• Erlends,
  • Rolanda,
  • Rolands,
  • Ronalds,
  • Алексей,
  • Матвей
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Подписка 2020

Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook Instagram Instagram


Молодеешь на глазах: 4 факта о пользе спорта для кожи

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Красота и Здоровье
Cosmo.ru 12:40, 26 июня, 2019

Кожа — самый большой орган твоего тела. И спорт помогает ей лучше функционировать, как и другим органам (например, сердцу). Причем сразу несколькими способами! Стоит узнать об этом поподробнее.


Источник: Getty Images

Молодость

В момент, когда сердце начинает биться быстрее, образуется особый белок IL-15, который помогает митохондриям в клетках кожи «молодеть»: и на микроскопическом уровне кожа выглядит более юной, чем можно рассмотреть невооруженным взглядом.

Противовоспалительный эффект

Упражнения помогают бороться с воспалениями: мышцы выделяют вещества, которые не позволяют организму производить много кортизола. То есть уменьшают стресс, результатом которого часто становятся высыпания на коже. А поскольку воспаление — один из главных факторов старения, то любая борьба с ними защищает запасы коллагена и помогает коже выглядеть лучше. Кроме того, исследования показали, что ранки на коже заживают быстрее у тех, кто занимается спортом.

Питание

Спорт ускоряет ток крови в организме, и кожи это тоже касается. Увеличение потока расширяет кровеносные сосуды, и к коже поступает больше питательных веществ и кислорода. К тому же она быстрее избавляется от токсинов, свободных радикалов и отмерших клеток.

Пот

Для кожи он полезен! В процессе потоотделения поры открываются и выделяют скопившуюся грязь. Кроме того, пот важен для иммунитета: в нем содержится антимикробный пептид под названием дермцидин, который становится барьером на пути опасных бактерий, скапливающихся на поверхности кожи. Впрочем, его нужно обязательно смывать, потому что со временем он становится питательной средой для тех же бактерий.

Читать все комментарии (0)


Читайте также

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить
Больше новостей


Также в категории

Читайте также

Люблю! Алексей Ягудин прокомментировал новость о госпитализации Татьяны Тотьмяниной

Вчера российские СМИ сообщили об экстренной госпитализации 37-летней фигуристки Татьяны Тотьмяниной в одну из московских онкологических клиник. Сообщалось, что олимпийская чемпионка перенесла операцию в связи с новообразованием в желчном пузыре. Вечером эту новость прокомментировал супруг спортсменки, 39-летний Алексей Ягудин.

Люблю! Почему мы избегаем походов к гинекологу: 5 основных причин

Пожалуй, нет женщины, которая не знала бы о необходимости проходить плановые осмотры у гинеколога. Как нет и той, которая хотя бы время от времени не откладывала бы такие визиты. Почему мы так поступаем — в ущерб собственному здоровью? Разбираемся вместе со специалистом.

Люблю! Каждый час или раз в неделю: специалисты рассказывают, как часто принимать душ

Как часто нужно принимать душ? На этот, казалось бы, простой вопрос все отвечают по‑разному. Одни заходят в душ при каждой возможности, в том числе после неспешной йоги. Другие могут по несколько дней обходиться влажными салфетками и сухим шампунем. А как правильно?

Люблю! 7 полезных продуктов, которые стоит съесть на завтрак, чтобы похудеть

Эти продукты чаще всего выбирали на завтрак люди, которым удавалось похудеть хотя бы на 5 кг.

Люблю! Как быстро вылечить кашель: 10 советов, которые действительно помогут

Он может быть мучительным, лающим и даже нормальным. Рассказываем, как выяснить причины кашля и быстро с ним справиться.

Люблю! Что нельзя делать после тренировки, чтобы от нее был результат

Регулярно убиваешься в зале в борьбе за стройность и подтянутую фигуру? Мы составили список вещей, которые перечеркнут твои старания. Запоминай и не делай так!

Люблю! 11 мифов о ретиноле, в которые надо перестать верить

Ретинол — это витамин А, который улучшает текстуру кожи, избавляет от пигментации, работает как антиоксидант и помогает бороться со свободными радикалами. Этот ингредиент стал одним из самых популярных составляющих anti-age-сывороток, кремов и концентратов, однако до сих пор многие задаются вопросами: как его грамотно применять, подходит ли он для чувствительной кожи, какие могут возникнуть побочные эффекты, с какого возраста стоит использовать продукты с ретинолом. Вместе с экспертами-дерматологами развенчиваем 11 мифов.

Люблю! Плоскостопие у детей: 5 эффективных методов профилактики

Заботиться о правильном развитии стоп малыша нужно с раннего детства. Несколько несложных упражнений помогут забыть про плоскостопие навсегда.

Люблю! 5 болезней, с которыми можно справиться, если начать больше двигаться

Диабет, ожирение сердца, болезни печени и даже рак — все эти недуги буквально расцветают, если мы ведем сидячий образ жизни.