• Lana,
  • Sergejs,
  • Svetlana,
  • Максим,
  • Никита,
  • Порфирий
Гороскоп
Поиск ПоискRSSFacebook Youtube InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

Отдохни от работы: 4 лайфхака, как получить от отпуска максимум пользы

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Отдых
Cosmo.ru 16:40, 10 июля, 2019

Если ты понимаешь, что скоро взорвешься от обилия дел и неприятных мелочей в жизни, и собираешься в отпуск, отлично! Но как провести его, чтобы действительно отдохнуть и перезагрузиться? Вот что советуют специалисты.


Источник: Getty Images

Ходи в отпуск, а не копи дни

Примерно у половины наемных сотрудников в развитых странах есть неиспользованные дни отпуска. И хотя за эти дни порой можно получить денежную компенсацию, считается более полезным отгулять их. Это поможет тебе избежать выгорания и отдохнуть. Ни одна работа не стоит круглосуточного погружения! Не говоря уже о том, что производительность труда падает, если все время работать и не переключаться на другие задачи. Рекомендуется разделить дни отпуска на 4 части и отдыхать не месяц один раз, а четыре раза по неделе. Или можно делить на неравные части и иногда устраивать длинные выходные.

Поставь автоответ на почту

Итак, ты уже практически улетела, но коллеги и заказчики не прекращают общение? Настрой автоматический ответ на почте, что ты в отпуске, отключи рабочий телефон и оповещения из рабочего чата, а срочные дела переведи на коллег (и они в свой отпуск смогут сделать то же самое). Постарайся не оставлять серьезных нерешенных вопросов.

Перестань думать о работе

Да, это бывает непросто, но посмотри из окна своего номера и подумай, что для тебя важнее в данный момент. Мы часто забываем о том, что помимо каменных джунглей существует еще и природа! Учись отвлекаться от забот и наслаждаться каждым моментом.

Продли удовольствие от отдыха

Нередко бывает, что положительных эмоций от отпуска хватает буквально на пару рабочих дней. А потом всё начинается заново. Психологи рекомендуют вспомнить какой-нибудь очень приятный расслабляющий эпизод и прокручивать его в голове, закрыв глаза. Это подстегивает память, помогает вспомнить приятные события в деталях и использовать их как способ поддержки в трудной ситуации.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! 8 полезных советов, которые помогут пережить расставание

Как преодолеть разрыв отношений и начать новую жизнь

Люблю! Парням на заметку: как понять, что девушка имитирует оргазм

По статистике, около 92 % женщин хоть раз имитировали оргазм. Поэтому, когда парень хвалится какой-нибудь девушке своими победами в постели и говорит, что с ним всегда все кончают, верится не очень. Если ты один из таких парней, то эта статья для тебя. Рассказываем, как понять, что девушка имитирует оргазм. Заранее просим прощения у всех наших читательниц за раскрытие страшных тайн.

Читайте еще

Люблю! Северная столица: как провести выходные в Стокгольме

Причин радоваться жизни у жителей Стокгольма предостаточно: процветающая экономика, удивительная архитектура и вечеринки ночи напролет. Добавьте к этому дизайнерское метро, отличный шопинг и превосходную нордическую кухню — и weekend в Швеции станет делом решенным.

Люблю! Свадьбы и свадебные туры по всему миру!

SOFI TŪRE, туроператор с многолетним опытом работы, предлагает свадебные туры по всему миру. Туроператор и агентство SofiTūre имеет большой опыт работы в частных и корпоративных поездках. Мы являемся аккредитованным агентством IATA (Международная ассоциация воздушного транспорта).

Люблю! "Золотой орел — 2020": полный список победителей. Александр Петров снова лучший

Вчера вечером на территории киноконцерна "Мосфильм" в Москве прошла церемония вручения ежегодной кинопремии "Золотой орел". Национальная академия кинематографических искусств и наук России во главе с режиссером Владимиром Наумовым выбрала из многочисленных претендентов на награду лучшие российские фильмы и сериалы прошедшего года.

Люблю! В Калифорнии сняли «огненный» водопад

Ролик молниеносно стал вирусным.