• Meldra,
  • Meldris,
  • Melisa,
  • Прокоп
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


Отдохни от работы: 4 лайфхака, как получить от отпуска максимум пользы

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Отдых
Cosmo.ru 16:40, 10 июля, 2019

Если ты понимаешь, что скоро взорвешься от обилия дел и неприятных мелочей в жизни, и собираешься в отпуск, отлично! Но как провести его, чтобы действительно отдохнуть и перезагрузиться? Вот что советуют специалисты.


Источник: Getty Images

Ходи в отпуск, а не копи дни

Примерно у половины наемных сотрудников в развитых странах есть неиспользованные дни отпуска. И хотя за эти дни порой можно получить денежную компенсацию, считается более полезным отгулять их. Это поможет тебе избежать выгорания и отдохнуть. Ни одна работа не стоит круглосуточного погружения! Не говоря уже о том, что производительность труда падает, если все время работать и не переключаться на другие задачи. Рекомендуется разделить дни отпуска на 4 части и отдыхать не месяц один раз, а четыре раза по неделе. Или можно делить на неравные части и иногда устраивать длинные выходные.

Поставь автоответ на почту

Итак, ты уже практически улетела, но коллеги и заказчики не прекращают общение? Настрой автоматический ответ на почте, что ты в отпуске, отключи рабочий телефон и оповещения из рабочего чата, а срочные дела переведи на коллег (и они в свой отпуск смогут сделать то же самое). Постарайся не оставлять серьезных нерешенных вопросов.

Перестань думать о работе

Да, это бывает непросто, но посмотри из окна своего номера и подумай, что для тебя важнее в данный момент. Мы часто забываем о том, что помимо каменных джунглей существует еще и природа! Учись отвлекаться от забот и наслаждаться каждым моментом.

Продли удовольствие от отдыха

Нередко бывает, что положительных эмоций от отпуска хватает буквально на пару рабочих дней. А потом всё начинается заново. Психологи рекомендуют вспомнить какой-нибудь очень приятный расслабляющий эпизод и прокручивать его в голове, закрыв глаза. Это подстегивает память, помогает вспомнить приятные события в деталях и использовать их как способ поддержки в трудной ситуации.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Эксперты рассказали, где спастись от толп туристов

И посмотреть на впечатляющие достопримечательности.

Люблю! «Сдаются комнаты в Геленджике»: как инстаграм Леди Гаги стал «русским чатом»

«Авито» и «Тиндер» в прошлом! Если вы не знаете, как быстро продать свой велосипед, где дать бесплатную рекламу, которую увидят миллионы, а также найти свою вторую половину, то непременно бегите в Instagram 33-летней Леди Гаги — там таких объявлений хоть отбавляй. Причем все они на русском.

Люблю! Сегодня в Юрмале начнется фестиваль Laima Rendezvous Jūrmala’19

Уже сегодня вечером концертный зал «Дзинтари» заполнится гостями в красивых нарядах, знаменитостями, раздающими автографы, счастливыми улыбками и музыкой. Начинается одно из самых ожидаемых событий юрмальского лета — фестиваль Лаймы Вайкуле «Рандеву».

Люблю! Александр Васильев представит в Риге шоу «АЛХИМИЯ МОДЫ. Иконы стиля»

29 сентября, в 19:00 в Рижском Доме конгрессов знаменитый историк моды, коллекционер, сценограф, телеведущий и автор более 30-ти книг Александр Васильев представит уникальное шоу и авторскую лекцию «АЛХИМИЯ МОДЫ» (Иконы стиля XX — начала XXI веков). С момента премьеры шоу в Латвии прошло четыре года, и за это время организаторы подготовили для рижских зрителей еще более яркое и запоминающееся путешествие в мир моды и стиля!

Люблю! В Риге состоялась церемония открытия второго этапа Гран-при по шахматам

В Доме Черноголовых состоялась официальная Церемония открытия второго этапа серии Гран-при по шахматам, который пройдет в Риге с 12 по 24 июля. Рижский турнир — один из этапов цикла Чемпионата мира по шахматам 2019 — 2020 года.

Люблю! 7, 12 или 23: сколько дней должен длиться идеальный отпуск?

Ученые рассчитали среднее арифметическое между «2–3 днями по рекомендации начальника» и вашими мечтами о двухмесячном загуле. И вот какую цифру они вывели, чтобы мы успели отдохнуть, при этом не переборщив с выходными.

Люблю! Новый этап Бондианы: Агентом 007 станет темнокожая женщина

Бондиана, какой мы ее знали, подошла к концу: по слухам, имеющимся в распоряжении Daily Mail, новым Агентом 007 станет темнокожая женщина. Якобы, на эту роль уже утвердили актрису Лашану Линч.

Люблю! 5 самых новых и самых впечатляющих объектов ЮНЕСКО

Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры в ходе 43-й ежегодной конференции Комитета всемирного наследия объявила о 29 новых объектах, вошедших в список ЮНЕСКО. Эксперты издания The Points Guy выбрали из них 5 самых ярких и легкодоступных для туристов.