Дефицит эстрогенов
С возрастом у всех женщин содержание эстрогенов постепенно снижается, но после 50 лет этот процесс идет значительно быстрее. Однако и в молодом возрасте может возникнуть нехватка эстрогенов, например, из-за нарушения работы яичников. В результате изменяется качество слизистой оболочки половых органов. Ткани становятся сухими, тонкими, легко повреждаются. При выраженных изменениях половой контакт может причинять невыносимую боль, заставляя женщину всеми правдами и неправдами избегать сексуальных контактов. С другой стороны, именно эстрогены отвечают за эротический компонент полового влечения, реакцию на ласки и нежности. При дефиците эстрогенов этот компонент выпадает.
Чтобы скорректировать подобное состояние, необходимо восстановить уровень эстрогенов в организме. А если речь идет о периоде менопаузы, когда яичники уже прекратили свою работу, возможно, стоит поговорить с врачом о назначении системных или местных гормональных препаратов или фитоэстрогенов.
Дефицит тестостерона
Может развиться при нарушении функции надпочечников или приеме гормональных препаратов, блокирующих активность андрогенов (такие препараты используются для лечения акне, избыточного оволосения (гирсутизма), андрогенетической алопеции (облысения). При дефиците тестостерона снижается именно сексуальный компонент либидо, то есть стремление непосредственно к совершению полового акта.
Если результаты анализов показали дефицита тестостерона, прежде всего необходимо устранить причину. Затем врач может назначить препарат тестостерона.
Прием некоторых лекарств
Среди этих препаратов — нейролептики, транквилизаторы, препараты для снижения артериального давления, а так же психоактивные вещества, в т. ч. наркотики. Если вы заметили такой побочный эффект от лекарства, необходимо обсудить с лечащим врачом возможность его замены на другое средство.
Разочарование в партнере
Проблемы в отношениях, когда секс становится разменной монетой в желании что-то доказать или наказать партнера за его несовершенство. Если вы поймали себя на мысли, что отказываете в сексе своему партнеру, чтобы извлечь для себя какую-то выгоду, проанализируйте сложившуюся ситуацию. Возможно, есть смысл обратиться к психологу или психотерапевту, так как ослабление полового желания — наиболее распространенный признак распадающейся сексуальной связи. И, если вы хотите сохранить этот союз, самое время начать действовать.
Хронический стресс
При длительном или очень сильном стрессе в организме вырабатывается большое количество гормона стресса — кортизола. Он образуется из прегненолона — так же, как и половые гормоны. Если весь прегненолон израсходуется на синтез кортизола, половых гормонов будет вырабатываться гораздо меньше. А это, в свою очередь, приведет к гормональному дефициту и снижению либидо. Врачи называют такое состояние феноменом кражи прегненолона. С хроническим стрессом необходимо бороться — при помощи физической нагрузки, йоги, массажей, медитаций, спа-процедур, размеренного режима дня. Сделайте сознательное усилие, чтобы нейтрализовать последствия стресса.
Депрессия
Большинство патологических процессов в головном мозге приводят к снижению либидо. Поэтому, если помимо снижения либидо вас беспокоят головные боли, периодическая тошнота, нарушение зрения и т. д., нужно срочно обратиться к врачу.
Негативные переживания, связанные с сексом
Нередко «виновниками» развития подобных проблем становятся, как ни странно, родители. Они, как правило, из лучших побуждений, стремясь избежать раннего начала половой жизни и неблагоприятных последствий в виде незапланированной беременности или половых инфекций, внушают своему ребенку, что секс — это грязно, пошло, что удовольствие от него получают только развратные, недостойные люди. А «приличным» людям «приходится» заниматься сексом только для продолжения рода.
Также крайне важным для формирования адекватного отношения к сексуальной стороне жизни является начало половой жизни, первый сексуальный опыт. Грубый, насильственный контакт, ситуация унижения и неподобающая обстановка могут сформировать крайне негативное восприятие всего, что связано с сексом. Здесь не обойтись без психотерапевта-сексолога. Опытный специалист поможет понять, в чем проблема, и подберет правильную методику для ее устранения.
Изменения половых органов женщины
Они могут быть связаны с родами, возрастными процессами. При перерастяжении стенок влагалища, повреждении тазового дна снижается чувствительность стенки влагалища, уменьшается ее эластичность. Ухудшается чувствительность тканей к сексуальной стимуляции, а в результате — и либидо. Современная медицина знает множество способов решить эту проблему. Это и лазерный фракционный фототермолиз, позволяющий восстановить структуру тканей влагалища, и введение специальных филлеров в область точки G и входа во влагалище, и специальные тренажеры, позволяющие «накачать» мышцы в интимной зоне. А в самых запущенных случаях — вагинальные нити или оперативное лечение.
Алкоголь в небольшом количестве снимает волевой контроль и стимулирует либидо. Но при злоупотреблении происходит истощение всех процессов в организме, в том числе связанных с сексуальностью.
Низкая самооценка
Например, связанная с убежденностью в своей сексуальной непривлекательности. Если женщина недовольна тем, как она выглядит, то искренне уверена, что все вокруг видят только ее недостатки, в том числе и любимый мужчина во время секса. В результате со временем либидо снижается. Такие проблемы можно решать с психологом, а если беспокоит какое-то конкретное несовершенство, например, форма или размеры наружных гениталий, может помочь эстетическая коррекция — использование препаратов гиалуроновой кислоты, нитей или хирургическая операция.
Скука
Да-да, банальная скука тоже может убить либидо. Когда каждый сексуальный контакт похож на предыдущий и партнер не блещет фантазией, желание постепенно затухает. Поэтому разнообразьте свою жизнь и не только сексуальную. Начните с себя, возможно, партнеру это понравится и он будет брать с вас пример.
Есть и еще один совет, который, разумеется, подойдет не всегда и не всем. И тем не менее: когда исследования на гормоны и микроэлементы не выявляют отклонений, у женщины нет стрессов или психологических проблем, для активизации либидо врачи советуют сменить полового партнера.
Недостаток витаминов
Недостаток любых витаминов и микроэлементов может нарушить секрецию гормонов в организме и повлиять на либидо женщины. Наиболее значимыми с этой точки зрения врачи считают цинк, железо и витамины D, E, В.