• Bernhards,
  • Boriss,
  • Дементий,
  • Митрофан,
  • Пимон
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Подписка 2020

Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook Instagram Instagram


7, 12 или 23: сколько дней должен длиться идеальный отпуск?

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Отдых
Elle 20:40, 17 июля, 2019

Ученые рассчитали среднее арифметическое между «2–3 днями по рекомендации начальника» и вашими мечтами о двухмесячном загуле. И вот какую цифру они вывели, чтобы мы успели отдохнуть, при этом не переборщив с выходными.



Вернулись из отпуска, но чувствуете, что устали еще сильнее? Вы не одиноки. Любое путешествие может быть изнурительным, особенно если из ленивого пребывания на пляже или у бассейна превратилось в настоящее приключение с потерей документов или страстный курортный роман. Кроме того, если поездка будет слишком короткой, то вы не получите здоровые преимущества такого перерыва. Чтобы избежать крайностей, ученые рассчитали идеальное количество дней, в течение которых можно грамотно восстановить силы.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Happiness (Да, и такой «журнал счастья» в США существует!), если вы отдыхаете дольше или меньше 7-8 дней, можете почувствовать недостатки для здоровья и нервной системы. Быстрые поездки в основном только «дразнят» наш организм, в то время как длительные сильно затрудняют планирование и гармоничный возврат к привычной работе.

Было установлено, что в течение восьми дней путешественники действительно наслаждаются преимуществами отпуска, как умственно, так и физически. В течение первых нескольких дней уровень счастья отдыхающих постепенно повышается и к седьмым-восьмым суткам достигает абсолютного максимума. Помните золотое правило успешных сериалов или блистательной карьеры звезд шоу-бизнеса? «Уйти из эфира» на пике популярности! Не ждите, когда на вас нахлынет отпускная усталость, заберите этот момент радости с собой!

Восьмидневный промежуток времени станет необходимой реабилитацией для нервной системы и поможет успешно пройти «рабочую акклиматизацию». В противном случае — не избежать выгорания. Трудоголики, вы не были в отпуске пять лет и страшно этим гордитесь? Информация для вас: недельный отдых (без доступа к рабочей почте!) — такая же необходимость, как ежедневный сон. И врачи даже не будут обсуждать с вами альтернативу. Более того, это обязательная инвестиция в вашу работу и необходимый приток сил для новых свершений.

Обязательно спланируйте несколько коротких перерывов в году. Только так вы сможете быть уверены, что держите здоровье и счастье под контролем.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! В Германии обнаружено надгробие Белоснежки

У сказочной героини был исторический прототип.

Люблю! В лондонском аэропорту прошел дождь

Пассажиры в Лутоне очень удивились.

Люблю! Грандиозное завершение фестиваля «Summertime — приглашает Инесса Галанте»

11 августа грандиозным концертом завершился 15 международный музыкальный фестиваль «Summertime — приглашает Инесса Галанте» — светлая традиция и яркий праздник, которого каждый год с нетерпением ждут все поклонники и участники фестиваля.

Люблю! В Германии предостерегают от купания в Балтийском море

В водах Балтийского моря появилась бактерия Vibrio vulnificus, которая может разрушить кожу и мышцы.

Люблю! Появилось руководство по спасению мира для ленивых

Лень больше не повод, чтобы ничего не делать.

Люблю! В Барселоне женщинам разрешили везде отдыхать топлес

В любых водоемах и бассейнах столицы Каталонии представительницам прекрасного пола разрешили плавать без верха купальника.

Люблю! Disney перезапустит «Один дома», «Ночь в музее» и другие культовые комедии

Сегодня стало известно, что Disney перезапустит культовые комедии «Один дома» (Home Alone), «Ночь в музее» (Night at the Museum) и другие. Об этом изданию The Hollywood Reporter рассказал президент и CEO компании The Walt Disney Боб Айгер.

Люблю! SUMMERTIME: концерт группы Puerto Candelaria

Вчера, во второй день фестиваля «Summertime — приглашает Инесса Галанте» на сцену концертного зала «Дзинтари» вышла группа Puerto Candelaria, приехавшая в Юрмалу из Колумбии.

Люблю! Начался фестиваль «Summertime — приглашает Инесса Галанте»

Вчера, 5-го августа, начался один из самых ярких международных фестивалей в Латвии — «Summertime — приглашает Инесса Галанте», которой пройдёт вплоть по 11 августа, отпраздновав свой юбилей.