалывается телефон, и мне приходится постоянно успокаивать своих друзей и знакомых. Люди обеспокоены, растеряны и, несмотря на обилие информации, все равно спрашивают: каковы симптомы, прогнозы, последствия и т. д. И часто в разговорах звучит страшное слово «смерть».
Хочу подчеркнуть: смерть от коронавируса и смерть от заболевания, осложненного коронавирусной инфекцией, – это разные вещи. Поэтому вирус смертельно опасен для пациентов, у которых УЖЕ есть тяжелые расстройства здоровья. Однако точно так же для них опасны и другие инфекционные заболевания.
Что касается людей, не входящих в категорию сениоров (в Европе — до 65 лет), то они, как правило, переносят коронавирус в легкой форме. Молодые люди вообще могут принять инфекцию за обычную простуду и перенести болезнь на ногах. И вот в этом-то кроется главная опасность: не зная, что он инфицирован, человек становится активным переносчиком коронавируса, и контакт с ним может стать фатальным для людей пожилых, со слабым здоровьем, с хроническими заболеваниями и других входящих в группу риска.
Каковы же главные средства в борьбе с пандемией?
Первое — голова на плечах
К сожалению, есть категория людей, убежденных, что они НИКОГДА не заболеют. Они игнорируют советы специалистов и ни в чем себя не ограничивают. Их глупая самонадеянность может стоить жизни и им самим, и окружающим. Известны случаи, когда пациенты, вызвав скорую помощь, не сообщали, что побывали за границей или контактировали с приехавшими из стран, охваченных эпидемией. Таким образом, они подвергали риску всех — и сотрудников неотложки и приемных отделений больниц, и всех, кто оказывался с ними в контакте.
Другая категория — трудоголики, которые выходят на работу, несмотря на температуру, кашель и прочие опасные в условиях пандемии симптомы. Мне случалось видеть даже продавца, который, кашляя на всех и даже не прикрываясь, продавал… продукты питания! Ничем, как пренебрежением к здоровью окружающих, я такой «трудовой патриотизм» назвать не могу. Мой совет: столкнувшись с чем-то подобным, надо позвонить в Центр по контролю и профилактике заболеваний по тел. 67387661 и сообщить о таком случае. Также можно написать в фейсбуке: https://facebook.com/SPKCentrs — или на электронный адрес: pasts@spkc.gov.lv.
Второе — оставаться дома
Свежий воздух необходим, особенно если светит солнце: как известно, ультрафиолет — мощный дезинфектор, а также лекарство. Но прогулка в безлюдном месте — это одно, а вот «гуляние» по магазинам или в общественном транспорте — нечто совсем другое.
Да, многие люди болезненно переживают вынужденное домашнее заточение. Страдают дедушки и бабушки, разлученные с внуками. Но мы же все хотим, чтобы все это побыстрее закончилось? Значит, давайте придерживаться правила: «Если болен — сиди дома и не заражай других, если здоров — сиди дома, чтобы не заразиться!» Приведу пример, достойный подражания: после операции по пересадке почки женщина должна принимать препараты, подавляющие иммунитет. То есть она — в группе высочайшего риска. Так вот, ее дети доставляют ей пакет с продуктами, ставят под дверь и уходят. Общение — только по телефону.
Третье — укрепление иммунитета
Страх, порождаемый пандемией, вызывает побочную реакцию: люди начинают лихорадочно раскупать препараты, об эффективности которых где-то слышали или прочитали. Раскупается парацетамол, лекарства от малярии, от ВИЧ, от ревматоидного артрита и т. д.
Но давайте подумаем здраво. Еще задолго до нынешней пандемии в аннотациях многих антивирусных препаратов указывалось, что средство эффективно против целого ряда вирусных инфекций — в том числе против коронавируса! Это говорит о том, что коронавирус был известен давно наряду с другими — аденовирусом, риновирусом, ротавирусом и т. д. Логично предположить, что мы в наших северных странах регулярно цепляем какой-то из этих вирусов. Многие уже могли им переболеть. Поскольку вирусы мутируют, иммунитет не вырабатывается на сто процентов, однако в нашем холодном, сыром, «вирусоопасном» климате сопротивляемость все-таки выше, чем у жителей Южной Европы, где климат в основном сухой, а весна и осень традиционно теплые. Этим частично объясняется, почему в странах Южной Европы вирус стал настолько страшным и смертоносным.
Однако и нам в сложившихся условиях нельзя полагаться на авось: необходимо всерьез заняться укреплением иммунитета. Ничего сложного: нужно всего лишь наладить правильный режим, сбалансированное питание, избавиться от вредных привычек (особенно от курения!). И, разумеется, нужны витамины, прогулки на солнце и свежем воздухе, а также пищевые добавки, укрепляющие иммунитет. Подобрать их нужно исходя из состояния своего здоровья.
Нелишним будет регулярный прием полифенолов: https://cutt.ly/evelor (в Латвии доступен под названием ЭВЕЛОР) и пробиотиков:
https://www.lvrach.ru/2018/04/15436940/ (в Латвии доступен под названием ПРОЛАКТОН). Они, конечно же, не являются панацеей и не воздействуют на вирус напрямую, однако могут оказать серьезную поддержку вашему организму в сопротивлении любой инфекции и при восстановлении после болезни, поскольку способны повышать устойчивость живой клетки к биологическим (вирусы, бактерии и др.) и к химическим (антибиотики, токсины и пр.) воздействиям.
Марина Блументаль
