• Anšlavs,
  • Junora,
  • Герман,
  • Денис
Гороскоп
Подписка
Конкурс
Поиск ПоискRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram

Отдохни от работы: 4 лайфхака, как получить от отпуска максимум пользы

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Отдых
Cosmo.ru 16:40, 10 июля, 2019

Если ты понимаешь, что скоро взорвешься от обилия дел и неприятных мелочей в жизни, и собираешься в отпуск, отлично! Но как провести его, чтобы действительно отдохнуть и перезагрузиться? Вот что советуют специалисты.


Источник: Getty Images

Ходи в отпуск, а не копи дни

Примерно у половины наемных сотрудников в развитых странах есть неиспользованные дни отпуска. И хотя за эти дни порой можно получить денежную компенсацию, считается более полезным отгулять их. Это поможет тебе избежать выгорания и отдохнуть. Ни одна работа не стоит круглосуточного погружения! Не говоря уже о том, что производительность труда падает, если все время работать и не переключаться на другие задачи. Рекомендуется разделить дни отпуска на 4 части и отдыхать не месяц один раз, а четыре раза по неделе. Или можно делить на неравные части и иногда устраивать длинные выходные.

Поставь автоответ на почту

Итак, ты уже практически улетела, но коллеги и заказчики не прекращают общение? Настрой автоматический ответ на почте, что ты в отпуске, отключи рабочий телефон и оповещения из рабочего чата, а срочные дела переведи на коллег (и они в свой отпуск смогут сделать то же самое). Постарайся не оставлять серьезных нерешенных вопросов.

Перестань думать о работе

Да, это бывает непросто, но посмотри из окна своего номера и подумай, что для тебя важнее в данный момент. Мы часто забываем о том, что помимо каменных джунглей существует еще и природа! Учись отвлекаться от забот и наслаждаться каждым моментом.

Продли удовольствие от отдыха

Нередко бывает, что положительных эмоций от отпуска хватает буквально на пару рабочих дней. А потом всё начинается заново. Психологи рекомендуют вспомнить какой-нибудь очень приятный расслабляющий эпизод и прокручивать его в голове, закрыв глаза. Это подстегивает память, помогает вспомнить приятные события в деталях и использовать их как способ поддержки в трудной ситуации.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! Мода после карантина: какие тренды нас ждут в 2020 году

Рассказываем, как изменится индустрия моды после одного из самых тяжелых для ретейла периодов и какие тренды нас ждут в 2020-м.

Люблю! В Китае начали строить крупнейший в мире футбольный стадион

Стадион футбольного клуба Guangzhou Evergrande рассчитан на 100 тыс. мест и 162 VIP-зоны. Спортивное сооружение в Гуанчжоу, строительство которого планируют завершить в 2022 году, по вместимости побьет рекорд стадиона «Камп Ноу» в Барселоне.

Люблю! #пронауку: ученые выяснили, почему рак часто плохо поддается лечению

Американские исследователи определили, что онкологические заболевания не поддаются лечению из-за мутации и эволюции раковых клеток. Процесс запускается после применения лекарственных препаратов.

Читайте еще

Люблю! Северная столица: как провести выходные в Стокгольме

Причин радоваться жизни у жителей Стокгольма предостаточно: процветающая экономика, удивительная архитектура и вечеринки ночи напролет. Добавьте к этому дизайнерское метро, отличный шопинг и превосходную нордическую кухню — и weekend в Швеции станет делом решенным.

Люблю! Свадьбы и свадебные туры по всему миру!

SOFI TŪRE, туроператор с многолетним опытом работы, предлагает свадебные туры по всему миру. Туроператор и агентство SofiTūre имеет большой опыт работы в частных и корпоративных поездках. Мы являемся аккредитованным агентством IATA (Международная ассоциация воздушного транспорта).

Люблю! "Золотой орел — 2020": полный список победителей. Александр Петров снова лучший

Вчера вечером на территории киноконцерна "Мосфильм" в Москве прошла церемония вручения ежегодной кинопремии "Золотой орел". Национальная академия кинематографических искусств и наук России во главе с режиссером Владимиром Наумовым выбрала из многочисленных претендентов на награду лучшие российские фильмы и сериалы прошедшего года.

Люблю! В Калифорнии сняли «огненный» водопад

Ролик молниеносно стал вирусным.