• Sarmīte,
  • Tabita,
  • Иннокентий,
  • Юрий,
  • Яков
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Подписка 2020

Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook Instagram Instagram


«Я толстая. Ну и что?»

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Психология
Psychologies 20:40, 9 августа, 2019

Фэтшейминг — одно из самых неприглядных явлений в современном обществе. Более-менее стройные люди почему-то считают себя вправе высмеивать и унижать тех, кто отличается излишней полнотой. Блогер Ребекка Стоукс откровенно рассказала, с чем приходится сталкиваться человеку с избыточным весом. Возможно, прочитав эту исповедь, многие пересмотрят свое отношение к полным людям или хотя бы оставят их в покое.



В тот вечер мы с братом славно поужинали. Все прошло чудесно, настроение было замечательным. По пути домой я зашла в кондитерскую и купила свежайшие шоколадные пирожные, чтобы угостить соседку. В метро я села на свободное место и, бережно пристроив на коленях коробку с вкусняшками, уткнулась в книгу.

Я никому не мешала, но тут какая-то женщина постучала по моему плечу. Я подняла глаза и услышала: «Как вам повезло, можете есть все, что хочется, и не думать о фигуре. А мне такого нельзя, я танцовщица». Сперва меня бросило в жар, ведь незнакомка у всех на глазах съязвила по поводу моей полноты. А потом в голове заметались оправдания.

Я хотела сказать, что еще в семь лет впервые поняла, какая я толстая, с двенадцати лет наблюдаюсь у диетолога, считаю калории и до седьмого пота выкладываюсь в спортивном зале. Что стараюсь не смотреть в зеркало даже по праздникам и уговариваю себя, что выгляжу неплохо. Что каждый мой день — война за любовь к себе. Что я почти уверена: парень, с которым я встречалась, бросил меня из-за того, что я слишком толстая.

Что войти в метро с коробкой пирожных — для меня практически подвиг. Что из-за ее невинной фразы сбылся один из моих ночных кошмаров. Я даже хотела мерзко ухмыльнуться и ответить: «А вы вся в морщинах, наверное, потому, что так мало едите?»

Острить — моя работа. Я писательница. Целый день я отпускаю шутки, по крайней мере, стараюсь. Но тогда, после десяти вечера, я слишком устала, вдобавок было жарко. Вместо длинных объяснений я просто послала ее подальше, и на этом все закончилось.

Немного погодя я поделилась случившимся на Facebook. Когда друзья стали писать возмущенные комментарии, я была тронута, но нисколько не удивилась. На самом деле я сомневалась, стоит ли вообще об этом рассказывать, поскольку не хотела напрашиваться на притянутые за уши комплименты. «Ты не толстая, что за бред!» и в таком духе.

В утешениях я не нуждалась, всего лишь пыталась выплеснуть гнев. Понадобилось немало времени, чтобы осознать, насколько мне обидно за себя и других людей, которых каждый день терроризируют из-за полноты. Для меня обругать человека — нечто из ряда вон выходящее. Вместо того чтобы покраснеть или ответить повежливее, я вспылила и разразилась бранью. Впрочем, я не жалею. Большую часть жизни я смущенно опускала голову и извинялась неизвестно за что.

Мне неловко и плохо на душе, когда я протискиваюсь между рядами, в кинотеатре я задеваю зрителей бедрами. Cтыдно за складки на животе, когда я сижу в метро. Не имеет значения, что инцидент произошел в публичном месте. Ни обстановка, ни благие намерения не оправдывают привычки врываться в чье-то личное пространство с замечаниями насчет количества съеденного и своим драгоценным мнением о чужом отношении к питанию, а по большому счету — к своему телу.

Мой пост прокомментировала бывшая коллега, журналистка, которую я люблю и глубоко уважаю (у нас общая страсть к кошкам и она помогла мне прийти в себя после тяжелого развода). Она начала со слов: «То, что я скажу, сильно тебе не понравится, но...». В общем, подготовила к удару.

На первый взгляд ее замечания были вполне здравыми, и все это я уже слышала раньше. Вкратце, она никогда не воспринимала меня как толстуху. Напротив, считает красивой и уверенной в себе. Может, та особа просто хотела поболтать. Может, я спроецировала свое искаженное мировосприятие и страхи на ни в чем не повинную женщину.

«Вот я худая, — написала она. — И никогда этим не хвастаю, если заходит разговор о еде». Меня тут же обожгло стыдом. Я стала проигрывать в уме случай в метро. Может, та бедняжка была права? Может, это я все поняла не так и зря нахамила? Потом я задумалась о преимуществах худобы.

Ответ нашелся в том же комментарии приятельницы. Я толстая, она худая, у нас разные отношения с этим миром. Но преимущество не в том, чтобы молча гордиться своими изящными формами. Оно в умении вовремя остановиться и признать, что мировоззрение, опыт, знания и личные достоинства не дают права вмешиваться в чужую жизнь. Безусловно, стройный человек может, не задумываясь, рассуждать, что он ест или не ест. Фигура позволяет. Но у толстяков полно внутренних барьеров: они вынуждены отказывать себе в том, что по умолчанию доступно худым. Я стесняюсь перекусывать на улице. Мне неудобно заказывать десерт.

Мне всякий раз приходится мучиться: поесть на ходу и наткнуться на презрительные взгляды прохожих (а это бывает часто!) или остаться голодной? Я должна решить, стоит ли мой десерт того, чтобы выслушивать доброжелательные реплики худых друзей о том, что они как раз отказались от углеводов?

Они наверняка делают так не со зла, всего лишь не думают. Да и не должны. Нравится нам это или нет, современное общество воспринимает вес как выбор. «Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, и вы никогда не растолстеете» — примерно так звучит распространенное убеждение.

Я не пропускаю ни одной тренировки, ем очень умеренно, а стрелка весов по-прежнему остается на отметке «95». Я сильная, активная и здоровая, но получается, из-за лишнего веса у меня нет права держаться наравне с худыми людьми. Неважно, сколько вешу я. Неважно, сколько весите вы. Важно, как мы относимся друг к другу.

Если я обедаю со стройной подругой и она отказывается от десерта, никогда не стану шутить, что ей надо бы нарастить немного мяса на костях. Все должно быть взаимно. Ее тело принадлежит ей. Мое тело — мне. Давайте перестанем стыдиться своей внешности. Ни в коем случае не призываю хамить каждому, кто посмеет съязвить по поводу лишних килограммов, но отвечать достойно необходимо. Давайте не будем стесняться своего тела и начнем его защищать.

«ПОЛНЫЕ ЛЮДИ СТРАДАЮТ ОТ СТЫДА И ЕГО ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПОСЛЕДСТВИЙ»

Робин Янг, клинический социальный психолог

Людей с избыточным весом часто стыдят за слабость, отсутствие силы воли и лень. Тех, кто не соответствует «норме» (стандартному соотношению роста и веса), откровенно презирают: они постоянно находятся под шквальным огнем безжалостной критики. Хотя совершенно ясно, что быть толстым — не выбор.

Мы должны противостоять развитию и распространению фэтшейминга, который причиняет столько страданий. Что такое стыд? Ощущение своей никчемности, беспомощности и неполноценности, которое заставляет думать, что мы никому не интересны и нас невозможно любить.

Это одно из самых болезненных человеческих переживаний. Стыдно должно быть тем, кто называет других жирными. Слова «ожирение» и «лишний вес» звучат не так оскорбительно, но всем понятно, что они относятся к некому толстяку. При этом для того, чтобы стыдиться своей полноты, необязательно получать медицинское заключение об ожирении.

Наше общество до такой степени одержимо фитнесом и стройностью, что любое отклонение от идеала, даже самое незначительное, вызывает жгучий стыд, который толкает к лихорадочным действиям — сесть на очередную диету или начать выматывать себя физическими нагрузками.

Уничижительно отзываться о тех, кто страдает ожирением или избыточным весом? Отвратительный предрассудок. Манера стыдить кого-то за полноту ничем не отличается от преследований по цвету кожи или этническому происхождению. Большинство осуждает подобные предубеждения, а вот оскорблять полных людей считается социально приемлемым.

Возможно, наше общество когда-нибудь научится защищать нас от ненависти других, но оно никогда не защитит нас от самих себя. Реальность такова, что большинство не ограничивается нападками в чужую сторону. Мы ненавидим и стыдим себя за то, что не дотягиваем до общепринятого идеала. В нас настолько прочно засело понятие социального стандарта, что мы боимся в него не вписаться и ругаем себя за пару набранных килограммов.

Между тем стопроцентной гарантии похудения не существует. Эффективного средства нет, и придется с этим смириться. С 1959 года исследования регулярно показывают, что от 95 до 98% попыток похудеть обречены на провал. Две трети приверженцев диет набирают больше, чем сбросили. С 1969 года ученые в который раз подтверждают, что неудачные попытки сбросить вес обусловлены биологическими факторами.

Стоит потерять каких-нибудь 3% от обычной массы, как метаболизм замедляется на 17%: гормоны голода буквально взрываются, и желание есть становится непреодолимым. Так продолжается до тех пор, пока человек не вернется к предыдущему весу. Это не тот голод, который напоминает, что пора бы что-нибудь проглотить, это состояние «если не поем — умру».

Сохранять достигнутый вес означает бороться с естественной системой энергообмена, целыми днями мучиться от голода и так до конца жизни. Несмотря на 50 с лишним лет научных исследований, которые четко показывают: ожирение неизлечимо, социум «санкционирует» притеснения по признаку лишнего веса.

Полные люди страдают от стыда и его психологических последствий. Хочу посоветовать всем полным людям встречать насмешки с высоко поднятой головой.

Чтобы снизить калечащее влияние стыда, сосредоточьтесь на своем здоровье:

— вместо изнурительных диет отдавайте предпочтения полезным продуктам;

— вместо упражнений для потери веса выбирайте упражнения для поддержки здоровья;

— вместо того чтобы терзаться по поводу своей внешности, займитесь медитацией или йогой, которая вернет позитивное восприятие себя;

— обратитесь к психотерапевту, который знает, как справляться с последствиями фэтшейминга.

Так же как люди, которых травили за черную кожу, сумели почувствовать гордость за свою инаковость, полные люди должны гордиться, что они такие большие и красивые. В конце концов, если стать похожей на Эмму Стоун вообще не светит, почему бы не выбрать своим кумиром Адель?

Читать все комментарии (0)


Читайте также

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Люблю! Победительницей конкурса "Мисс Вселенная — 2019" стала представительница ЮАР

Несколько часов назад в американском городе Атланта, штат Джорджия, завершился конкурс "Мисс Вселенная — 2019". Его победительницей стала 26-летняя представительница ЮАР Зозибини Тунци. Второе место досталось 24-летней "Мисс Пуэрто-Рико" Мэдисон Андерсон, а третьей стала 25-летняя "Мисс Мексика" София Арагон. Всего же участие в конкурсе принимали 90 девушек из разных стран мира.

Люблю! Ирония судьбы: если бы знаки зодиака были Надей Шевелевой

Скоро на всех экранах страны нам опять покажут «Иронию судьбы, или С легким паром!», выученную наизусть. А вот наш Магический шар сегодня показывает альтернативную версию фильма. Вернее, 12 версий. Хочешь узнать, каким получился бы главный новогодний фильм, если Надей была ты? Тогда читай наш самый правдивый в мире гороскоп!

Люблю! Крупным планом: кеды Dior x Air Jordan

Слухи о коллаборации подтвердились на показе французского бренда.

Люблю! Агния Кузнецова впервые стала мамой

34-летняя российская актриса театра и кино Агния Кузнецова стала мамой! Вчера, 7 декабря, у нее и ее 40-летнего супруга хореографа и танцора Максима Петрова родился сын.

Читайте еще

Люблю! Ничего не покупать и стать счастливым

Скидки, акции, распродажи… Мир сходит с ума в «черную пятницу» — главный день всех шопоголиков планеты Земля. В противовес этому противники философии потребления придумали свой день — без покупок. И именно отказ от потребительства делает нас по-настоящему счастливыми, уверены его идеологи.

Люблю! Любовная переписка: 10 плохих смс привычек, от которых нужно избавиться

Если представить отношения на техническом уровне, то смс – это как некое программное обеспечение. Если не придираться к терминам, то, грубо говоря, с помощью смс можно программировать и развивать чувства партнера. Или наоборот: запустить вирусные мысли, в результате которых ваши отношения будут нуждаться в перезапуске.

Люблю! 7 привычек, которые сделают вас счастливее в новом году - доказано наукой

Счастье трудно описать словами, но можно измерить. И более того — можно даже сделать так, что его станет в нашей жизни немного или даже намного больше. Ученые определили список повседневных действий и привычек, которые точно повышают наш уровень счастья — доказано наукой!