• Muntis,
  • Verners,
  • Архип,
  • Зиновий,
  • Кирилл,
  • Михаил
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Подписка 2020

Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook Instagram Instagram


Сильные женщины никогда не делают этого

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Психология
Psychologies 20:40, 4 августа, 2019

Чтобы тренировать тело, мы регулярно повторяем определенные упражнения. С сознанием работает примерно тот же принцип. Привыкнув поднимать штангу в спортзале, можно стать физически сильнее. А бросив вредные привычки — добиться успеха. Психотерапевт Эми Морин предлагает попробовать изменить жизнь к лучшему через тренировку «ментальных мышц».


Источник: pixabay

Когда дело доходит до непродуктивных привычек, мешающих нам двигаться к желанным целям, пол играет определенную роль. К счастью, достаточно избавиться от одной-двух привычек, чтобы раскрыть свой не реализованный прежде потенциал,

— уверена Эми Морин.

В силу культурных стереотипов, ожиданий окружающих, социального давления и различия в воспитании мальчиков и девочек у женщин нередко формируются определенные особенности поведения и мышления. Исследуя механизм их влияния на всю дальнейшую жизнь, Эми Морин выделила 13 наиболее типичных и иллюстрирует их на примере сильных женщин.

Итак, такие женщины:

НЕ СРАВНИВАЮТ СЕБЯ С ДРУГИМИ

Когда мы смотрим в Instagram фотографии очередных каникул знаменитости или слышим о том, что подругу снова повысили, так и тянет сравнить себя с ними. Но каждая минута, потраченная на сопоставление своей жизни с чужими, — это 60 секунд, отнятые у самих себя и своих целей.

НЕ СТРЕМЯТСЯ К СОВЕРШЕНСТВУ

Ироничная и жестокая изнанка перфекционизма — высочайший уровень стресса. Настолько высокий, что он может помешать нам действовать дальше. Устанавливать высокую планку хорошо, но она не должна быть недосягаемой.

НЕ ПРИНИМАЮТ УЯЗВИМОСТЬ ЗА СЛАБОСТЬ

Можно ходить с непроницаемым лицом и выглядеть серьезной в глазах окружающих. Но просить о помощи, осознавая свои проблемы и принимая как факт то, что мы не обязаны знать все на свете, вовсе не слабость.

НЕ ПОЗВОЛЯЮТ СОМНЕНИЯМ ОСТАНАВЛИВАТЬ ИХ НА ПУТИ К ЦЕЛИ

Достаточно ли мы хороши и умны? Действительно ли способны осуществить задуманное? Мозг будет подбрасывать нам каверзные вопросы и создавать почву для сомнений в себе, но не стоит идти на поводу у этих мыслей.

НЕ ЗАЦИКЛИВАЮТСЯ НА ПРОИСХОДЯЩЕМ

Плохая привычка ворошить прошлое и постоянно беспокоиться обо всем, что могло пойти не так, заставляет нас терять время и душевные силы. Это плохо сказывается на нашем психологическом состоянии. Лучше подойти к проблемам как к решаемым задачам, чем просто крутить их в уме.

НЕ УКЛОНЯЮТСЯ ОТ СЛОЖНЫХ ИСПЫТАНИЙ

Будь то предложение руководящей должности или трудный разговор с другом, сложные ситуации неизбежны. Избегая их, мы буксуем на месте. Лучше понемногу, шаг за шагом встречаться со своими страхами лицом к лицу — и наша вера в себя в итоге будет лишь крепнуть.

НЕ БОЯТСЯ НАРУШАТЬ ПРАВИЛА

Девочек с детства учат быть милыми, вежливыми и хорошо воспитанными, но мир меняют те, кто способен пойти против правил.

НЕ ИДУТ ПО ГОЛОВАМ

В некоторых ситуациях появляется соблазн повысить свой статус, тыча пальцем на промахи и недостатки других. Но настоящие лидеры — те, кто преуспел в жизни, не отталкиваясь от чужих неудач.

НЕ ПОЗВОЛЯЮТ СБИВАТЬ СЕБЯ С ПУТИ

Кто-то может сказать, что мы не справимся, кто-то откажет нам в поддержке — другие люди могут не верить в наши возможности и ограничивать их, если мы им это позволяем. Нужно укреплять веру в себя.

НЕ ЗАНИМАЮТСЯ САМОБИЧЕВАНИЕМ

Брать на себя ответственность за совершенные промахи очень важно. Однако самообвинения больше вредят, чем помогают. Слова «я сделала неправильный выбор» гораздо продуктивнее, чем мысль «я плохой человек».

НЕ ОТМАЛЧИВАЮТСЯ

И на рабочих совещаниях, и на публичных собраниях основная часть «эфирного времени» отдана мужчинам — этот факт подтверждают исследования. Женщинам нужно учиться высказываться и делать так, чтобы их услышали.

НЕ БОЯТСЯ ОТКРЫВАТЬ СЕБЯ ЗАНОВО

Мы взрослеем и меняемся. Меняются и наш характер, приоритеты и ценности. Делая резкий карьерный поворот в 40 лет или раскрываясь духовно в 60, мы растем и продолжаем открывать себя.

НЕ БОЯТСЯ ПРИЗНАВАТЬСЯ В УСПЕШНОСТИ

Женщины боятся выглядеть высокомерными или слишком амбициозными. Даже услышав похвалу, они скорее склонны присвоить заслуги другим, нежели признать их своими и ответить встречным комплиментом. Нам следует чаще практиковать простые слова благодарности другим и признавать собственные достижения.

Эми Морин убеждена, что возможность тренировать «ментальные мышцы» есть у каждого — это путь изменения привычных способов мышления, ощущения и поведения. И лучшим способом стать сильнее духом она считает более осмысленную работу над избавлением от нездоровых привычек, мешающих двигаться вперед.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Синдром родительского отчуждения: не заставляйте детей выбирать

Ребенок, переживающий развод родителей, может неосознанно присоединяться к одному из них и отвергать второго. Почему так происходит, и чем это опасно для детской психики?

Люблю! Избавляют ли животные от одиночества

Животные — важная часть нашей жизни. Мы важны для них так же, как и они для нас. Они делают нас счастливыми и помогают сохранить здоровье. Но избавляют ли животные от одиночества? Рассказывает Екатерина Кастрицкая, психолог, специалист по анималотерапии.

Люблю! Тренд: выгодные инвестиции в себя (никогда не прогорят!)

Вложения в себя не кажутся такими уж выгодными, ведь от них нет регулярной или очень быстрой прибыли. Почему же инвестиции в себя сегодня считаются самыми надежными, и во что действительно стоит вкладываться?

Люблю! Что делать, если муж сидит на сайтах знакомств

Ты случайно обнаружила, что муж в свободное время переписывается с девушками на сайте знакомств? Рассказываем, почему он это делает, и что делать с ним!

Люблю! Что делать, если подруга заигрывает с твоим мужем

От такой ситуации не застрахован никто! Рассказываем, как вести себя в случае, когда подруга флиртует с твоим мужем, и как можно избежать такой ситуации.

Люблю! Комфорт или влияние: как найти «правильного» психолога

Как понять, какой психолог вам подойдет? Гештальт-терапевт Ольга Дулепина уверена: главная задача — найти оптимальный баланс между способностью терапевта влиять на вас и переносимым для вас уровнем напряжения.

Люблю! Да ты достал! Как общаться с обидчивыми людьми

Есть такие люди, которые могут обидеться на любую мелочь: ты не так посмотрела, сказала не тем тоном, позвонила не вовремя — ну вот все ты делаешь не так! Рассказываем, как перестать винить себя и жить счастливо.

Люблю! Как понять, что вы несчастливы в браке: 11 признаков

Большинство пар слишком поздно замечает, что их брак дал трещину. Семейные консультанты и лайф-коуч рассказывают, на какие признаки и тревожные сигналы стоит обращать внимание, пока все еще можно исправить.

Люблю! 10 признаков того, что токсичная подруга — это ты

Каждая барышня уверена, что она самая лучшая в мире подруга. Но на самом деле нежная дружба порой перерастает в по-настоящему токсичные отношения. И очень может быть, что причина этого — в тебе.