• Muntis,
  • Verners,
  • Архип,
  • Зиновий,
  • Кирилл,
  • Михаил
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Подписка 2020

Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook Instagram Instagram


Профилактика плоскостопия у детей: эффективные методы профилактики

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Детский мир
Lisa.ru 08:50, 26 августа, 2019

Заботьтесь о правильном развитии стоп крохи с раннего детства. Несколько несложных упражнений, и можно забыть про плоскостопие!


Источник: pixabay

Плоскостопием называют деформацию стопы, при которой ее свод опускается и уплощается. Оно плохо лечится у взрослых, но отлично поддается коррекции у детей, поэтому важно вовремя его диагностировать и принять меры.

Причины плоскостопия

Существует две формы: поперечное и продольное. Чаще всего встречается поперечное, сочетающееся с другими деформациями стоп.

Продольное плоскостопие возникает лишь в трети всех случаев, но в более раннем возрасте. Если вовремя не принять меры, возможны неприятные последствия.

Продольное плоскостопие характеризуется уплощением продольного свода стопы. При этом вся площадь подошвы соприкасается с полом.

При поперечном возникает уплощение поперечного свода стопы, при котором ее длина уменьшается.

У младенцев и годовалых детей стопы выглядят абсолютно плоскими, но в первые годы жизни это норма. Врачи говорят о так называемом «физиологическом плоскостопии».

Одна из главных функций стоп — амортизация ударных нагрузок, которые испытывают суставы ног и позвоночник человека при каждом шаге. Когда ребенок только начинает ходить, его связки очень эластичны и растяжимы, а мышцы ног развиты недостаточно. В этот период на стопах крохи присутствует толстый слой жировой ткани, который и берет на себя задачу амортизации нагрузок.

Постепенно мышцы стоп развиваются и тренируются за счет ходьбы и бега, жировая ткань рассасывается. Видимость поперечного плоскостопия может сохраняться до школьного возраста, потому что жировая подушка в области поперечного свода рассасывается дольше, чем в области продольного.

Как избежать деформации стоп

Летом разрешайте малышу ходить босиком по траве, песку, мелким камням. Это оказывает стимулирующее действие на мышцы ног, развивает подвижность стоп благодаря адаптации к меняющемуся рельефу. Можно самостоятельно изготовить массажные коврики или купить готовые. А дома попробуйте разучить с крохой простой комплекс упражнений, которые с легкостью можно делать вместе с ним. Таким образом вы проведете профилактику и лечение плоскостопия у детей в домашних условиях!

Упражнения при плоскостопии

Маленьким детям упражнения для предотвращения плоскостопия лучше предлагать в игровой форме, чтобы зарядка проходила интересно с удовольствием. Наилучший эффект достигается, если делать упражнения каждый день.

— Попеременно ходим на мысках (как мышки), на пятках (как собачки), с опорой на внешнюю и внутреннюю стороны стоп (как гуси).

— Покатаемся на горочке: «перекатываем» стопы с пятки на мысок.

— Покатаем тесто для пирогов: сидя на стуле малыш катает стопой мячик вперед-назад или по кругу.

— Давай половим «рыбку»: пусть кроха захватывает и удерживает пальцами ног мелкие предметы.

Ребенку полезно ходить босиком по рельефным поверхностям, но вредно — по плоским, например, паркету или линолеуму.

Какие могут быть последствия

Для контроля нормального развития стоп необходимо регулярно посещать врача-ортопеда.

С помощью различных методов диагностики врач оценивает как внешний вид стоп, так и работу мышц.

«Плоский» отпечаток стопы может получиться не только из-за настоящего плоскостопия, но и из-за особой постановки стоп, когда они «завалены» внутрь, и их своды касаются пола.

При плоскостопии мышцы и связки стоп растягиваются, а своды перестают выполнять рессорную функцию, а значит, ударные нагрузки на суставы возрастают. Вес тела неестественно перераспределяется, и позвоночник, тазобедренные, коленные, голеностопные суставы начинают испытывать повышенную нагрузку. Со временем может привести к патологиями опорно-двигательного аппарата (искривлению позвоночника и артрозам).

Что назначит ортопед

Это заболевание часто не воспринимается всерьез, но на самом деле это коварный недуг, который нужно вовремя диагностировать и лечить.

Чем раньше обнаружили деформацию стопы, тем проще ее скорректировать. Малышу укрепляют мышцы и связки стопы, снимают болевой синдром, останавливают прогрессирующую деформацию.

Основа терапии — лечебная гимнастика. Специальный комплекс упражнений необходимо делать ежедневно.

Для нормализации кровообращения и стимуляции мышц применяют лечебный массаж и ванночки для ног. Врачи рекомендуют использовать ортопедические стельки. Желательно заказать малышу индивидуальные стельки с постингами — упругими элементами в определенных областях стельки, чтобы обеспечить поддержку стопы и стимулирование мышц именно там, где это необходимо.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Если у малыша колики: 17 способов помочь

Кроха сильно плачет, особенно во второй половине дня? Ты подолгу носишь его на руках, но ничего не помогает? Это колики у новорожденного! Мы собрали все известные варианты борьбы с ними.

Люблю! Принц Уильям и Кейт Миддлтон рассказали об увлечениях своих детей

Герцог и герцогиня Кембриджские, конечно, оберегают жизнь своих детей, но и не скрывают ее от публики. На этой неделе принц Уильям и Кейт Миддлтон несколько раз общались с соотечественниками (в центре Harcombe House и на фестивале «Назад к природе» (Back to Nature), и вопросы о юных наследниках не оставили без ответа.

Люблю! «Яблочко от яблоньки»: дети звезд, успешно покоряющие шоу-бизнес

Устинья Малинина, Стефания Маликова, Микелла Абрамова — кто из сыновей и дочерей артистов не побоялся испытания славой?

Люблю! Не назло в вопреки: «особенные» дети, которые покорили мир и стали знаменитыми

Серьезный медицинский диагноз всегда пугает, особенно если он поставлен ребенку. Некоторым родителям кажется, что малыш никогда не сможет жить полноценной жизнью или добиться серьезных успехов в жизни, потому что не такой, как другие дети. Предлагаем 7 историй «особенных» детей, которые смогли доказать обратное и покорили мир.

Люблю! 11-летняя дочь Миллы Йовович Эва дебютировала на обложке глянца

Старшая дочь Миллы Йовович Эва Андерсон впервые снялась для обложки глянцевого журнала — она стала героиней нового номера американской версии журнала Jalouse. На главной странице издания 11-летняя Эва позирует в наряде Prada на подвесных качелях.

Люблю! Идем на рекорд: женщины, родившие больше всех в мире детей

Сколько, ты думаешь, женщина может родить детей за свою жизнь? 10? 20? Поверь, гораздо больше... И речь идет не только о временах, когда контрацепция была недоступна и женщины вынуждены были рожать одного ребенка за другим. Ультрамногодетные мамы встречаются и сейчас.

Люблю! Как собрать ребенка в школу? 10 правильных вещей, которые нужны школьнику

Раньше все было проще: учебники, тетради, обложки, дневник и пенал — это практически все, что нужно было носить школьнику в портфеле. Сейчас от количества товаров в магазинах разбегаются глаза. Мы покупаем много лишнего, а про то, что нужно, забываем. Чтобы ты не тратила деньги впустую, предлагаем список необходимых для школы вещей.

Люблю! Кирстен Данст получила звезду на «Аллее славы»

Минувший четверг точно войдет в историю семьи 37-летней Кирстен Данст: в этот день актриса получила именную звезду на «Аллее славы» в Голливуде. Поздравить ее с символическим этапом в 30-летней актерской карьере пришли родные и самые близкие люди. За каждым движением одного из них следили все репортеры.

Люблю! Что делать, если ребенок пишет с ошибками: 10 полезных советов

Допускать ошибки при обучении русскому языку — абсолютно нормально и естественно (будем честны, это не самый простой предмет). Но иногда количество и качество «промахов» достигает слишком больших размахов, и тогда родители и учителя начинают беспокоиться и задаваться вопросом, как помочь ребенку научиться писать без ошибок?