• Elma,
  • Elna,
  • Menarda,
  • Вера,
  • Любовь,
  • Надежда
Гороскоп
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

Завтрак в тренде: салат с киноа, яйцом и авокадо

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Стиль жизни
eva.ru 11:20, 13 февраля, 2020

Хотите попробовать на завтрак необычный салат из очень модных сегодня продуктов? Запаситесь киноа и авокадо, а пошаговые инструкции не дадут вам ошибиться.


фото Екатерина Туманова: www.instagram.com/etymanich/

Салат с киноа, яйцом и авокадоИнгредиенты (на 2 порции):

Для салата:


Отварной киноа 100 гр
Яйцо 2 шт
Авокадо 1 шт
Адыгейский или сыр халуми пара ломтиков
Руккола или другая зелень по вкусу
Соль, черный перец по вкусу

Для соуса:


Кефир 150 мл
Тахини или кунжутный урбеч 2 ст. л.
Соль и черный перец по вкусу
Оливковое масло 1 ст. л.

Процесс приготовления:


1. Сыр обжарить на гриле, яйцо отварить всмятку — 3 минуты после закипания воды, затем залить холодной водой.
2. Все ингредиенты для соуса смешать в соуснике.
3. На тарелке для подачи выложить киноа, сыр, зелень, нарезать ломтиками авокадо, положить сверху разрезанное яйцо всмятку, все щедро полить соусом.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Читайте еще

В мире Выданного США российского хакера приговорили к семи годам тюрьмы
Федеральный суд Северного округа американского штата Калифорнии приговорил к семи годам и четырем месяцам тюремного заключения россиянина Евгения Никулина, который ранее был признан виновным в киберпреступлениях. Трансляцию заседания вели с помощью видеосвязи в Zoom.
Спорт Игнашевич порассуждал о возвращении Акинфеева в сборную России
Бывший защитник сборной России Сергей Игнашевич порассуждал о возвращении голкипера Игоря Акинфеева в состав национальной команды. По мнению Игнашевича, возвращение Акинфеева — хорошая идея. «Перед Евро, думаю, надо к Игорю обратиться. Мне бы хотелось, чтобы он участвовал», — заметил бывший футболист.
В мире Захарова прокомментировала встречу Меркель с Навальным
Визит канцлера Германии Ангелы Меркель к российскому блогеру Алексею Навальному в берлинской клинике «Шарите» расценивается Россией как попытка политизации вопроса, заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова. По словам дипломата, происходящее «не имеет отношения к желанию найти истину».
Спорт Футболист объяснил «зовом природы» свой уход в раздевалку во время матча
Футболист «Тоттенхэма» Эрик Дайер во время матча 1/8 финала Кубка английской лиги с «Челси» ушел с игрового поля в раздевалку и объяснил это «зовом природы».