• Meldra,
  • Meldris,
  • Melisa,
  • Прокоп
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


5 ловушек мышления, которые мешают тебе жить счастливо

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Психология
Cosmo.ru 16:50, 6 июля, 2019

Уму непостижимо, сколько разнообразных синдромов имеется у всех нас. Можно завести пухлую медкарту и сохранить на будущее — внуков пугать. Говорить им: «Будешь плохо себя вести — и у тебя начнется ЭТО!» Хотя у них и так начнется ЭТО. Потому что это началось у тебя и вообще у всех нас. Да-да, у всех. У каждой из нас есть какой-нибудь гадкий синдром, который мешает счастливо жить. Радует тот факт, что это лечится, причем не лекарствами, а буквально силой мысли. Хорошая новость, правда?


Источник: Getty Images

Синдром Дориана Грея

Герой романа Оскара Уайльда был так хорош собой, что согласился обменять собственную бессмертную душу на бессмертие своей красоты. Ничем хорошим это для него не закончилось, разумеется. Синдромом, названным в честь прекрасного Дориана, в той или иной форме страдают все. Вопрос только в том, насколько это мешает нам жить. Потому что суть этого синдрома — культ молодости, страх перед старением и увяданием.

На самом деле это одна из трансформаций страха смерти, который всем нам присущ. Но если позволить этому страху взять верх, можно превратиться в монстра. Жертвы пластических операций, чьи лица похожи на уродливые пластиковые маски, страдают именно этим синдромом. Это крайний случай, конечно, но тебе наверняка случалось спускать половину зарплаты на косметику или сидеть на диете не потому, что тебе некомфортно в своем весе, а потому, что килограммы тебя якобы старят? Вот — это оно.

Как с этим бороться: когда тебе было 16, тридцатилетние казались тебе дряхлыми стариками. А теперь ты понимаешь, что 30 лет — это молодость. Посмотри на свою маму. Спорим, она тоже считает себя вполне молодой?

Синдром отличницы

Он же перфекционизм. Если ты что-то делаешь, ты должна сделать это идеально. А если не можешь идеально — то нечего и браться. В итоге ты не делаешь то, что сделать необходимо, и тратишь массу усилий и времени на то, чтобы сделать что-то не очень и нужное. И ты очень боишься что-то начать. В итоге получается полная ерунда: ты можешь потратить 2 выходных дня на то, чтобы навести порядок в шкафу (каждую маечку надо сложить конвертиком! И по цвету разложить! А иначе непорядок!), но к срочной работе приступаешь только тогда, когда чувствуешь, что тебе вот-вот прилетит от шефа. Естественно, все это тебя нервирует.

Как с этим бороться: понять, что школьные годы чудесные остались позади давным-давно. Никто, поверь, не ценит, насколько ты прилежно чертишь поля в тетрадке. Собственно, всем пофиг. Это правда. Важен результат и только результат, а процесс никто оценивать не будет.

Синдром самозванца

Это не кокетство и не ложная скромность. Просто ты действительно думаешь, что твои достижения вообще ничего не стоят. Ты думаешь, что занимаешь чужое место и другой справился бы с твоей работой гораздо лучше. В общем, ты правда думаешь, что ты самозванка. И поэтому крайне болезненно воспринимаешь критику, а похвалы и комплименты — вовсе не воспринимаешь. Это же не о тебе говорят. Сама-то ты ничего не стоишь.

Как с этим бороться: поверить психологам. Они утверждают, что синдром самозванца приключается вовсе не с теми, кто не уверен в себе. Этот синдром — бич людей действительно талантливых и одаренных. Это просто обратная сторона медали. Бездарные бестолочи этой бякой не страдают.

Синдром хорошей девочки

Быть хорошей девочкой — плохо. Действительно плохо. Потому что любая хорошая девочка рано или поздно зарабатывает себе серьезный невроз. Нельзя прожить жизнь, стараясь ежеминутно соответствовать ожиданиям окружающих. Хорошая девочка очень боится обидеть кого-нибудь и прослыть плохой девочкой, поэтому она никому не может сказать «нет». Ясное дело, что ничем хорошим это для нее не заканчивается. В лучшем случае хорошая девочка остается несчастной. В худшем... Ну, ты сама понимаешь, что может случиться с теми, кто не умеет отказывать, да?

Как с этим бороться: учиться быть плохой девочкой, конечно, а что же еще. Делать кому-то гадости совершенно необязательно. Достаточно не стараться причинять добро каждому встречному. Это просто. Надо просто понять, что пора причинить это самое добро самой себе. Очень маленькое такое добро, хиленькое: пару раз не сделай то, что ты вроде как должна делать. Пусть это сделают за тебя. Удивительные ощущения!

Синдром умной Эльзы

Жила-была умная Эльза. Жила, жила и собралась замуж. И вот когда пришла пора угощать жениха домашним пивом, Эльза спустилась в погреб, увидела на стене кирку, и... И, представь себе, подумала следующее: вот выйдет она замуж, родится у нее сыночек, подрастет, пойдет в погреб за вкусненьким — тут-то кирка и упадет. Упадет и проломит череп ребеночку. Мило, правда? Эта коротенькая сказка братьев Гримм как нельзя лучше иллюстрирует психологический феномен негативных ожиданий. Мы все иногда любим предсказать себе грядущий апокалипсис буквально на ровном месте. Проблема в том, что этот синдром имеет свойство быстро разрастаться, и вот уже будущее кажется огромной черной дырой, в которой все хорошее сгинет бесследно. И радости жизни это, естественно, не прибавляет.

Как с этим бороться: отслеживать приступы негативного мышления и усилием воли прекращать. И помнить о том, что мысли вовсе не материализуются. Нет такого волшебства. Есть мечты, которые превращаются в цели — вот это сбывается. А просто мысли не обретают плоть только потому, что ты их подумала. К счастью, правда?

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Панические атаки: откуда они берутся и как их остановить

Дыхание замирает, сердце выпрыгивает из груди, бросает то в жар, то в холод. Так может проявлять себя паническая атака.

Люблю! Просто нет: 7 типов мужчин, которых надо посылать сразу

Увидишь одного из этих типов, разворачивайся и беги! Сейчас мы тебе расскажем почему.

Люблю! 7 женских привычек, которые раздражают всех мужчин

Любящий мужчина готов мириться со многими твоими недостатками и даже считать их достоинствами. Но эти 7 привычек реально бесят.

Люблю! 3 формата дружбы М+Ж: нужно ли нам такое «счастье»

Могут ли друзья-мужчины быть нам надежной опорой, или они только мешают устроить личную жизнь?

Люблю! 3 бонуса, которые дарит отпуск кроме отдыха: мнение психолога

Психолог Ольга Малинина делится своими наблюдениями и раскрывает понятие «отпуск» с несколько иных сторон.

Люблю! И никакого стресса: 8 привычек, которые сделают нас спокойными как удав

Полчаса в день — и спокойствие, только спокойствие!

Люблю! 7 способов решиться на перемены в жизни

Отказаться от старой привычки... Начать новое дело... Это нелегко, даже если мы уверены, что в скором будущем нам станет гораздо лучше. Как облегчить себе первый шаг? Предприниматель и блогер Джеймс Клир делится опытом.

Люблю! Чувствовать себя красивой: 4 упражнения

Когда мы принимаем себя такими, как есть, получаем огромную пользу. Но сделать это непросто. Призыв «будь красивой» часто вызывает лишь досаду и раздражение. Софролог Мишель Фрейд предлагает четыре упражнения, чтобы показать миру ваш внутренний свет.

Люблю! Всегда вместе: 5 рекомендаций, как эффективно работать вместе с партнером

Многие пары работают вместе, но не всем удается выдержать правильный баланс работы и личной жизни. Если вышло так, что вы постоянно сталкиваетесь не только дома, но и в офисе, тебе наверняка пригодятся советы тех, кому это удалось.