• Bernhards,
  • Boriss,
  • Дементий,
  • Митрофан,
  • Пимон
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Подписка 2020

Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook Instagram Instagram


«Я толстая. Ну и что?»

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Психология
Psychologies 20:40, 9 августа, 2019

Фэтшейминг — одно из самых неприглядных явлений в современном обществе. Более-менее стройные люди почему-то считают себя вправе высмеивать и унижать тех, кто отличается излишней полнотой. Блогер Ребекка Стоукс откровенно рассказала, с чем приходится сталкиваться человеку с избыточным весом. Возможно, прочитав эту исповедь, многие пересмотрят свое отношение к полным людям или хотя бы оставят их в покое.



В тот вечер мы с братом славно поужинали. Все прошло чудесно, настроение было замечательным. По пути домой я зашла в кондитерскую и купила свежайшие шоколадные пирожные, чтобы угостить соседку. В метро я села на свободное место и, бережно пристроив на коленях коробку с вкусняшками, уткнулась в книгу.

Я никому не мешала, но тут какая-то женщина постучала по моему плечу. Я подняла глаза и услышала: «Как вам повезло, можете есть все, что хочется, и не думать о фигуре. А мне такого нельзя, я танцовщица». Сперва меня бросило в жар, ведь незнакомка у всех на глазах съязвила по поводу моей полноты. А потом в голове заметались оправдания.

Я хотела сказать, что еще в семь лет впервые поняла, какая я толстая, с двенадцати лет наблюдаюсь у диетолога, считаю калории и до седьмого пота выкладываюсь в спортивном зале. Что стараюсь не смотреть в зеркало даже по праздникам и уговариваю себя, что выгляжу неплохо. Что каждый мой день — война за любовь к себе. Что я почти уверена: парень, с которым я встречалась, бросил меня из-за того, что я слишком толстая.

Что войти в метро с коробкой пирожных — для меня практически подвиг. Что из-за ее невинной фразы сбылся один из моих ночных кошмаров. Я даже хотела мерзко ухмыльнуться и ответить: «А вы вся в морщинах, наверное, потому, что так мало едите?»

Острить — моя работа. Я писательница. Целый день я отпускаю шутки, по крайней мере, стараюсь. Но тогда, после десяти вечера, я слишком устала, вдобавок было жарко. Вместо длинных объяснений я просто послала ее подальше, и на этом все закончилось.

Немного погодя я поделилась случившимся на Facebook. Когда друзья стали писать возмущенные комментарии, я была тронута, но нисколько не удивилась. На самом деле я сомневалась, стоит ли вообще об этом рассказывать, поскольку не хотела напрашиваться на притянутые за уши комплименты. «Ты не толстая, что за бред!» и в таком духе.

В утешениях я не нуждалась, всего лишь пыталась выплеснуть гнев. Понадобилось немало времени, чтобы осознать, насколько мне обидно за себя и других людей, которых каждый день терроризируют из-за полноты. Для меня обругать человека — нечто из ряда вон выходящее. Вместо того чтобы покраснеть или ответить повежливее, я вспылила и разразилась бранью. Впрочем, я не жалею. Большую часть жизни я смущенно опускала голову и извинялась неизвестно за что.

Мне неловко и плохо на душе, когда я протискиваюсь между рядами, в кинотеатре я задеваю зрителей бедрами. Cтыдно за складки на животе, когда я сижу в метро. Не имеет значения, что инцидент произошел в публичном месте. Ни обстановка, ни благие намерения не оправдывают привычки врываться в чье-то личное пространство с замечаниями насчет количества съеденного и своим драгоценным мнением о чужом отношении к питанию, а по большому счету — к своему телу.

Мой пост прокомментировала бывшая коллега, журналистка, которую я люблю и глубоко уважаю (у нас общая страсть к кошкам и она помогла мне прийти в себя после тяжелого развода). Она начала со слов: «То, что я скажу, сильно тебе не понравится, но...». В общем, подготовила к удару.

На первый взгляд ее замечания были вполне здравыми, и все это я уже слышала раньше. Вкратце, она никогда не воспринимала меня как толстуху. Напротив, считает красивой и уверенной в себе. Может, та особа просто хотела поболтать. Может, я спроецировала свое искаженное мировосприятие и страхи на ни в чем не повинную женщину.

«Вот я худая, — написала она. — И никогда этим не хвастаю, если заходит разговор о еде». Меня тут же обожгло стыдом. Я стала проигрывать в уме случай в метро. Может, та бедняжка была права? Может, это я все поняла не так и зря нахамила? Потом я задумалась о преимуществах худобы.

Ответ нашелся в том же комментарии приятельницы. Я толстая, она худая, у нас разные отношения с этим миром. Но преимущество не в том, чтобы молча гордиться своими изящными формами. Оно в умении вовремя остановиться и признать, что мировоззрение, опыт, знания и личные достоинства не дают права вмешиваться в чужую жизнь. Безусловно, стройный человек может, не задумываясь, рассуждать, что он ест или не ест. Фигура позволяет. Но у толстяков полно внутренних барьеров: они вынуждены отказывать себе в том, что по умолчанию доступно худым. Я стесняюсь перекусывать на улице. Мне неудобно заказывать десерт.

Мне всякий раз приходится мучиться: поесть на ходу и наткнуться на презрительные взгляды прохожих (а это бывает часто!) или остаться голодной? Я должна решить, стоит ли мой десерт того, чтобы выслушивать доброжелательные реплики худых друзей о том, что они как раз отказались от углеводов?

Они наверняка делают так не со зла, всего лишь не думают. Да и не должны. Нравится нам это или нет, современное общество воспринимает вес как выбор. «Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, и вы никогда не растолстеете» — примерно так звучит распространенное убеждение.

Я не пропускаю ни одной тренировки, ем очень умеренно, а стрелка весов по-прежнему остается на отметке «95». Я сильная, активная и здоровая, но получается, из-за лишнего веса у меня нет права держаться наравне с худыми людьми. Неважно, сколько вешу я. Неважно, сколько весите вы. Важно, как мы относимся друг к другу.

Если я обедаю со стройной подругой и она отказывается от десерта, никогда не стану шутить, что ей надо бы нарастить немного мяса на костях. Все должно быть взаимно. Ее тело принадлежит ей. Мое тело — мне. Давайте перестанем стыдиться своей внешности. Ни в коем случае не призываю хамить каждому, кто посмеет съязвить по поводу лишних килограммов, но отвечать достойно необходимо. Давайте не будем стесняться своего тела и начнем его защищать.

«ПОЛНЫЕ ЛЮДИ СТРАДАЮТ ОТ СТЫДА И ЕГО ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПОСЛЕДСТВИЙ»

Робин Янг, клинический социальный психолог

Людей с избыточным весом часто стыдят за слабость, отсутствие силы воли и лень. Тех, кто не соответствует «норме» (стандартному соотношению роста и веса), откровенно презирают: они постоянно находятся под шквальным огнем безжалостной критики. Хотя совершенно ясно, что быть толстым — не выбор.

Мы должны противостоять развитию и распространению фэтшейминга, который причиняет столько страданий. Что такое стыд? Ощущение своей никчемности, беспомощности и неполноценности, которое заставляет думать, что мы никому не интересны и нас невозможно любить.

Это одно из самых болезненных человеческих переживаний. Стыдно должно быть тем, кто называет других жирными. Слова «ожирение» и «лишний вес» звучат не так оскорбительно, но всем понятно, что они относятся к некому толстяку. При этом для того, чтобы стыдиться своей полноты, необязательно получать медицинское заключение об ожирении.

Наше общество до такой степени одержимо фитнесом и стройностью, что любое отклонение от идеала, даже самое незначительное, вызывает жгучий стыд, который толкает к лихорадочным действиям — сесть на очередную диету или начать выматывать себя физическими нагрузками.

Уничижительно отзываться о тех, кто страдает ожирением или избыточным весом? Отвратительный предрассудок. Манера стыдить кого-то за полноту ничем не отличается от преследований по цвету кожи или этническому происхождению. Большинство осуждает подобные предубеждения, а вот оскорблять полных людей считается социально приемлемым.

Возможно, наше общество когда-нибудь научится защищать нас от ненависти других, но оно никогда не защитит нас от самих себя. Реальность такова, что большинство не ограничивается нападками в чужую сторону. Мы ненавидим и стыдим себя за то, что не дотягиваем до общепринятого идеала. В нас настолько прочно засело понятие социального стандарта, что мы боимся в него не вписаться и ругаем себя за пару набранных килограммов.

Между тем стопроцентной гарантии похудения не существует. Эффективного средства нет, и придется с этим смириться. С 1959 года исследования регулярно показывают, что от 95 до 98% попыток похудеть обречены на провал. Две трети приверженцев диет набирают больше, чем сбросили. С 1969 года ученые в который раз подтверждают, что неудачные попытки сбросить вес обусловлены биологическими факторами.

Стоит потерять каких-нибудь 3% от обычной массы, как метаболизм замедляется на 17%: гормоны голода буквально взрываются, и желание есть становится непреодолимым. Так продолжается до тех пор, пока человек не вернется к предыдущему весу. Это не тот голод, который напоминает, что пора бы что-нибудь проглотить, это состояние «если не поем — умру».

Сохранять достигнутый вес означает бороться с естественной системой энергообмена, целыми днями мучиться от голода и так до конца жизни. Несмотря на 50 с лишним лет научных исследований, которые четко показывают: ожирение неизлечимо, социум «санкционирует» притеснения по признаку лишнего веса.

Полные люди страдают от стыда и его психологических последствий. Хочу посоветовать всем полным людям встречать насмешки с высоко поднятой головой.

Чтобы снизить калечащее влияние стыда, сосредоточьтесь на своем здоровье:

— вместо изнурительных диет отдавайте предпочтения полезным продуктам;

— вместо упражнений для потери веса выбирайте упражнения для поддержки здоровья;

— вместо того чтобы терзаться по поводу своей внешности, займитесь медитацией или йогой, которая вернет позитивное восприятие себя;

— обратитесь к психотерапевту, который знает, как справляться с последствиями фэтшейминга.

Так же как люди, которых травили за черную кожу, сумели почувствовать гордость за свою инаковость, полные люди должны гордиться, что они такие большие и красивые. В конце концов, если стать похожей на Эмму Стоун вообще не светит, почему бы не выбрать своим кумиром Адель?

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Бесят опечатки и грамматические ошибки? Вероятно, вы интроверт!

Если вы строго судите о человеке по ошибкам в его текстовых сообщениях или готовы поправлять даже незнакомого, сказавшего при вас «звОнит», то вполне вероятно, что вы интроверт. Это утверждает эксперт по интровертам Дженн Граннеман, ссылаясь на интересные результаты лингвистического исследования.

Люблю! Ближе, чем сестра: ученые выяснили, сколько друзей нужно человеку для счастья

В детстве с дружбой все более-менее понятно, а как разобраться с этим вопросом взрослым? Психологи называют несколько стадий дружбы и рассказывают, сколько друзей в норме бывает у человека.

Люблю! Страшнее страшного: 8 мужских неконтролируемых страхов в отношениях

Рядом с рациональным мышлением существуют иррациональные неконтролируемые страхи. Зачастую они не имеют под собой никакой опоры, но жить мешают изрядно. От пола они не зависят — вот, например, чего подспудно боятся мужчины, состоящие в отношениях.

Люблю! 10 привычек вместо похода к психологу

У всех случаются проблемы и жизненные неурядицы. Иногда даже приходится обращаться к специалисту за помощью. Но что делать, если обратиться к психологу возможности нет?

Люблю! 5 «недостатков», которые делают вас привлекательными

Мы думаем, что люди любят нас вопреки нашим слабостям и недостаткам. Уж точно — не за них. Однако в действительности некоторые черты, которые мы сами в себе воспринимаем как «дефекты», могут располагать к нам окружающих больше, чем мы ожидали. Психолог Джулиана Брейнес объясняет, почему сплетники, болтуны и недотепы вызывают такое доверие.

Люблю! Шесть этапов принятия себя

Себя, любимого, мы ценим чаще на словах. В реальности у каждого свои трудности с принятием собственного характера и/или тела, слабостей, поступков, ограничений. Психотерапевт Екатерина Сигитова в книге «Рецепт счастья» разбирает причины и следствия отторжения, а главное — предлагает четкую пошаговую стратегию работы.

Люблю! «Удар под дых»: 7 способов поддержать себя, узнав плохие новости

Всем нам иногда приходится получать плохие, а порой и вовсе трагичные известия. Растерянность, дезориентация, страх — внезапно нахлынувшие эмоции буквально сбивают нас с ног. Профессор психологии Андреа Бониор предлагает своего рода памятку из семи рекомендаций, которые могут оказаться весьма полезными в трудный момент.

Люблю! Что нельзя говорить себе ни в 50, ни в 40, ни тем более в 30 лет

Коко Шанель считала, что можно быть неотразимой в любом возрасте. Одри Хепберн верила, что красота женщины возрастает с ее годами. Это так здорово — наслаждаться порой цветения, которая сегодня для многих женщин — благодаря их стараниям и усилиям — длится долго, очень долго. Но есть вещи, которые убивают твою красоту и молодость гораздо сильнее, чем стресс, недосып или плохая экология. И это твои собственные мысли. Читай дальше, чтобы узнать, какие мысли превращают тебя из цветущей женщины в старуху Шапокляк.

Люблю! Сильные женщины никогда не делают этого

Чтобы тренировать тело, мы регулярно повторяем определенные упражнения. С сознанием работает примерно тот же принцип. Привыкнув поднимать штангу в спортзале, можно стать физически сильнее. А бросив вредные привычки — добиться успеха. Психотерапевт Эми Морин предлагает попробовать изменить жизнь к лучшему через тренировку «ментальных мышц».